夫婦情感 今日: 0 | 主題: 42773

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發表於 12-9-10 19:18 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 12-9-11 00:48 編輯

這個系列是寫給經歷了c6外遇 (無論他已經回頭或未完全回頭)，而希望重整這段感情關係，卻又感到這條重建之路充滿艱難不好走的元配們。期望這系列的文章能給予你們啟發、支持、陪伴，以及提供沿途上心靈歇息和加油的一個小小休憩站。
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關係是一面鏡子。這是什麽意思呢？

首先，我想解說一個我們人與人之間互動時的慣常習性 -- 投射。

在電影院裡，螢幕在你面前，投影機在後面。影片並沒有真正在螢幕上，它只是通過投影機的播放，被投射在螢幕上的光和影。想像一下 ...... 你就是影片，你的頭腦是那個投影機，而你的伴侶是那個螢幕。

當我們面對著伴侶 (或任何一個人) 的時侯，我們每一個人都投射出一個在我們的頭腦裡所建造出來的形象，這個形象蓋住了對方的真實的臉。當我們處於愛當中，對方看起來很美麗；而當我們處於恨當中，對方看起來很醜惡。當我們內心充滿歡欣和愛時，我們就會以此狀態去對待別人；而當我們內心充滿怨氣和憤怒時，我們就會把這些狀態投發在別人身上，看對方不順眼、覺得對方令我們不舒服。有這樣的經驗嗎？有~，多的是，對嗎？這是因為，我們所看到的，只是我們的投射，即是：我們內在狀況的反映。

當你自己一個人的時候，你只有影片和投影機，卻沒有螢幕，所以你看不到自己的投射，亦即是看不到自己的內在狀況。唯有通過另一人 (螢幕) 你才能看見自己的投射、看見自己的內在狀況。對方就如同一面鏡子般，讓我們看見自己。所以，我們說關係是一面鏡子！

當你明白了這個真相之後，你就會了解到其實自己就是這段關係狀況的創造者，伴侶 (或任何一個人)只是一面鏡子，幫助我們看見自己的樣子。可是我們都只是把焦點放在螢幕上，卻沒有看到後面的投影機和影片，沒有覺察到螢幕上正在播放的其實是自己的內在狀況。我們看到的對方，其實就是自己；可是我們都只是把焦點放在對方如何怎樣，卻沒有看到這其實只是自己借機把 "真實的自己" 丟到對方身上，推御出去，不願意去面對這個真實的自己、企圖去逃避這個真實的自己 ...... 這是我們頭腦的把戲。"推給別人" 總較 "面對自己" 來得容易，因為面對真實的自己可能會很痛苦 ... 那些人性的陰暗面、那些自私的慾望、那些過往的傷痛 ... etc，要面對這些真實是很痛苦的啊！

當我們能覺察到這一點，就能減少很多不必要的衝突和困擾。當你看到對方的不是，你就會把注意力放在 "其實這是反映了自己的什麼內在狀況呢？" 之上，而不會猛去為了對方的不是而抓狂。當你看到對方自私，其實就是自己自私，所以眼裡看到 (螢幕上) 的都是自私的影像；你看到對方計較，其實就是自己計較，所以眼裡看到 (螢幕上) 的都是計較的影像。對不起，情況正是這樣，縱使你可能一時之間難以消化這個。然而，同樣地，當你看到對方慈愛，其實就是自己慈愛，所以眼裡看到 (螢幕上) 的都是慈愛的影像；當你看到對方寬厚，其實就是自己寬厚，所以眼裡看到 (螢幕上) 的都是寬厚的影像。

關係可以反映我們這個人，幫助我們認識自己。我們每一個個體，都是無數過往經歷和教育灌輸的累積，集結成今天的思想情感行為模式。而在我們各段不同關係中的互動 (包括自己跟任何一個人、以及自己跟自己的關係)，我們都是在進行著愛 (給予愛) 和被愛 (渴望愛) 的行為。而在我們的成長過程中，我們都有過不被愛、不被尊重、不被肯定、不被了解的痛苦經驗，我們往往都本能地把這些傷痛都埋藏在內心深處，藏到無意識裡，不願意去面對它們，因為太痛了，所以本能地要逃離它們。可是它們仍然存在呀！當有人去揭開這些傷痛，我們才又再次意識到這些痛苦，而我們往往卻會對那個觸踫到我們的人發洩憤怒怨恨的情緒，這其實是我們覺知不到，那個人只是去揭開那未療癒的舊傷口，他並不是在製造新的傷痛。

當我們明白到這一點，就能以全新的角度去看 "被傷害" 這回事 ...... 當我們感到 "被傷害" 的時候，其實就是讓你再次看到那些被自己埋藏的舊傷痛，並且給予它們一個治療的機會。當我覺得你忽視我，其實原來是自己曾經被遺棄而又多麼渴望被關注；當我覺得你誤解我，其實原來是自己曾經被冤枉過而又多麼渴望被了解 ...... etc。當你能洞悉這一點，你就願意敞開你的心，不再封存那些舊傷痛，讓它們重見天日並得到治療的機會；當你的心能夠敞開，愛就能夠重新流動，溝通和交流也就隨著而發生。於是，你其實是否要對那個揭開你舊傷痛的人 ( "傷害你" 的人) 心存感激呢？

親愛的，一段關係要美滿，你可以去學習很多溝通和相處的技巧，可是如果你不明白其實 "關係是一面鏡子" 這個重要的訊息，再學習更多這些技巧也是徒然的。因為，我們都得要先認識自己、知道自己，才能真正去愛自己和愛別人。如果沒有這個覺知，你只會繼續投射而看不到自己、只會繼續封閉自己的心而愛不能流動。只有當愛能流動，一段關係裡才會有真心。

請真心去感謝你身邊的那個人，他是你的一面鏡子，讓你照見你自己，讓你找回你自己；他是揭開你的舊傷痛、給予它們治療機會的那個人。關係是一面鏡子，關係是提供治療的機會。從今天起，請感恩這段關係，並且善用它去達至個人靈性的成長和治療。一段關係的背後意義和目的，就在於此。

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karen613

禁止訪問

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 12-9-10 21:56 |只看該作者

回覆：外遇後的感情重建系列(6) ... 關係是一面鏡子

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littlejoey104

男爵府

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發表於 12-9-10 21:57 |只看該作者

回覆：外遇後的感情重建系列(6) ... 關係是一面鏡子

好深!!!! 要慢慢思考

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小小儀

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發表於 12-9-11 12:06 |只看該作者

外遇後的感情重建系列(6) ... 關係是一面鏡子

全為愛，多謝你。看了很多你的文章，我的心情和行為都在改善中，再沒有哭哭鬧鬧了。我的和一般的情況都差不多，由我發現至今已兩年了。當初是他應承會和小三不再一起再沒聯落，我才和他生女兒，才斷續一起。今天早上他send錯了他們的訊息給我，當然是親暱的，“ 尋日很趕又諗住寶貝忙所以冇打電話今日一定打寶貝今日五點在哪哇“ 我問他為什麼，他說只是傾幾句，沒見了... 這情況我應該怎樣處理？當沒有事發生？

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發表於 12-9-12 01:05 |只看該作者

回覆小小儀的帖子

小小儀：
很好呀，看來你是在進步中哩！
一切都需要時間和耐性，我文章中的建議，你都照著去做吧！一點一滴去累積，這是漫長的過程，把焦點放在當下自己的進步，不要去看結果。
這段時間你的改善，有否令你倆的相處舒服和融洽了？

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小小儀

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發表於 12-9-13 14:02 |只看該作者

外遇後的感情重建系列(6) ... 關係是一面鏡子

我們的相處的確融洽了。看了你的文章三個月，在各方面真的有正面的影響。他講了很多聲的“對不起“,又說“和我一起是快樂的“,他很久沒有像這樣，因為每次他都會發皮氣，比我還要惡。對不起是因為他令我哭了，但他仍然覺得有“小三這事“他沒有錯，他仍然說謊，他說“已經沒一起一年了，寶貝只是稱呼，沒什麼“。寶貝不是情侶的稱呼嗎？他仍然將歪理合理化呀！他承諾“以後不找她“好像不會做到的，同一個程序又發生。承諾不找對方，然後和好，然後又發現有找對方，再否認又鬧翻，然後又承諾....這樣的情況差不多每月都發生。全為愛，你不是說過，同樣的過程又同樣的結果嗎？一想到這個困局仍然繼續，很洩氣，就想離開他。看了你我文章，我開始找到自己，同時好像看透了他的想發。他想多些人愛他，關心他，所以仍然找小三。而我呢，不能接受第三者，亦不想仍然在這困局。我和他的理念不同了，是不是應該分開呢？我又想，他既然那麼想第三者，不如我離開他，讓他有更大的自由做他想做的....你應為我的想法正確嗎？

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發表於 12-9-15 11:25 |只看該作者

小小儀發表於 12-9-13 14:02
... 我和他的理念不同了，是不是應該分開呢？我又想，他既然那麼想第三者，不如我離開他，讓他有更大的自由做他想做的 ...

小小儀：

我不感到你心底裡是真的想離開，因為你現在仍未離開就已經是最好的證明。
你現在只是本能地想去逃離這個令你痛苦的困局，所以你的頭腦在找理由去support你這個想去逃離的念頭 ...... "他既然那麼想第三者"、"寶貝不是情侶的稱呼嗎？"、甚至是你白紙黑字地寫著 "一想到這個困局仍然繼續，很洩氣，就想離開他" ...... 這些都是你的頭腦在找理由去合理化你這個想去逃離的念頭。你靜下來想一想是否是這樣？

不要再去想要否離開、要否成全，這是頭腦的把戲，你再重看以下這篇文章吧
<外遇後的感情重建系列(2) ... 這段關係值得重建嗎？>
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5530687&fromuid=240655

小小儀，你不如善用這段關係去認識你自己吧！這較之於去想要否離開、要否成全，較之於去把焦點放在他的外遇、他倆又如何怎樣 ...... 來得更有益處。請相信我，這樣才是通往幸福快樂的方法，而且漸漸你會發覺你倆的感情會更好。

再重看這篇文章，消化它的一字一句。加油喔！

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qqbbhk

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發表於 12-9-15 21:39 |只看該作者

回覆：外遇後的感情重建系列(6) ... 關係是一面鏡子

全為愛；
看了你的文章分享，我的心的確開朗了。但是我仍然輸了! 輸給自己的頭腦，以為傷害别人，自己會開心！真的錯！其實我在發洩憤怒吧! 由發現小三的震驚；到傷心失望，你的文章都醫治了我不少。但當我聽完c6前度的一席話後，發現c6的更多欺騙和不是，我變得恨！做了傷害c6的事！我驚訝自己變得小心眼，5相信人，心地5好，我覺得這個自己很醜。我後悔，被一時憤怒所控制，我該如何？！

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qqbbhk

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9^#

發表於 12-9-15 22:18 |只看該作者

回覆：外遇後的感情重建系列(6) ... 關係是一面鏡子

我既行為，加速推走了c6…我愛還是不愛c6? 怕受傷害？逃避？…我頭腦不住的想

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cky34979

伯爵府

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育兒性格勳章畀面勳章

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發表於 12-9-15 23:43 |只看該作者

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