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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求介紹運動好片，比坐低起身唔夠力腳力.. ...

自由講場今日: 101|主題: 1371677

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求介紹運動好片，比坐低起身唔夠力腳力.. [複製鏈接]

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章熱血勳章好媽媽勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 25-4-7 12:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

…嘅老人家

屋企長者年紀大，近排開始坐低起身，唔夠力。

佢本身都喜歡行街，每日都有足夠步數，但唯一就係上落樓梯，尤其坐完梳化起身等類似動作，就較吃力。

求YouTube 好片，既簡單又可強健返肌肉。

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積分: 2352

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發表於 25-4-7 12:34 |只看該作者

foggyao 發表於 25-4-7 12:08
…嘅老人家

屋企長者年紀大，近排開始坐低起身，唔夠力。

https://youtu.be/H2Na_RgOdEE?si=FYgBY_GdMPFugKZ

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發表於 25-4-7 12:50 |只看該作者

pangthai 發表於 25-4-7 12:34
https://youtu.be/H2Na_RgOdEE?si=FYgBY_GdMPFugKZ

多謝分享

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發表於 25-4-7 17:33 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 BoBoLLam 於 25-4-7 17:33 編輯

有冇多啲去公園做嗰啲機器，都有幫助

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發表於 25-4-7 17:39 |只看該作者

飲杜仲茶補筋骨關節最好搬去有升降機的樓宇上落樓梯唔方便

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 25-4-7 17:45 |只看該作者

回覆樓主:

坐低起身唔得最好係連練呢條片

https://youtu.be/GQKsqw1Q_as?si=WbOoaKzfLN7FDlIe

如果練多 d能力得嘅呢就跟呢個, 仲係講廣東話

https://youtu.be/SnCOjzxTzBc?si=zs_WIdeDLjrd65L6

總有離別的時候

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發表於 25-4-7 19:16 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 hkmary17 於 25-4-7 19:17 編輯

https://youtube.com/channel/UCnz1F-bU5Q2fUQWmOr0-Quw?si=krBtfBxUwBYiWZLR
佢哋啲運動係設計比老人家做。

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發表於 25-4-7 20:00 |只看該作者

多謝大家

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