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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有無jm游水減肥

美容扮靚今日: 21|主題: 138273

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有無jm游水減肥 [複製鏈接]

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發表於 13-7-15 01:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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2^#

發表於 13-7-15 02:00 |只看該作者

回覆：effietly1125 的帖子

我轉咗游水。。。
游曬4式包你盡用所有肌肉

(我只識蛙式,仲要游得好慢個隻）

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3^#

發表於 13-7-15 09:31 |只看該作者

引用：我轉咗游水。。。游曬4式包你盡用所有肌肉(

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4^#

發表於 13-7-15 10:23 |只看該作者

我仍然努力學習游中.......

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5^#

發表於 13-7-15 10:35 |只看該作者

因為太熱我都轉左游水減肥, 14個堂 45MINS

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6^#

發表於 13-7-15 10:48 |只看該作者

回覆：有無jm游水減肥

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7^#

發表於 13-7-15 11:19 |只看該作者

游蛙式隻手臂會唔會變粗㗎？
因我發覺手臂粗咗

mouth:

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8^#

發表於 13-7-15 11:35 |只看該作者

我都岩岩轉左swim+鄭多燕, 因為膝頭痛!

我爸佢肚好肥, 但手腳就瘦既

佢用左3個月, 每個星期swim 3-4次, 每次半個鍾左右, 蛙式hea游, 減走左個肥肚!!

我而家swim 1個鐘, 每星期2-3次, 應該都可以!!

當然要控制飲食+swim要不停游先有用!! 停都可以停幾秒既, 但唔可以停得耐~

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9^#

發表於 13-7-15 12:14 |只看該作者

引用：我都岩岩轉左swim+鄭多燕,+因為膝頭痛!我爸

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10^#

發表於 13-7-15 12:15 |只看該作者

引用：減到+線條仲修得靚tim

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11^#

發表於 13-7-15 12:45 |只看該作者

回覆：有無jm游水減肥

我都上堂夾自己游，學自由式
上星期學完第一堂
返到屋企個人重滾緊

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12^#

發表於 13-7-15 13:47 |只看該作者

引用：我都上堂夾自己游，學自由式上星期學完第一

原帖由 iamling 於 13-07-15 發表
我都上堂夾自己游，學自由式
上星期學完第一堂
返到屋企個人重滾緊

我只係上堂。。沉水多過游，因為第一階
肚腩依舊，肥腳脾就 firm 咗

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13^#

發表於 13-7-15 16:01 |只看該作者

回覆：有無jm游水減肥

我只識蛙手自己腳，係未即係狗仔式

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14^#

發表於 13-7-15 16:01 |只看該作者

引用：我只識蛙手自己腳，係未即係狗仔式 +

原帖由 Justforyouss 於 13-07-15 發表
我只識蛙手自己腳，係未即係狗仔式

自由

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15^#

發表於 13-7-15 16:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Justforyouss+於+13-07-15+發

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16^#

發表於 13-7-15 16:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Justforyouss+於+13-07-15+發

原帖由 effietly1125 於 13-07-15 發表
其實我都覺得蛙手配自由腳仲舒服狗仔式係雙手前後咁撥，腳就好似踩下踩下水咁

...

幾十年都係狗仔式游得最快最遠

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17^#

發表於 13-7-15 18:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+iamling+於+13-07-15+發表我

原帖由 myrose 於 13-07-15 發表
我只係上堂。。沉水多過游，因為第一階
肚腩依舊，肥腳脾就 firm 咗

我上二階，第一堂就游左8個池

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18^#

發表於 13-7-15 18:50 |只看該作者

回覆：iamling 的帖子

你係邊到學呀，我都想學呀

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19^#

發表於 13-7-15 19:43 |只看該作者

引用：你係邊到學呀，我都想學呀

原帖由 yaching 於 13-07-15 發表
你係邊到學呀，我都想學呀

我去康文署學

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20^#

發表於 13-7-15 19:43 |只看該作者

引用：你係邊到學呀，我都想學呀

原帖由 yaching 於 13-07-15 發表
你係邊到學呀，我都想學呀

我去康文署學

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