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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 2018年媽媽會› 瞓得少

2018年媽媽會今日: 0|主題: 1251

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查看: 863 | 回覆: 6

[2月] 瞓得少 [複製鏈接]

yobima

別墅

積分: 963

1^#

發表於 17-7-18 04:20 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

而家差不多8w，晚晚12點前瞓，3點幾就會醒，眼光光到差不多5點先瞓返，朝早7點幾8點又起身，日頭要湊仔唔係日日有得午睡，好彩嘅就可以瞓返一個鐘......個胃頂住頂住瞓唔到，好辛苦呀！有咩方法夜晚瞓得好d呀？

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Elisabetta

大宅

積分: 1135

2^#

發表於 17-7-18 04:37 |只看該作者

yobima 發表於 17-7-18 04:20
而家差不多8w，晚晚12點前瞓，3點幾就會醒，眼光光到差不多5點先瞓返，朝早7點幾8點又起身，日頭要湊仔唔係 ...

我都成日個胃頂住呀,盡量唔食咁飽, 食飯既份量係平時既5-6成, 同埋盡量唔食濃味既野, 蒜都好少落, 否則胃氣一er出黎臭到乜咁仲難頂

食粥,飲湯,食生果會令個胃舒服d, 感覺個胃空既時間就會食梳打餅non一non胃

因為要同奶奶老公一齊食飯,太清淡佢地又好慘,所以我呢排通常會整一味蒸水蛋/蕃茄蛋,咁自己又食到, 佢地又冇咁寡囉

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genlam

複式洋房

積分: 280

3^#

發表於 17-7-19 09:50 |只看該作者

回覆樓主:

我每晚也起床夜尿4、5次、完事後又不能即時訓著、每晚也不夠訓

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bclabreport

洋房

積分: 39

4^#

發表於 17-7-19 10:23 |只看該作者

genlam 發表於 17-7-19 09:50
我每晚也起床夜尿4、5次、完事後又不能即時訓著、每晚也不夠訓

係呀，每晚都去多左廁所

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amilktea

大宅

積分: 1142

5^#

發表於 17-7-19 10:40 |只看該作者

yobima 發表於 17-7-18 04:20
而家差不多8w，晚晚12點前瞓，3點幾就會醒，眼光光到差不多5點先瞓返，朝早7點幾8點又起身，日頭要湊仔唔係 ...

月您一樣，醒左好耐先訓返，想訓又要起身返工

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

6^#

發表於 17-7-21 14:18 |只看該作者

本帖最後由 Yvonne註冊護士@牛欄牌於 17-7-21 14:18 編輯

回覆 yobima 的帖子

Hello yobima，懷孕期間孕酮素會令胃部瓣膜鬆弛，吾少媽媽都會有頂住頂住嘅感覺，進食前喝少量清水有助消化，睡前兩小時內避免進食，唔好食太飽，墊高頭部向左側睡，都可以減低頂住嘅感覺，日頭做20分鐘運動(伸展、散步)，臨瞓前浸個暖水浴都可以幫助入睡。媽媽幾時產檢? 可以產檢時話俾醫生知，睇下有冇需要處方藥物。

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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