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愛自己的第8堂課 ... 找回自己天賦的價值 [複製鏈接]

全為愛

水晶宮

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1^#

發表於 12-7-26 16:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 15-11-14 15:30 編輯

這個 <愛自己系列> 的文章，是特別寫給被背叛的元配們，我期望能陪伴你們走過這個人生的低谷，見證你們活出一個全新的自己、勇敢和自信地向你們的幸福快樂進發！

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你感到日子過得痛苦難受嗎？
你感到自己總遇上不如意的際遇嗎？
你感到為何別人總好像較自己幸福快樂嗎？
你對於自己的現況感到不滿足及有匱乏嗎？
當好運來的時侯，你感到它不會持久嗎？
當別人對你微笑、對你好、送你禮物、給予幫助或讚賞 ... etc 的時侯，你感到總有點不自在和不好意思嗎？
你感到 "付出 (give)" 較於 "接受 (receive)" 來得輕鬆容易嗎？
你經常婉絕別人的好意或放棄面前的各種機會嗎？

如果你的答案是肯定的，那麼，你有想過今天的你 (你的一切外在和內在的現況) 可能是你自己的選擇而造就的嗎？

不願意去承認和難以接受以上的理念吧，是嗎？對於以上的說法感到困惑和委屈吧，是嗎？且聽我繼續以下的解說 ......

當一個baby餓了哭了累了的時候，我們就給他吃的、抱抱他、哄他、關懷他，我們那刻有想過他是否值得這樣的待遇嗎？沒有~，我們都毫無疑問地認為他100%值得被這樣的關顧，對吧？而我們都曾經是這個baby呀，我們當時有想過自己是否值得這樣的待遇嗎？沒有~，我們當時都全然去接受，沒有懷疑過自己的價值、沒有認為自己不值得！

可是哩，當我們漸漸成長，什麼時候我們開始去替自己的價值減分數呢？因為自己犯了錯嗎？因為自己不聽話嗎？因為自己做了不應該的事情嗎？因為自己說了不應該的話嗎？因為自己不夠聰明嗎？因為自己成績不夠好嗎？因為自己不夠仁慈嗎？因為自己不夠漂亮嗎？因為自己不夠富裕嗎？ ...... 是因為自己不斷的做得不夠好，所以不斷的替自己的價值減分數、並且認為自己不值得擁有美好的事情和際遇嗎？

在我們的人生中，我們常常得不到我們值得擁有的，為什麼？聽好喔 ...... 因為，我們只能得到 "我們自己認為自己" 值得擁有的！而這是關連到你對你自己的價值感，注意：這並不是你的真正價值，而是你 "對你自己的價值感" = 自我價值感；我們大都被這些 "自己以為" 的概念跟自己的天賦本質 (e.g. 慈愛、勇氣、喜悅) disconnect，於是看不見自己本已被生命所祝福和關顧的價值。當你認為自己的價值不濟，你所得到的也會是不濟的事情和際遇。

因為你認為自己不夠好，於是認為自己不值得擁有 ...... 所以，對於世間美好的人事物，你都不敢去接受。因此，你錯過了很多、拒絕了很多、放棄了很多已經來到你面前的各種美好的人事物。你不斷 (無意識地) 做著自我破壞的事情，一路下來，來到了你現在的景況，來到了今天的你。

明白了嗎？

當你明白了 "今天的你，是你自己的選擇而造就的" 這個概念時，你就要明白，今天的你是你自己的責任，不是你的父母、不是你的配偶、不是你的上司、不是你的敵人、不是他們的責任 ...... 舉例：如果一個沒有判斷力沒有還擊力沒有自理能力的柔弱小孩被虐待，我們不能認為他要負責任，虐待者要負全責；而如果作為一個成年人的你被虐待，那麼，被虐待這件事不是你的責任，但繼續留在這樣的境況裡不願跳脫出來則是你自己的責任。這個舉例能令你更明白我所解說的嗎？

當你明白了並且願意承認 "今天的你是你自己的責任"，這就是非常重要、非常有威力的一刻 ...... 聽好喔 ...... 當你願意承擔這個責任，你就能停止再去做自我破壞的事情，並且能覺知到自己是有自主權的，自己可以重新取回控制權、取回能力去做其他的選擇！

這個選擇權，是跟你的自我價值感有關連的。而當你亳無覺知到自己在不斷自我懷疑、不斷否定自己的真實價值，你就會無意識地不斷阻礙自己去獲得成功豐足和幸福快樂的人生。

親愛的，請每天抽時間跟隨我去做以下的功課，重新找回自己天賦的價值，它從來都在你的裡面，不需提升、不需賺取，你只需去找回它、發現它，並且對它給予無限的肯定和信任。

加油呀！

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功課

1) 原諒自己的不夠好

請對自己說：「我過往所想、所做、所說、所行、所決定的，都是當時自己的認知及能力範圍之內所能做到最好的。那已是自己當時所能夠的最好的選擇。」

親愛的，我們都是凡人，一生中都需要有無數的學習，不可能生下來就是完美的。在成長過程中的各項袍伏、枷鎖、限制、認知、掙扎和傷痛 ...... 這些都在影響著我們所選擇的路，請停止責備自己的不足、原諒自己的不夠好。你可以去償還以往自己種種的不是和不足夠，但請以 "對別人更慈悲更仁愛" 的方式去進行，而不要採用以 "自我破壞" 來懲罰自己，不要再因為自己不夠好而認為自己不值得擁有。並且請開始去欣賞及感恩自己的天賦價值 (見下)，以及作一個更善待自己的選擇。

2) 看見自己本已被生命所祝福和關顧

無論我們感到自己是否慈悲、是否有勇氣、心情是否不好，又或者是否認為自己值得 ...... 看，你頭頂的一瓦不是也正在保護你、你現在所坐的椅子所站立的地面不是也正在鞏固地承托著你、太陽不是也在照耀你、巴士司機不是也在服務你、樹木不是也在提供你氧氣和遮蔭、你的鼻子不是也在為你呼吸著、你的身體不是也在為你運作著嗎？你的生命亦然。無論你認為自己值得與否，你看，天地萬物都在關顧著你、生命都在無條件地祝福你、愛你，這是宇宙和生命對你的恩寵 ...... 你看到自己的天賦價值了嗎？

請對自己說：「無論我是怎樣，我都是被愛被關顧的。我值得擁有！」

3) 100%的值得擁有度

1 - 100% 的值得擁有度，你如何給自己評分呢？你認為自己值得擁有多少？

嘗試以 "100% 的值得擁有度" 去善待自己，就如你對待那個又餓又哭又累的baby一樣。當別人對你微笑、對你好、送你禮物、給予幫助或讚賞，請張開你的雙臂和你的心，說：「Yes！多謝！」，尤如認為自己100%值得擁有般，全然地去接受 (receive)；就算你不真的認為自己100%值得擁有，也嘗試抱持這樣的心態去說：「Yes！多謝！」，並感受那刻的內心。

這個「Yes！多謝！」就是我們要抱持的對生命、對生活、對各種人事物的態度。

4) 回顧你的人生

根據這篇文章的解說，靜靜地去回顧自己的人生 ...... 自己為何會那樣做？那樣說？那樣想？那樣決定？自己為何明知道要怎樣或別人都給予了明確指引了，自己卻仍要做著相反的？仍要執意自己的一套？

現在明白了那源頭、看到了自己是如何在進行 "自我破壞" 了嗎？那麼，你現在能為你的人生路，作更好的選擇了嗎？