2015年媽媽會今日: 0|主題: 2943

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[1月] 一月媽媽,你們有沒有早上小腿抽筋? [複製鏈接]

yvonneyeungyyy

複式洋房

積分: 107

1^#

發表於 14-8-20 07:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如有各位有何減輕或解決方法,多多指教

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jiminBB

別墅

積分: 738

2^#

發表於 14-8-20 13:25 |只看該作者

呢兩日有少少，我都係伸直隻腳等一陣

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

3^#

發表於 14-8-20 16:04 |只看該作者

本帖最後由 Yvonne@牛欄牌媽咪專線於 14-8-20 16:05 編輯

回覆 yvonneyeungyyy 的帖子

Hello yvonneyeungyyy，唔少懷孕中期既媽媽都有腳抽筋既煩惱，可以因為血液循環唔好、血液鈣質唔夠、脫水等等。抽筋時可以伸直對腳再將腳板向前小腿屈，做多D腿部拉筋嘅運動、按摩小腿都有幫助，每日20-30分鐘散步，可以幫助血液循環，避免鹽份高食物，和確保飲足夠水份，休息時墊高腳對舒緩抽筋都有幫助架，加油!

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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