＋

吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如何成功減膽固醇

自由講場今日: 136|主題: 1371871

發帖

跳至頁

查看: 11048 | 回覆: 81

如何成功減膽固醇

12 3 4 5

積分: 34329

2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章

1^#

發表於 25-2-21 13:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 ewater 於 25-2-21 13:22 編輯

我1.9超咗, 想大家分享你哋實戰經驗点減到, 謝謝

私人傳訊

積分: 7596

2^#

發表於 25-2-21 13:31 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由罐頭湯於 25-2-21 13:32 編輯

少食高膽固醇食物，食亞麻籽，可買亞麻籽粉加落飲品飲。仲有盡量做多啲運動。

私人傳訊

積分: 8603

畀面勳章

3^#

發表於 25-2-21 14:39 |只看該作者

我用跑步去改及食少啲零食。

私人傳訊

積分: 252608

2025勳章蛇年勳章

4^#

發表於 25-2-21 14:48 |只看該作者

1.9係壞膽固醇？
好膽固醇，三酸甘油呢？

私人傳訊

積分: 26230

5^#

發表於 25-2-21 14:58 |只看該作者

飲食清淡戒即食麵和罐頭食品

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

私人傳訊

積分: 15762

6^#

發表於 25-2-21 15:02 |只看該作者

回覆樓主:

1.9唔算高喎

私人傳訊

積分: 193584

馬年勳章

7^#

發表於 25-2-21 15:05 |只看該作者

ewater 發表於 25-2-21 13:21
我1.9超咗, 想大家分享你哋實戰經驗点減到, 謝謝

運動

私人傳訊

積分: 19410

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章

8^#

發表於 25-2-21 15:23 |只看該作者

食清淡D

私人傳訊

積分: 150486

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

9^#

發表於 25-2-21 16:18 |只看該作者

做運動

私人傳訊

積分: 215604

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

10^#

發表於 25-2-21 16:21 |只看該作者

你理想指數要降幾多？

私人傳訊

積分: 49916

11^#

發表於 25-2-21 16:24 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 25-2-21 16:25 編輯

樓主是否指三脂甘油酸1.9?
呢個唔係膽固醇，但比膽固醇超標更要注意，第一減肥，減肥，減肥！
要控制飲食，全戒煎炸肥膩，過高熱量嘅食物，甜食，低碳水化合物
恆常運動

私人傳訊

積分: 2569

12^#

發表於 25-2-21 16:27 |只看該作者

回覆樓主:

係唔係要做埋運動先可以維持到？

私人傳訊

積分: 68680

13^#

發表於 25-2-21 16:45 |只看該作者

iris2306 發表於 25-2-21 16:27
係唔係要做埋運動先可以維持到？

我之前係運動加飲食

私人傳訊

積分: 111049

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回陪月勳章

14^#

發表於 25-2-21 16:54 |只看該作者

罐頭湯發表於 25-2-21 13:31
少食高膽固醇食物，食亞麻籽，可買亞麻籽粉加落飲品飲。仲有盡量做多啲運動。

...

亞麻籽有用？仲有無其他食物有幫助？

私人傳訊

積分: 68680

15^#

發表於 25-2-21 17:14 |只看該作者

poonsun 發表於 25-2-21 16:54
亞麻籽有用？仲有無其他食物有幫助？

麥皮

私人傳訊

積分: 21195

16^#

發表於 25-2-21 17:14 |只看該作者

回覆樓主:

我marginal, 係咪會影響凝血架

私人傳訊

積分: 34329

2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章

17^#

發表於 25-2-21 20:31 |只看該作者

回覆 cy101 的帖子

1.7 或以下

私人傳訊

積分: 34329

2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章

18^#

發表於 25-2-21 20:32 |只看該作者

回覆 mimi005 的帖子

我食麥皮會肚痾

私人傳訊

積分: 46485

19^#

發表於 25-2-21 21:15 |只看該作者

回覆樓主:

飲食跟餐單，一星期只自由一天

一星期 2-3 次最少 45 分鐘 HIT運動

5-6天麥皮早餐

視乎你做唔做？想唔想控制

私人傳訊

積分: 34329

2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章

20^#

發表於 25-2-21 22:50 |只看該作者

回覆 mercurycc 的帖子

1.9 是三酸甘油

私人傳訊

12 3 4 5

跳至頁

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy