爸爸專區 今日: 0 | 主題: 16423

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1^#

發表於 06-3-25 10:45 |只看該作者

失眠

請問有冇爸爸有失眠架?
近里幾年唔知係咪屋企多左兩個心干頂
工作又煩忙左唔少
壓力好似越黎越大
長期都失眠
睇過醫生...險左好多野...
佢話我應該係憶屈病喎
跟住開左d藥比我放鬆同睡眠
不過我覺得食藥好似唔係甘好
所以依家都係每晚飲3-6罐啤酒幫助入睡

各位有冇同樣情況
你地有冇d咩方法比我更加好呢?

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男人四十

水晶宮

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2^#

發表於 06-3-25 10:49 |只看該作者

Re: 失眠

飲啤酒唔可以幫助入睡個喎..重晚晚飲咁多..冇益架..

今夕吾軀歸故土他朝君體也相同

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gas8ba

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3^#

發表於 06-3-25 10:52 |只看該作者

Re: 失眠

抽D時間做運動 , 最好係運動量大的ge , 不過晤好睡前做 .
酒精淺嘗即可 , 同小朋友相處投入D重拾童真 , 相信有幫助 .

[size=large]擇善固執矢志不移

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4^#

發表於 06-3-25 11:17 |只看該作者

Re: 失眠

男人四十寫道:
飲啤酒唔可以幫助入睡個喎..重晚晚飲咁多..冇益架..

我諗好過靠藥物掛?!

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5^#

發表於 06-3-25 11:19 |只看該作者

Re: 失眠

gas8ba 寫道:
抽D時間做運動 , 最好係運動量大的ge , 不過晤好睡前做 .
酒精淺嘗即可 , 同小朋友相處投入D重拾童真 , 相信有幫助 .

哈~
你嘅suggestion我全部做齊
但一到Sunday night...
"星期一恐懼症"就開始發作!

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gas8ba

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6^#

發表於 06-3-25 11:20 |只看該作者

Re: 失眠

rwong , 藥物幫得你一時幫晤到你一世架 .

[size=large]擇善固執矢志不移

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7^#

發表於 06-3-25 12:06 |只看該作者

Re: 失眠

甘除左藥物,酒精之外
重有咩方法呀?
我都成認"family day"有用
運動(GYM)我又keep往做
但一到星期日晚個人就開始緊張
個腦成日諗公司d野...
通常要去到星期三收工先開始好d

甘重有咩野幫到我呢? :cry:

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lawbut

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8^#

發表於 06-3-25 12:26 |只看該作者

Re: 失眠

請問做边行？

Lawbut

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C-PA

別墅

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9^#

發表於 06-3-25 12:31 |只看該作者

Re: 失眠

rwong, 我同你情況差不多, 不過我每晚飲2-3罐, 有時唔想飲 (因飲了要去night pee), 就食1/2粒安眠藥

知足知不足, 有為有不為

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10^#

發表於 06-3-25 12:36 |只看該作者

Re: 失眠

C-PA 寫道:
rwong, 我同你情況差不多, 不過我每晚飲2-3罐, 有時唔想飲 (因飲了要去night pee), 就食1/2粒安眠藥

係
"night pee"真係唔多好
難得訓著又要起身!
但安眠藥都唔係甘健康咋喎
take care

我做IT架

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junkone

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11^#

發表於 06-3-25 12:59 |只看該作者

Re: 失眠

你唔信醫生寧願自已諗D方法出黎，大家都知道飲酒傷身架啦！

多做運動，聽D舒緩既音樂，睇下書，唔好睇咁多電視，試下訓之前兩小時內唔好食野同含刺激成份既飲料。

你話有做GYM，試下度一個適合你自已既program。

我的日誌@Bobonation

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C-PA

別墅

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12^#

發表於 06-3-25 18:11 |只看該作者

Re: 失眠

我問過有個病理學博士朋友, 佢話食安眠藥冇咁好, 會影響brain 內d chemical substances, 佢話佢prefer 飲酒.

不過, 我諗每晚3-6罐真係多咗d.

知足知不足, 有為有不為

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gas8ba

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13^#

發表於 06-3-25 21:10 |只看該作者

Re: 失眠

rwong, 你有無問過自己:"星期一恐懼症"究竟係來自
工作定係你間公司?

rwong 寫道:
[quote]
gas8ba 寫道:
抽D時間做運動 , 最好係運動量大的ge , 不過晤好睡前做 .
酒精淺嘗即可 , 同小朋友相處投入D重拾童真 , 相信有幫助 .

哈~
你嘅suggestion我全部做齊
但一到Sunday night...
"星期一恐懼症"就開始發作!

[/quote]

[size=large]擇善固執矢志不移

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junkone

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14^#

發表於 06-3-26 01:45 |只看該作者

Re: 失眠

C-PA,
如果偶然飲3-6罐梗係冇問題，你問真下博士如果長期每晚飲3-6罐、同食少量醫生處方既藥邊樣傷D？飲酒過量對神經系統同個肝都有影響。

C-PA 寫道:
我問過有個病理學博士朋友, 佢話食安眠藥冇咁好, 會影響brain 內d chemical substances, 佢話佢prefer 飲酒. 不過, 我諗每晚3-6罐真係多咗d.

我的日誌@Bobonation

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C-PA

別墅

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15^#

發表於 06-3-26 14:41 |只看該作者

Re: 失眠

係呀, 請睇真我最尾個句....

junkone 寫道:
C-PA,
如果偶然飲3-6罐梗係冇問題，你問真下博士如果長期每晚飲3-6罐、同食少量醫生處方既藥邊樣傷D？飲酒過量對神經系統同個肝都有影響。

[quote]
C-PA 寫道:
我問過有個病理學博士朋友, 佢話食安眠藥冇咁好, 會影響brain 內d chemical substances, 佢話佢prefer 飲酒. 不過, 我諗每晚3-6罐真係多咗d.

[/quote]

知足知不足, 有為有不為

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該用戶已被刪除

16^#

發表於 06-3-30 12:27 |只看該作者

Re: 失眠

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摩登姑娘

公爵府

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17^#

發表於 06-3-30 14:46 |只看該作者

Re: 失眠

我老公係做警察既, 可能d更成日癲倒, 攪到佢都成日失眠, 好慘! :-( :-( :-(

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