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發表於 26-6-9 11:52 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

打算餵人奶，但驚自己休息唔夠難上奶，又擔心d奶質量唔好，bb唔夠營養，平時飲食有咩要注意？點樣可以容易上奶同埋d奶夠營養？每日飲魚湯？

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waiwai29

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發表於 26-6-9 12:56 |只看該作者

生完之後最緊要休息，唔好俾咁大壓力自己，心情愉快就自然有奶，加油

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CheungKeeKee

子爵府

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發表於 26-6-9 15:48 |只看該作者

何解會擔心奶質量不好，何以量度?首先一定要心情好，太多憂慮直接影響奶量。夠休息當然也重要，坐月時全人奶反而少工夫，寶寶一睡你就偷時間休息。飲食就個個人都不一樣，我自己飲魚湯幫助不太，反而食薑醋奶量會多。

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kamila5

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發表於 26-6-9 17:04 |只看該作者

飲食清淡d，少油少鹽，同埋均衡飲食，休息夠真係最緊要，唔使太緊張

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RK813

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發表於 26-6-9 20:56 |只看該作者

CheungKeeKee 發表於 26-6-9 15:48
何解會擔心奶質量不好，何以量度?首先一定要心情好，太多憂慮直接影響奶量。夠休息當然也重要，坐月時全人 ...

薑醋要清晒惡露先得，我之前衰為食，差少少就完既時候忍唔住食左一次，點知又流鮮血

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super_mother

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6^#

發表於 26-6-10 09:54 |只看該作者

未上奶就唔好飲魚湯住呀，上得太快但乳腺未通會好辛苦，初頭會好快谷奶，好容易會塞

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aimfortheace

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7^#

發表於 26-6-10 11:26 |只看該作者

想快d上奶，最有效既方法都係埋身餵

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發表於 26-6-11 10:45 |只看該作者

waiwai29 發表於 26-6-9 12:56
生完之後最緊要休息，唔好俾咁大壓力自己，心情愉快就自然有奶，加油

多謝鼓勵，第一胎真係好多野擔心

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積分: 541

9^#

發表於 26-6-11 10:48 |只看該作者

super_mother 發表於 26-6-10 09:54
未上奶就唔好飲魚湯住呀，上得太快但乳腺未通會好辛苦，初頭會好快谷奶，好容易會塞
...

原來係咁架？咁平時仲有無d咩唔好食？

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10^#

發表於 26-6-11 10:54 |只看該作者

aimfortheace 發表於 26-6-10 11:26
想快d上奶，最有效既方法都係埋身餵

健康院姑娘都係咁講，希望到時bb俾埋身

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aimfortheace

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11^#

發表於 26-6-11 13:56 |只看該作者

mycrybaby 發表於 26-6-11 10:54
健康院姑娘都係咁講，希望到時bb俾埋身

阿女初初都唔埋身，慢慢識啜就肯埋身啦

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shiryeve

洋房

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12^#

發表於 26-6-11 17:50 |只看該作者

上奶飲多d水同湯水就得，唔洗特別戒口，我自己乜都食，bb都好健康

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super_mother

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13^#

發表於 26-6-12 09:56 |只看該作者

mycrybaby 發表於 26-6-11 10:48
原來係咁架？咁平時仲有無d咩唔好食？

雞酒要煮耐啲，要餵完奶先好食，食完後超過兩個鐘先好再餵奶，另外豬潤、乳鴿會收奶嘅就避開吓

仲有初初上奶唔好食花膠，易塞奶搞到乳腺炎

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waiwai29

積分: 1187

14^#

發表於 26-6-12 11:17 |只看該作者

mycrybaby 發表於 26-6-11 10:48
原來係咁架？咁平時仲有無d咩唔好食？

冇咩係絕對唔食得既，就算唔小心食左一兩啖收奶野，之後餵返密d就追得返，唔使太緊張

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JoMiHo

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15^#

發表於 26-6-12 16:32 |只看該作者

放鬆心情，如果餵唔到咪餵奶粉

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craftman

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發表於 26-6-15 09:56 |只看該作者

餵人奶真係超消耗體力，日日夜夜咁泵奶餵奶，真係好攰，所以我自己都有食補充品，唔止為bb，媽媽自己都要補

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積分: 541

17^#

發表於 26-6-15 11:40 |只看該作者

craftman 發表於 26-6-15 09:56
餵人奶真係超消耗體力，日日夜夜咁泵奶餵奶，真係好攰，所以我自己都有食補充品，唔止為bb，媽媽自己都要補 ...

真係有需要食supplement？食坐月餐唔夠？

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craftman

積分: 1605

18^#

發表於 26-6-15 16:03 |只看該作者

mycrybaby 發表於 26-6-15 11:40
真係有需要食supplement？食坐月餐唔夠？

我覺得要，雖然坐月餐餐有湯有餸，但好多時都係偏油膩，食物既營養有時可能都唔夠均衡

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charcharm

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19^#

發表於 26-6-16 11:02 |只看該作者

mycrybaby 發表於 26-6-15 11:40
真係有需要食supplement？食坐月餐唔夠？

我就係例子，第一胎冇食，成日好攰好冇精神，第二胎食愛樂維，佢有出母乳及產後媽媽配方，覺得個人明顯精神好過上胎

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waiwai29