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333s


象牙宮

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1#
發表於 13-9-29 15:53 |只看該作者
本帖最後由 333s 於 13-10-30 16:27 編輯

15種 長者良好的生活習慣

01) 做帶負重的運動
02) 多步行
03) 與鄰居有多點聯系
04) 不吸煙
05) 食多易消化食物，均衡飲食
06) 食有維他命食物
07) 食物中不吃肥 , 太甜, 太咸, 高脂
08) 有充足睡眠
09) 多動腦根
10) 玩樂器
11) 有宗教信仰
12) 做義工
13) 有嗜好
14) 要有"正面"思想
15) 有時間與"朋友，家人"一起


不單是 長者/ 中年 都要開始 培養出來.
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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柏架山莊


珊瑚宮

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育兒性格勳章 我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


2#
發表於 13-10-25 03:32 |只看該作者

引用：15種+長者良好的生活習慣+01)+做帶負重的運

原帖由 333s 於 13-09-29 發表
15種 長者良好的生活習慣

01) 做帶負重的運動
有用意見，謝
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fungfung720


禁止訪問

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3#
發表於 13-10-30 12:24 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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vyvy818


複式洋房

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4#
發表於 13-10-30 13:53 |只看該作者

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livbar


大宅

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5#
發表於 13-11-6 22:36 |只看該作者
謝
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