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【分享】BB唔再偏食秘笈 [複製鏈接]

vickyying_ying

男爵府

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畀面勳章

1^#

發表於 11-4-11 10:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

在學習進食固體食物的過程中，寶寶可能會出現以下的情況：
~ 不肯吃菜，只肯吃肉；或不肯吃肉
~ 只肯吃飯，不肯吃肉或菜
~ 只吃零食
~ 只飲"甜水"，不喝清水
過份偏食，對身體有很大的影響，除了會導致營養攝取不均衡外，也會容易缺乏一種，甚至多種營養，防礙正常發育，削弱抵抗力。
養成良好飲食習慣
~ 編訂一個固定飲食時間表，一天5至6餐
~ 均衡飲食
~ 用餐時不要看電視或玩玩具，這樣會分散孩子的主意力
~ 講一些故事內容是有關營養食物的好處，如：大力水手
孩子偏食，怎麼辦？
~ 以身作則，不要批評食物
~ 與孩子一起進餐，大人應減少在孩子面前吃零食，做個好榜樣
~ 不宜用零食作獎賞
~ 鼓勵小孩一起參與簡單的食物製作，籍著對食物的觸摸，增加其對食物的接受度及喜好，增加食物創意，從而增加小孩的成就感

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