夫婦情感

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水晶宮

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發表於 11-9-13 16:12 |只看該作者
本帖最後由 全為愛 於 11-10-12 00:11 編輯

這個 <愛自己系列> 的文章,是特別寫給被背叛的元配們,我期望能陪伴你們走過這個人生的低谷,見證你們活出一個全新的自己、勇敢和自信地向你們的幸福快樂進發!

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頭腦是什麼呢?它裡面裝載著些什麼呢?

頭腦是自我 (self;ego) 維持自己的執行中心,它靠的是向外投射自己的幻象,令它壯大;它靠的是活在過去和未來,逃避活在當下的此時此刻,因為它知道只要是活在當下,它就消失了、不存在了,它害怕這個的發生,所以奮力去維持活在過去和未來。

以上的很深奧吧!且慢慢地聽我以下的解說 ......

我們都與生俱來有不同的感官功能:視覺(看見什麼)、聽覺(聽到什麼)、嗅覺(氣味是怎樣)、味覺(味道是怎樣)、觸覺(觸碰到或沒有觸碰到時,感到的能量) 及感覺 (自己的生理反應、對事物情況的感應),這些都是最出於自然和最真實的。

而頭腦呢,就是載滿了在成長過程中,被教導灌輸的觀念和規條、過去的經驗和學習。當你的感官功能接收了那些感官訊息,你的頭腦就會介入,以其主觀的觀念和規條去評斷和分析所接收到的訊息 e.g. 看見某人瞪眼,甲會理解為他是憤怒、乙會理解為他是驚嚇、丙會理解為他是驚喜、丁會理解為他是表示不明解 ... etc。看見頭腦是如何不客觀地評斷和理解人事物了嗎?

而通過這些評斷和理解 (i.e. 可以說是 "想法",而說穿了也就其實只是頭腦對所接受的訊息的假設而已),就因應產生了感受和情緒 e.g. 看見某人瞪眼 --> 甲理解為他是憤怒 --> 甲便感到驚慌和不安;e.g. 看見某人瞪眼 --> 乙理解為他是驚嚇 --> 乙便感到擔憂和緊張。 看見不同的理解會衍生不同的感受和情緒了嗎?

可是,某人瞪眼是表示了什麼呢?大概只有他本人最清楚吧!

以上想說明什麼呢?就是不要太信任自己的頭腦所 "看見的"、"聽見的"、"感覺到的",因為是加入了很多主觀的觀念和規條以及過去的經驗和學習,而這些都不是當下最真實的。頭腦會叫你活在過去: "看!他以前都說過同一句話 ...";頭腦又會叫你活在未來:" ... 今天他又說了同一句話,即表示接下來他將會做同一行動!"

頭腦的最佳功用,該是利用它所學習到的,去在遇險時求生、和解決日常生活及工作所需;而其實在很多遇險的情況中,當事人往往是靠 "直覺" 去逃生的,而這個 "直覺" 是頭腦之上的潛意識或無意識的東西,並不是我們所認知的頭腦中的 "智慧",而要開發直覺,首先是放棄使用頭腦。面對外遇這等複雜的人生大波折,頭腦所學到的、所理解的、所裝載的常規觀念等等,往往是解決不到事情的、也帶不到你跳出困局的、也不能令你跟c6重新連結和交心的。

停止用腦!暫時先停止去分析、停止去理解、停止去估計、停止去評斷、停止去找答案!

用心去感受!就停留在最基本的感官功能那裡,只是去覺察。看見什麼、聽到什麼、嗅到怎樣的氣味、嚐到怎樣的味道、觸碰到時感到怎樣、感受一下自己的生理反應;只是按事物的原本去看、聽、嗅、嚐、感受,不加任何評斷和分析。感受當下的那份喜悅、感受當下的那個痛的感覺。專注在當下的此時此刻,去感受身體的感覺,就如同第2堂課的練習,感受你身體的反應 e.g. 胃在翻騰、呼吸在扯著、胸口在痛、眼在流淚、頭像在裂開、手腳在抖 ... etc;又e.g. 心在卜卜跳、面部發燙了、手腳在舞動、咀在露齒而笑、毛管在勯動、肌肉在放鬆 ... etc。親愛的,這些才是最真實的呀!

生命的喜悅就是去感受和細味這些與生俱來的、最出於自然的感官!那些頭腦的東西都只是虛幻、不是真實的、不是活生生的!當你活在當下的此時此刻,你只專注去感受你活生生的生命的天賦,還能有什麼比這個真實更真實呢? 你還能有什麼困擾呢?你還能有什麼痛苦呢?你只有你自己,這個完全感受到自己生命的自己,這個完全愛自己的一刻,這就是靜心。這就是頭腦消失的一刻。

以上就是愛自己的第3堂課 ...... 停止用腦。用心感受,活在當下!

你唯有活在當下,你才是善待自己、才是給予自己喜悅、才是愛自己!你那一刻將散發最自然、最迷人的美!

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功課

1) 看一樣物件或一個情景,按它的原本,記下你看到什麼,不加任何評斷。 e.g. 這朵花是紅色的、它有兩片葉子;e.g. 這個人在流淚、他的眼晴充滿淚水。

2) 聽一段說話,按它的原本,記下你聽到什麼,不加任何評斷。e.g. 他說想靜一下;e.g.他說今晚開OT,然後 that's it,句號。

3) 嗅一種氣味,專注去感受它,去細味它。e.g. 嗅一種香氛,啊,輕輕地一再吸入,它是薰衣草味,它很有田園氣息,很大自然,專注它的氣味,滿心地欣賞它、感恩它、珍惜它。

4) 吃一種食物,放在口裡,專注去品嚐它、去細味它。e.g. 放一粒車厘子在口中,用舌頭去感覺它的表皮和肉質,用不同部位的味蕾去品嚐它,啊,是光滑的、是甜的、是酸的、是口感一流的,滿心地欣賞它、感恩它、珍惜它。

5) 握著一位友人或你至愛的手,甚至是自己觸碰自己的手, 身體其他部位的皮膚也可以,專注去感受它,去細味它,啊,是溫暖的、是有力的、是柔軟的、是有生命的氣息的,滿心地欣賞它、感恩它、珍惜它。

6) 如同上文所述,多去感受自己的生理反應,不加任何評斷,感受當下那刻的感覺 e.g. 胃在翻騰、呼吸在扯著、胸口在痛、眼在流淚、頭像在裂開、手腳在抖 ... etc;又e.g. 心在卜卜跳、面部發燙了、手腳在舞動、咀在裂齒而笑、毛管在勯動、肌肉在放鬆 ... etc。

7) 把以上 1) 至 6) 不停重複練習,並應用在日常生活上。這就是 "生活" (活生生的、充滿生氣的),而不是跟自己的心斷了連結地 "活著" (沉重的、負累的)。這就是最真實的,而不是虛幻的。

試試看,一點一滴去累積;看看你的內心、你跟自己及跟他人的互動,會起什麼變化?


水晶宮

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2#
發表於 12-9-8 23:07 |只看該作者
補充 ......

這篇叫大家停止用腦 ...... 我想釐清一下,是叫大家在處理人際關係 (包括自己與自己的關係) 時停止用腦。


另:有關於頭腦和心的進一步解說,如果大家有興趣,可以參考以下奥修大師演說的節錄 (這裡也提及靈魂,你可以理解為心靈的靈):


頭腦是生命裡面最重要的東西之一,但唯有當它作為一個僕人而不是作為一個主人的時候才好。頭腦一變成主人,問題就產生了,那麼它就取代了你的心、取代了你的靈魂,而完全佔有了你。這樣的話,它就不是在遵循你的命令,而是開始在命令你。


我並不是說要摧毀頭腦,它是存在裡面最進化的現象。我是在說要小心,不要讓僕人變成主人。記住,是你的靈魂第一,心第二,頭腦第三 -- 那是一個真實的人平衡的人格。


頭腦是邏輯……非常有用,在市場上,你沒有頭腦無法存在,我從來沒有說你不應該在市場上使用你的頭腦,你應該使用它。你應該使用它,而不被它所使用,那個差別是很大的……頭腦給了你所有的科技、所有的科學,因為頭腦給你太多了,所以它就宣稱它是你靈魂的主人,它的害處就是這樣的開始的,它完全關閉了你的心扉。

心並不是有用的,它沒有什麼目的要達成,它就好像一朵玫瑰花。頭腦可以給你麵包,但是頭腦無法給你喜悅,它無法使你在生命中歡欣鼓舞,它非常嚴肅,它甚至無法忍受笑聲,而一個沒有笑聲的生命已經掉落在人類的標準之下,它已經變成了低於人類的,因為在整個存在裡,就只有人能夠笑。

笑聲表示意識以及它最高的成長。動物不會笑,樹木也不會笑,那些關在頭腦的籠子裡的人 -- 聖人、科學家和所謂偉大的領袖-- 他們也都無法笑,他們都太嚴肅了,而嚴肅是一種病,它是你的靈魂之癌,它是毀滅性的。因為我們都處於頭腦的控制之下,所以它一切的創造力都替毀滅在服務。人們正在死於饑餓,頭腦卻試著在囤積更多的核子武器。人們正在饑餓,而頭腦卻試著要去登陸月球。頭腦完全沒有任何慈悲。對慈悲而言、對愛而言、對喜悅而言、對笑而言,一顆免於頭腦枷鎖的心是需要的。

心具有一個更高的價值,它在市場上沒有任何用處,因為市場並不是你的廟,市場並不是你生命的意義,市場是所有人類的活動裡面最低的。

當耶穌說「人不能只靠麵包生活」,他是對的,但是頭腦只能夠供給麵包,你能夠存活,但存活並不是生命,生命需要更多的東西 -- 歡舞、歌唱和喜悅。

因此,我想要你將每一樣東西都放在它正確的位置:如果頭腦和心之間有任何衝突,必須先聽心的。如果愛和邏輯之間有任何衝突,那麼應該由愛來決定,而不應該由邏輯來決定。邏輯無法給你任何生命的汁液,它是乾枯的,它用在計算方面是好的,用在數學和科技方面是好的,但是它用在人與人之間的關係是不好的,用在你內在潛力的成長方面是不好的。

在你的心之上的是你的靈魂,就好像頭腦是邏輯,心是愛,靈魂是靜心。靈魂就是去知道你自己,藉著知道你自己去知道存在的意義。知道靈魂是將一個光帶進你內在的黑暗世界,除非你的內在被點亮了,否則所有外在的光都沒有用。在你裡面就只有黑暗,無盡的黑暗和無意識,你所有的行動都將會由那個黑暗和那個盲目產生出來。

所以當我說任何反對頭腦的東西,不要誤解我,我並不反對頭腦,我也不想要摧毀它,我想要你變成一個管弦樂團。如果你不知道如何創造出一個交響樂,如何創造出一個綜合,如何將東西擺在正確的位置,同樣的樂器也可能會創造出一些地獄般的噪音。

靈魂必須是你最終的,已經沒有再超過它的東西,它是在你裡面的神的一部分,它能夠給你那個頭腦不能給予、心也不能給予的東西,它會給你寧靜、給你和平、給你安詳,它會給你喜樂,最後,它會給你一種不朽的感覺。當你知道靈魂,死亡就變成一個虛構的現象,生命就飛進了永恆。一個不知道他自己的靈魂的人不能夠說是真正的活,他或許是一個有用的生物裝置,一個機器人 ……

透過靜心來找尋你的靈魂和你的本性。

透過愛和透過心來分享你的喜樂。一切的愛就是關於:分享你的喜樂、分享你的喜悅、分享你的歡舞和分享你的狂喜。

頭腦在市場上有它本身的功能,但是當你回到家,你的頭腦不應該繼續喋喋不休。就好像你脫掉你上班的外套、你的帽子、你的鞋子,你應該告訴你的頭腦說:「現在靜下來,這不是你的世界。」這並不是在反對頭腦,事實上,這是讓頭腦休息。在家裡,跟你太太在一起,跟你先生在一起,跟你的小孩在一起,跟你父母在一起,跟你的朋友在一起,頭腦是不需要的,需要的是一顆洋溢的心。除非有愛洋溢在一個屋子裡,否則它永遠無法變成一個家,它仍然只是一個屋子。如果在家裡你能夠找到一些靜心的片刻來經驗你的靈魂,它就把家提升到最高的頂峰而成為一個廟。

同樣的屋子 …… 對頭腦來講,它只是一個房子,對心來講,它變成了個家,對靈魂來講,它變成一個廟,屋子還是保持一樣,但是你經過了蛻變 --你的看法改變了,你的層面改變了,你瞭解的方式和看事情的方式改變了。一個不具備所有這三者的屋子是不完整的、是貧乏的。






























琥珀宮

積分: 155334

畀面勳章


3#
發表於 12-9-8 23:55 |只看該作者
THX


男爵府

積分: 7175

2024年龍年勳章


4#
發表於 12-9-9 00:28 |只看該作者

回覆:愛自己的第3堂課 ... 停止用腦。要用心感受,活在當下。

真是太對了
但人們的頭腦自少被放錯位置了
要放回正確位置。。就得看那人的經歷讓他領悟了多少。。。
也要有些'慧根'吧!





別墅

積分: 825


5#
發表於 12-9-9 01:21 |只看該作者
全為愛:

你這個補充對我來說很受用呢!

你今次所用的比喻很具體,我看了很多很多很多遍,還用紙筆抄寫下來以加深記憶啊!我會再細味當中的「道」(但不用講「理」對嗎?),實踐在現有的關係,好好完成我人生這一課。

點評

全為愛  加油喔!  發表於 12-9-9 23:30


大宅

積分: 1027


6#
發表於 12-9-29 08:37 |只看該作者
大頭翠兒 發表於 12-9-9 01:21
全為愛:

你這個補充對我來說很受用呢!


很深,知道確实有用!谢谢


洋房

積分: 44


7#
發表於 12-10-21 17:40 |只看該作者

回覆:全為愛 的帖子

第三者是自己好友,也是同一道理嗎??


大宅

積分: 1137


8#
發表於 13-5-31 04:45 |只看該作者
已經幾十年都是被頭腦控制了,現在要把心找出來真是不容易啊!


男爵府

積分: 8860

BK Milk勳章


9#
發表於 13-8-18 04:47 |只看該作者
怪不得我喜歡畫畫看圖畫,喜歡寫文章看文章,聽沒有歌詞的音樂...
就是平日用腦太多,特別喜歡用心的活動...


男爵府

積分: 9752


10#
發表於 13-8-18 18:08 |只看該作者

回覆:愛自己的第3堂課 ... 停止用腦。要用心感受,活在當下。

有意思


大宅

積分: 1243


11#
發表於 13-8-18 18:12 |只看該作者

回覆:痛苦之人 的帖子

和你有一樣問題!




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