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讓孩子長得高又壯的飲食秘訣: [複製鏈接]

hongkongmami

民房

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發表於 04-5-23 03:05 |只看該作者

讓孩子長得高又壯的飲食秘訣:

讓孩子長得高又壯的飲食秘訣:

遺傳的因素讓我們須「聽天命」，專家認為，父母把握飲食的秘訣，再配合規律運動，想讓孩子在先天基礎上長高、長壯並不難。
*均衡飲食

想讓孩子長得好，不偏食是最基本的原則。不少研究指出，孩子從小的飲食習慣受到父母的影響最大，父母應以身作則不偏食。同時，不在孩子面前對
食物做負面評價，以免孩子對某種食物產生負面印象，拒絕食用。也不要拿食物當做獎勵或處罰孩子的工具。父母在搭配菜色時，儘量多變化，讓孩子
從小就多嚐試各種食物。攝食的食物種類豐富，就不必擔心生長所需要的營養素會缺乏。