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外遇後的感情重建系列(21)...你選擇的是恐懼抑或是愛？ [複製鏈接]

全為愛

水晶宮

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發表於 14-12-6 23:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 14-12-6 23:48 編輯

這個系列是寫給經歷了c6外遇 (無論他已經回頭或未完全回頭)，而希望重整這段感情關係，卻又感到這條重建之路充滿艱難不好走的元配們。期望這系列的文章能給予你們啟發、支持、陪伴，以及提供沿途上心靈歇息和加油的一個小小休憩站。
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在感情重建的互動中、在挽回婚姻的行動中 ... etc，你對c6或對事情所作出的回應和反應，其動機或出發點是什麽呢？你是選擇了恐懼抑或是選擇了愛呢？

人的情緒基本上只有兩種：恐懼和愛。

因應這兩種情緒，而衍生了一連串相應的言行，吸引了相應的人事物進入我們的人生，造就了相應的遭遇和經歷。

你可有覺察到以上的規律？你可有覺知到自己為何會一路走來而到達現時這個狀況？

你的人生、你的人際關係、你的家庭、你的事業、你跟c6的感情狀況 ...... etc，這一切都是取決於你的動機或出發點，你是選擇了以 "恐懼" 為出發點？抑或是選擇了以 "愛" 為出發點？

當你選擇了以 "恐懼" 為出發點，你換回來的將會是跟恐懼有關及相應的人事物；而當你選擇了以 "愛" 為出發點，你換回來的將會是跟愛有關及相應的人事物。

正在跟c6重建感情的你，想要達到滿意的效果，必須要時刻覺察自己的動機或出發點 ...... 此刻自己是選擇了以 "恐懼" 為出發點？抑或是選擇了以 "愛" 為出發點？

且讓我來解說一下，什麼是以 "恐懼" 為出發點？什麼是以 "愛" 為出發點？

以 "恐懼" 為出發點，意思就是基於害怕 ...... 害怕失去 (失去人、失去物件、失去愛、失去自尊、失去自由、失去自我 ego、失去安全感) ；害怕失去愛亦即是害怕不被愛、害怕被遺棄 (這裡包括了被排擠、被拒絕、不被認同 ... etc) ...... 於是想要抓住一些能讓自己感到安全安心或自以為能讓自己感到安全安心的東西 (這裡包括了一些人事物念頭想法情緒感受)，而引發了一些相應的言行甚至是念頭想法情緒感受。

以 "恐懼" 為出發點而引發的是 ...... 操控、說教、威脅、乞求、討好、容忍、犧牲、自我防衛、自我懷疑，猜忌、計算、報復、傷害自己 ...etc 這些用以企圖去維護自己害怕失去的東西的行為。亦引發了負面的情緒感受及念頭想法，在這裡不再作詳述而大家應該也能想象到會是怎樣的狀況了。

請回顧一下你跟c6的互動相處，有沒有情況是你被他的言行情緒表情而引發了不舒服的感覺，然後你作出了令自己陷入更難受的思緒情緒的漩渦？甚至是破壞關係、傷害感情的回應或反應？...... 如果正是如此，你那刻就是選擇了以 "恐懼" 為出發點來回應或反應c6的言行。

至於以 "愛" 為出發點，意思就是基於愛 ...... 愛是尊重、愛是接納、愛是分享、愛是放下自我、愛是自由 ...... 而引發了一些相應的言行甚至是念頭想法情緒感受。

以 "愛" 為出發點而引發的是 ...... 以心去感受和連結；包容、同理和體諒；信任、成就他人和給予祝福；讓別人做自己。而這些品質所帶來的情緒感受及念頭想法，在這裡不再作詳述而大家應該也能想象到會是怎樣的狀況了。

請回顧一下你跟c6的互動相處，有沒有情況是你被他的言行情緒表情而引發了不舒服的感覺，然後你作出了令自己跳出這些不舒服的思緒情緒的漩渦？甚至是扭轉僵局、增潤了彼此感情的回應或反應？...... 如果正是如此，你那刻就是選擇了以 "愛" 為出發點來回應或反應c6的言行。

請注意，重點在於你的心情。你的心情是美好、舒暢、自在、滿足、感恩？抑或是~ 簡單來說就是不舒服？及或麻木沒感受？註：心情平靜並不一定表示是正面情緒，有可能只是麻木、壓抑或逃避去感受，這些都是出於恐懼而衍生的情緒。

如果你是扭轉了僵局、增潤了彼此感情，但其實你內心是仍很不舒服 ...... 這只是因為你害怕失去而作出了容忍、犧牲、委曲求全等的行為 ...... 這樣的話，你就是選擇了以 "恐懼" 為出發點來回應或反應了。而看似扭轉了的僵局及增潤了的彼此感情，其實也只是假象而已。

很多元配在感情重建的路上常會感到不知所措，不知道該如何去跟c6互動、不知道該如何去回應c6的一些言行，不知道自己該怎樣去增潤彼此的感情；而且，經常會不覺知地做了對感情重建有害無益的事情。

希望我今天的解說能給予你一個很清晰的指引，就是 ...... 時刻覺察自己的動機或出發點 ...... 當你被c6的言行情緒表情、被他的左搖右擺、被他的事情、被他的回應反應、甚至是被你自己的念頭思緒情緒感受，弄得你內心不舒服的時候，就在你要對這個不舒服的感覺、及對這個人、這件事、這個念頭思緒情緒感受，去作出你的回應及反應的那一舜間，請有意識地先問自己：接下來我是要選擇以 "恐懼" 為出發點抑或是選擇以 "愛" 為出發點？我是要選擇走 "恐懼" 的道路抑或是選擇走 "愛" 的道路？

而無論你選擇了哪一個方向，可能你根本未能覺察自己當下所選擇的是什麼，不打緊，請回到自己的心，問問她：此刻你感到美好、舒暢、自在、滿足和感恩嗎？抑或是感到不舒服、或麻木沒感受？你的心是不會說慌的。

如果你的心感到不舒服 (或其他負面的感覺)、或感到麻木沒感受，請你再問問她：這是你想要的嗎？你願意作出另一個叫作 "以愛為出發點" 的選擇嗎？

如果你未有認知到愛是什麼、未有認知到恐懼和愛的分別，請往看我的 <談情說愛> 系列的文章，然後再回來重看這一篇；而如果你已感知過愛，對真愛和恐懼 (恐懼的愛) 已有認知或基本概念，那很好，你去覺察自己的動機或出發點的時候，將會較容易上手，並將能於實踐上述的建議後，很快能調整自己的情緒，亦很快能在感情重建的路上看到成果。

讓我再重申文章開首時已道出的重點 ......

...... 你人生的一切，包括經歷和遭遇 (過往、現在、將來)，都是取決於你 (過往、現在、將來) 的動機或出發點，你是選擇了以 "恐懼" 為出發點？抑或是選擇了以 "愛" 為出發點？

...... 當你選擇以 "恐懼" 為出發點，你換回來的將會是跟恐懼有關及相應的人事物；而當你選擇以 "愛" 為出發點，你換回來的將會是跟愛有關及相應的人事物。

請好好把你現時的狀況作一次徹底的檢視，看看你過往的選擇 ("恐懼" 的道路及或 "愛" 的道路) 是如何創造出你現在的人生？然後，請好好為自己的選擇負上責任；並且從這一刻起的每一個當下，請帶著意識、帶著覺知去為自己的人生再去作出選擇~~ "恐懼" 的道路或是 "愛" 的道路。

人的情緒基本上只有兩種：恐懼和愛。而恐懼，只是在呼求愛。

親愛的，恐懼並不可怕，它只是在呼求愛。當你明白了這一點，你就能夠明白我們人生所遭遇和經歷的一切，其實都只是來為了帶領我們去進入愛的課題。

是的，世間的一切的解決之道，最終都是要回到愛裡面去尋求和獲取。