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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 嬰兒食譜› 3歲小朋友的素晚餐

嬰兒食譜今日: 0|主題: 27295

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查看: 853 | 回覆: 6

3歲小朋友的素晚餐 [複製鏈接]

porkchop_2008

子爵府

積分: 11308

1^#

發表於 15-10-26 19:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

芝士焗西蘭花
冬菇木耳蒸面根
秋葵炒蛋
秋葵紫菜湯
四味藜麥飯(蕃薯，粟米，淮山，西蘭花莖)

點評

bosch

發表於 15-10-26 22:09

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私人傳訊

katewong1206

洋房

積分: 74

2^#

發表於 15-10-28 11:03 |只看該作者

多謝分享！好豐富呀！藜麥在哪裡買的？

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porkchop_2008

子爵府

積分: 11308

3^#

發表於 15-10-28 16:15 |只看該作者

引用：多謝分享！好豐富呀！藜麥在哪裡買的？

原帖由 katewong1206 於 15-10-28 發表
多謝分享！好豐富呀！藜麥在哪裡買的？

一般大型超市/有機店可買到。

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katewong1206

洋房

積分: 74

4^#

發表於 15-10-29 11:06 |只看該作者

多謝分享，有無食譜分享下？我唔知個鐘點識唔識整

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pauline0320

別墅

積分: 551

5^#

發表於 15-10-29 14:54 |只看該作者

回覆：3歲小朋友的素晚餐

多謝分享

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porkchop_2008

子爵府

積分: 11308

6^#

發表於 15-10-29 15:55 |只看該作者

katewong1206 發表於 15-10-29 11:06
多謝分享，有無食譜分享下？我唔知個鐘點識唔識整

好簡單，全部係低年班煮法，煮婦級一定識。
１。面根木耳出水，切細，豉油糖醃，放入飯煲蒸。
２。秋葵出水，切粒，加蛋一起炒。
３。西蘭花出水，落鑊炒炒，加芝士兜兜，上碟加芝士碎，入爐焗至芝士溶／金黃。
４。紫菜白鑊烘一烘，秋葵出水切粒，煲水滾放秋葵紫菜，大滾熄火。
５。飯將所有材料切粒，放入飯煲煮。

真係好簡單，我新手都冇難度。