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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 母乳餵哺› 好想減肥...

母乳餵哺今日: 0|主題: 85707

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查看: 1526 | 回覆: 4

好想減肥... [複製鏈接]

1

積分: 3317

1^#

發表於 16-3-11 19:53 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

為左多d奶，坐月個陣狂食豬手湯呀，魚湯呀，豆漿呀...飯都食6碗，驚無奶，結果肥過陀b個陣，而家照到鏡都好氣餒...咁瘋狂食法，結果都係窮媽一名

我真係唔敢減肥，怕連丁丁奶都無埋...

唔知你地有無咩方法，增奶得黎又唔肥，又或者分享下減肥之後有無減埋奶呀...

我好sad呀

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積分: 2116

2^#

發表於 16-3-11 22:29 |只看該作者

回覆：好想減肥...

正常咁食，多飲水多休息，咁餵人奶先會瘦

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積分: 14073

大廚勳章睛靈勳章畀面勳章

3^#

發表於 16-3-11 23:04 |只看該作者

回覆：9am5pm 的帖子

我無特別食d咩，我全埋身呀b夠飲就得，我好怕谷奶硬到痛，搞到乳腺炎呀b就無奶飲
要多奶最主要都係密密餵，密密泵
我一日1杯奶／乳酪／芝士
補充鈣質
一星期散步3日45分鐘＋，推住bb車（兩個b）有時會上斜，當減肥（其實買下餸，行下街都可以啦）
曬下大陽，補充 vitamin D
食野平時咁食，餓就食，唔會夾硬塞
我有時一日都無食一碗飯
但我有食其他澱粉質，例如：麵包，意粉
飲足水份最緊要，唔係會好累同頭暈
充足嘅休息，點都訓足7個鐘1日
我生左差不多3個月，無話瘦到番孕前，但無肥過懷孕時期，而家仲慢慢收緊

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積分: 23360

畀面勳章

4^#

發表於 16-3-12 04:03 |只看該作者

回覆：好想減肥...

我覺得減肥大計可以係bb食固體時執行，因為唔需要餵咁密，唔洗緊張追奶。當然早提係bb已經可以代到1餐以上。我試過認真減，做運動，食少d食清淡，介零食公仔麵汽水，每日淨麥皮代1餐，3個月減左20磅。果時bb每日埋身3次，都夠奶食。

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積分: 9263

5^#

發表於 16-3-13 05:22 |只看該作者

9am5pm 發表於 16-3-11 19:53
為左多d奶，坐月個陣狂食豬手湯呀，魚湯呀，豆漿呀...飯都食6碗，驚無奶，結果肥過陀b個陣，而家照到鏡都好 ...

我同你一樣係窮媽媽，一路餵全人奶，每次泵奶之後必須要食，就算半夜都要食，一日食足6餐，而且每餐都必須飽，食少d咁多就唔夠奶，結果一路追奶一路增磅，照鏡睇到自己嘅身形真係覺得好討厭，連我自己都睇唔順眼，但又唔可以減肥……

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