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大宅
積分: 1559
您好 hkmimi ,失眠真係好辛苦架,試下訓覺前浸個暖水浴/飲D暖牛奶,向左側睡既話可以令呼吸暢順,避免壓住身體右邊嘅血管促進血液循環,臨瞓前讀下故事或者唱下歌比BB聽,心情輕鬆 D都可以幫助入睡。另外建立運動嘅習慣,例如每日30分鐘嘅運動如散步或者游水都好有幫助架! 支持您呀!
積分: 1216
原帖由 Angela@牛欄牌媽咪專線 於 14-12-30 發表 回覆 hkmimi 的帖子 您好 hkmimi ,失眠真係好辛苦架,試下訓覺前浸個暖水浴/飲D暖牛奶,向左側睡既話可以 ...
原帖由 babystar2013 於 15-01-01 發表 我由11月未驗到已經失眠,好辛苦,到而家晚晚訓得2個鐘
積分: 3198
原帖由 Cupcakedream 於 15-01-05 發表 我都成日失眠,好辛苦先訓得著,但成日都係3點拎醒左眼光光到天光... 今晚又係咁,3點半醒左一路到而家,勁 ...
原帖由 hkmimi 於 15-01-05 發表 訓唔返精神唔夠,真係好辛苦。你要返工嗎?
原帖由 Cupcakedream 於 15-01-05 發表 要呀,但尋晚訓得2個幾鐘,今日頂唔住sick leave
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