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[好文] 有累不輕談 [複製鏈接]

ivyqiu

複式洋房

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1^#

發表於 10-11-29 16:51 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

作者：施以諾

　有一個令人莞爾的故事，講到一位出名的心理醫師擅於處理病人們的情緒與壓力問題，所以他的治療時段都被排得滿滿的，有人私下問他﹕「你要處理那麼多病人的壓力問題，但你本身又這麼忙﹗你又是如何處理自己的壓力呢﹖」這位名心理醫師笑了笑說﹕「我下了班以後，也安排了另一位心理醫師來為我自己做諮商﹑會談。」

　這個故事讓我想到聖經中有一段文字，記載耶穌差派十二個門徒出去傳福音，還特別吩咐他們要「兩個一組」，為什麼要兩個兩個一組呢﹖因為如此一來，在遇到困難與挫折時，兩個人就可以互相扶持﹑互相禱告﹑互相傾訴。

壓抑讓心生病
　特別是現代這個社會，人們生活步調快，壓力過大，面臨困難與挫折時，若沒有傾訴的對象，那還真是苦上加苦。

　然而，隨著各行各業間競爭文化的興起，現代人似乎也變得更重視「顏面」，除了如古人所講的「男兒有淚不輕彈」之外，有的人更是「有累不輕談」﹗不管再累﹑再悶，也寧可選擇憋在心裡。

　《聖經》上建議我們﹕「你們各人的重擔要互相擔當。」（加拉太書六章2節）﹑「所以你們要…互相代求。」（雅各書五章16節）適宜地與人談談您的累，絕對不是弱者的行為。

　但基本上您找人傾訴時，必須注意以下四件事﹕

　一﹑您傾訴的對象必須懂得「保密」﹕

　有的人會習慣性地把別人私底下對他（她）所談的困擾在公開場合說出，甚至是指名道姓地說出，來向眾人宣示他（她）的「輔導功力」，這種人絕對不是您傾訴的對象。

　二﹑您傾訴的對象必須懂得「傾聽」﹕

　有的人當您還沒講完就開始否定，就開始說教了，這樣的人絕不是壞人，但也絕對不是一個適合您分享的人。

　三﹑您傾訴的對象必須「夠成熟」﹕

　您傾訴的對象，心智必須夠成熟，不要在您分享了困難與軟弱後，反而無意間對他（她）的行為﹑價值觀產生負面的影響，那就太對不起他（她）了﹗

　四﹑不要讓吐苦水變成習慣﹕

　不要變成習慣性地逢人就埋怨，畢竟每個人都有每個人的「累」，別人不可能廿四小時都準備好要聽您吐苦水。抒發過後，下一步該是振作。

適當抒發　有益健康
　現代人與人之間的信任度降低，「有累不輕談」似乎已變成現代人心的文明病。

　您是個「有累不輕談」的人嗎﹖誠摯地建議您，如果您心中真的有壓力﹑無力感…不妨適時地找個值得信任的伙伴談一談，談談你的「累」，給情緒一個出口，會讓您從「心」得力。

一首我很喜歡的詩歌，希望與您分享 :
當你走到無力

http://www.youtube.com/watch?v=wQJXOAKvSqM