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自由講場

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lingw.


珍珠宮

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1#
發表於 23-2-8 15:05 |只看該作者
本帖最後由 lingw. 於 23-2-8 15:09 編輯

我每天有食足夠纖維，水，油

但一星期前開始便秘，感覺係冇便意，腸唔識郁

我尋日食左橙，蕉，蘋果，奇異果，蕃薯，乳酪，益力多，麵鼓湯，海帶，即榨蔬果汁

今朝空肚再飲杯蔬果汁

但都係冇得去 （小小，接近冇）

好擔心
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lingw.


珍珠宮

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2#
發表於 23-2-8 15:06 |只看該作者

回覆樓主:

我剛剛買左排毒xx寶，食左3粒，睇下今晚有冇反應先
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秋思


男爵府

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3#
發表於 23-2-8 15:12 |只看該作者
食麒麟果好有用
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Audrey1999


侯爵府

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4#
發表於 23-2-8 15:16 |只看該作者
西梅汁好見效

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fundfund


珍珠宮

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5#
發表於 23-2-8 15:25 |只看該作者
lingw. 發表於 23-2-8 15:05
我每天有食足夠纖維，水，油

但一星期前開始便秘，感覺係冇便意，腸唔識郁

有冇做運動，你要運動，條腸先會識郁
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D..D


珊瑚宮

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6#
發表於 23-2-8 15:34 |只看該作者
西梅汁

搵單車機踩半至1小時

搵中醫
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lingw.


珍珠宮

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7#
發表於 23-2-8 15:40 |只看該作者
fundfund 發表於 23-2-8 15:25
有冇做運動，你要運動，條腸先會識郁

有跑步，每晚situp
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piv


珍珠宮

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8#
發表於 23-2-8 15:43 |只看該作者

回覆樓主:

多飲水，飲蜜糖水，運動，暖水袋“夫”肚，跳多啲。
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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9#
發表於 23-2-8 15:46 |只看該作者
我多數一日一蕉一蘋果. 菜唔係日日食.
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cherry_1983


大宅

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10#
發表於 23-2-8 15:46 |只看該作者
lingw. 發表於 23-2-8 15:05
我每天有食足夠纖維，水，油

但一星期前開始便秘，感覺係冇便意，腸唔識郁
有冇試過搓肚
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lingw.


珍珠宮

積分: 36566


11#
發表於 23-2-8 15:51 |只看該作者
cherry_1983 發表於 23-2-8 15:46
有冇試過搓肚

有搓過幾下，再搓下先
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lingw.


珍珠宮

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12#
發表於 23-2-8 15:51 |只看該作者
piv 發表於 23-2-8 15:43
多飲水，飲蜜糖水，運動，暖水袋“夫”肚，跳多啲。

謝謝，我試下
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missyoumum


伯爵府

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13#
發表於 23-2-8 15:53 |只看該作者
lingw. 發表於 23-2-8 15:05
我每天有食足夠纖維，水，油

但一星期前開始便秘，感覺係冇便意，腸唔識郁
兩手踏著按肚，順時針打圈轉，幫助大腸移動
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cherry_1983


大宅

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14#
發表於 23-2-8 15:54 |只看該作者
lingw. 發表於 23-2-8 15:51
有搓過幾下，再搓下先
搓耐少少幫助腸臑動
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已刪除用戶


已刪除用户

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15#
發表於 23-2-8 15:59 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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lingw.


珍珠宮

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16#
發表於 23-2-8 16:08 |只看該作者
72leelily 發表於 23-2-8 15:59
扒係床肚壓咕臣郁動
有屁放自然有得去
唔得隔一陣再試

有屁放， 都冇得去，我都覺得奇
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登陸火星


珍珠宮

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17#
發表於 23-2-8 16:12 |只看該作者
一星期無大便要去睇下醫生，睇下要唔要照腸
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cbeyond


瑪瑙宮

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馬年勳章


18#
發表於 23-2-8 16:18 |只看該作者

回覆樓主:

食埋咁多寒涼食物， 根本無力去廁所
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吉蒂0603


子爵府

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19#
發表於 23-2-8 16:19 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 吉蒂0603 於 23-2-8 16:23 編輯

試吓車前子穀粉，或榆樹皮粉，以上兩樣都只是草本成份，都是腸道健康食品。
亦可試蕃薯葉，當菜咁食。
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paggiehei


大宅

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20#
發表於 23-2-8 16:20 |只看該作者
lingw. 發表於 23-2-8 15:05
我每天有食足夠纖維，水，油

但一星期前開始便秘，感覺係冇便意，腸唔識郁

咁你正餐食乜嘢?
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