3歲或以上今日: 0|主題: 8853

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 540 | 回覆: 0

【分享】我個女有「營」到爆 [複製鏈接]

vickyying_ying

男爵府

積分: 6037

畀面勳章

1^#

發表於 11-4-21 17:40 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

增強抵抗力
小朋友飲食要均衡，進食含豐富維他命A、C、E的食物，也是強化呼吸道的防禦力。早餐來個番茄蛋三文治、番茄肉粒通粉、或果仁配牛奶粟米片，都可以增強抵抗力。父母亦不妨給予孩子橙、桃、木瓜、菠蘿等水果，作為健康小食，也能補充更多維他命。
增強學習力
由於身體經過8-10小時的睡眠後，前一晚進食的食物基本上均消耗殆盡，而體內儲存的熱量及肝醣亦所餘無幾，加上腦袋唯一可以運用能源就是糖分，故一個富有碳水化合物的早餐，是確保孩子精神奕奕的必需品。除了麥皮、粟米片、小麥包等穀類早餐，饅頭、餅乾、多士、湯米粉也是含豐富碳水化合物的食品，當腦袋攝取足夠的能源，腦細胞活動力變強，便會增強記憶力及專注力，對學習有一定的好處。

0 0 0

私人傳訊

跳至頁

返回列表

回覆

發帖

熱門搜尋：

3歲或以上 今日: 0|主題: 8853

瀏覽過的版塊

3歲或以上今日: 0|主題: 8853