夫婦情感

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全為愛


水晶宮

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1#
發表於 13-7-1 16:21 |只看該作者
本帖最後由 全為愛 於 18-7-3 22:52 編輯

被背叛的元配的痛苦，其中很大部份是來自自己所相信的想法 ...... 並且任由這些想法擴張及負面地影響自己的心情，繼而趺入情緒的深洞裡跳不出來。如果把這些想法逐一去仔細解構並反躬自問，往往會發現這些想法都不是真實的，都只是謊言，而元配卻一直相信這些想法、信以為是真實，並且執迷於這些想法 ，結果被這些謊言帶離了軌道、迷困了自己、痛苦地活在這些謊言中而抓不住真實的核心。

只有活在真實裡，才能夠獲得真正的內心平和及自在。所以，我特別另設了這個 <看見真實>系列，送給被背叛的元配，希望能引導你們看見真實，消除痛苦，獲得真正的內心平靜。
**********************************************************************

文章內容以對話形式表達。全 = 全為愛；C = client 案主 (被背叛的元配)。

C：他令我很痛苦。

全：這是真的嗎？

C: 真的。他令我非常痛苦！他背叛我，他外遇，他承諾會中斷，可是三年已經過去了，他們仍在一起。

全：那麼，只要他真的中斷外遇回頭，你的痛苦才會消除，是嗎？

C：是的。

全：真的會是這樣嗎？

C：真的，只要他回頭，我才不再痛苦。

全：那麼，如果他一直不回頭，一直繼續兩邊走，你就會一直痛苦下去，是嗎？

C：...... 我，(很痛苦的樣子) 我如何才能令他回頭？如何才能令他放棄外邊那個女人？如何才能令他全心全意愛我呀？

全：你現在的感覺如何？

C：我很辛苦，我感到自己沒辦法了，我努力了三年，我做了你文章叫我做的，我已經很進步、變得更美好了，可是他仍不回頭 ...... 我真的江郎才盡了，我感到自己很乏力、很軟弱，再沒有力量了。

全：很好。首先，我想問你，你說你已經很進步、變得更美好了，可是他仍不回頭。那麽，你言下之意是，你當初因為不夠美好，所以他才去外遇了，是嗎？因此，現在你只要變得更美好，他就會回頭了，是嗎？

C: 或許是吧。是不是這樣呢？

全： 或許只是部份誘因，但不是最核心的原因。記住，一個男人要外遇，最核心的原因並不是元配不夠美好，你不要把全部責任摃上身，你並沒有這個力量去令一男人走出去外遇。因此，你變得美好與否，也並不是令外遇男回頭的核心原因。你去努力、你去變得更美好，你的做法是對的，可是你的出發點是不對的。你的出發點是想透過變得美好去抓回他的心、令他回頭，是吧？當你的出發點不對，你是很難達到目標的。

C：那我要如何才能令他回頭？

全：放掉這個想法。

C：放掉這個想法？

全：是的，放掉這個 "如何才能令他回頭？" 的想法或目標 。留心聽好 ...... 當你有這個想要他回頭的想法或目標 ，這就等於你想要改變他，是嗎？他現在未回頭，而你想他回頭，你不正是想要改變他嗎？

C：(沉思了一會) 我想，是的，我想要改變他，我一直都想要改變他，想辦法令他更愛我、想辦法令他更注意我、想辦法令他不去見外邊那個女人、想辦法令他不再左搖右擺、想辦法令他回來這個家。是的，我一直都想要改變他。

全：可是，我們真的能夠改變任何人嗎？

C：應該不能夠吧！

全：是的，我們不能夠。可是，我們無時無刻都企圖想去改變別人、操控別人。我們在努力做著一些我們沒辦法改變和控制的事情，你說痛不痛苦？

C：痛苦呀！

全：是的，很痛苦！那麼，是誰令我們痛苦？是那個我們不能夠改變的對方？抑或是那個企圖想去改變對方的我們？

C：是 ...... 啊，是我令我自己痛苦！

全：你看到了，是嗎？

C：(咽哽起來) 我 ......

全：你感到乏力、軟弱、沒有力量，這個當然了，因為你在做著一些你沒辦法改變和控制的事情呀！

C：是的。

全：而且，你有沒有看到，當你認為你的痛苦是來自他未有中斷外遇、未有回頭，而你消除痛苦的方法是他中斷外遇回頭 ...... 這不就是你把自己快樂與否的決定權交給了他嗎？

C：是的，我看到了。

全：所以，你同樣地感到乏力、軟弱和沒有力量。因為你未有取回自己的力量，取回自己對自己人生的決定權。

C: 那我是否要取回決定權，決定離開他？離開這個痛苦？

全：你要取回決定權，決定自己要過怎樣的人生。離不離開是另一個issue。核心是：你要取回自己對自己人生的決定權，亦即是自己對自己的全部責任。自己的快樂、自己的痛苦，都是自己的全部責任，跟任何人無關。

C：但是他令我痛苦呀 ......

全：這是真的嗎？

C：......

全：我再問你一次，"他令我痛苦"，這是真的嗎？請你望著我回答。

C：不是，這不是真的。(咽哽起來)

全：什麼才是真實的？

C：我的想他回頭，我的企圖想去改變他、操控他。我的認為他令我痛苦的想法。 ...... 是的，我把力量都放在抓狂那些我不能改變和控制的事情，我把自己的人生決定權都交了給他，由他來決定我的快樂與痛苦 ...... 是我自己令自己痛苦！

全：非常好！當你看到是自己令自己痛苦，那麼你現在隨時可以取回自己令自己快樂的力量，而這個力量是同等powerful的！

C：我可以嗎？我有這個力量嗎？這不是很困難嗎？

全：這不是較去改變別人容易得多嗎？

C：哦？

全：我們常常用盡一切方法和努力想去改變、控制別人，卻很少嘗試改變自己。而真實的情況是，你永遠無法掌控別人，卻能完全掌控自己。

C：是的，我明白了。

全：放掉想他回頭的想法、放掉想去改變他的企圖。把能量投注在自己身上，看我的有關思維及觀念框框的文章，咀嚼消化那些關於 "愛"、"忠誠"、"信任"、"背後的意義"、"執念" 的解說。要脫離痛苦，不是去改變別人、也並不一定要離開他，而是去改變自己的思維、放掉那些令自己痛苦的執念。

C：好的。

全：最後我想帶你到另一層面去看你為何會感到痛苦 ......

全：我們的本質都是想去愛的，我們都是充滿愛的存在體。你願意愛你的丈夫嗎？

C：是的，我願意愛他。

全：可是，他現在外遇了、他也不守承諾了，這樣的他，你還願意愛嗎？

C：(沉思了一會) 我想我心底裡仍然是想去愛他的，可是我就是感到這樣的他不再值得我去愛，或許我是有點不再願意去愛他了。

全：非常好！你看到了嗎？你心底仍然是愛他的，可是另一個你卻叫你不要去愛他，這就是你痛苦的原因。

C：哦???!!!

全：他外遇，他不守承諾，你以為是這些令你痛苦，其實是你不願意再去愛，這違反了我們的本質。一切違反了我們本質的東西，我們都會因而感到痛苦。

C：...... (瞪大了眼睛)

全：小鳥被綑在籠子裡不能飛翔，牠痛苦嗎？魚兒擱淺在岸上沒有了水，牠痛苦嗎？我們的本質是去愛，現在你不再願意去愛，你痛苦嗎？

C：啊 ......

全：你是充滿了愛的存在體，一旦你不再愛人，不論什麼原因，你都會感到內在四分五裂，痛苦極了。

C：我從來沒有認知到這個啊！

全：當然了，否則你就會對自己的痛苦有足夠的覺知，而不需要來找我了

C：是啊！那麼我要做的是 ......

全：去愛！先愛你自己，你自然會愛別人。當你重新看到愛，痛苦自然會消失。

C：這將會是多久的修練呀！？

全：不然你的被背叛的意義何在？你就是沒有看到愛，所以上天才給了你這個課題呀！

C：噢，我的天！

全：讓我們來總結一下今天的討論 ...... 你一到來就說 "他令我很痛苦！"，現在我再問你，這是真的嗎？

C：現在看來並不是真的。

全：那麼什麼才是真實的？

C：是我自己，我的執念令我自己痛苦，我企圖去改變一些我沒辦法控制的事情令我自己痛苦，我不再願意去愛令我自己痛苦。

全：是的，真實的情況就是這樣。


******************************************************************

親愛的各位，你現在是否正有著 "他令我很痛苦！" 的想法？並且對它深信不疑呢？它令你的感覺如何？它令你的日子如何？如果它並沒有令你好過，是否考慮是時候要把它放掉呢？

希望以上的對話內容能給你一點啟發。

祝生活美滿！
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circle119


珍珠宮

積分: 32575

好媽媽勳章


2#
發表於 13-7-1 16:38 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的<看見真實>系列(2)：他令我很痛苦？

獲益不少！謝謝。繼續不要停，望既角度又宏觀左
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orange_yyk


男爵府

積分: 6591


3#
發表於 13-7-1 22:48 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的系列(2)：他令我很痛苦？

但係，應該怎樣開始愛自己?
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全為愛


水晶宮

積分: 57753


4#
發表於 13-7-1 23:02 |只看該作者
orange_yyk 發表於 13-7-1 22:48
但係，應該怎樣開始愛自己?

請看我的 "愛自己" 系列的文章。

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hehoa


大宅

積分: 1022


5#
發表於 13-7-2 04:27 |只看該作者

回覆：全為愛 的帖子

全為愛，睇左你好多文章，初期實在令我心態放鬆很多，但現在好像處於樽頸位，心態又向下沉！我有很多不明白的地方，可否討論一下！（我心態仍很矛盾同亂！所以有d詞不達意，希望你睇得明我心態知我想問乜！）

1：我在學習愛自己時，對丈夫要用什麼態度？怎樣做到平常心？心態點樣可以做到關心他，自己心態又過到？（明知他仍是三人行，只是不會親口承認）自己想愛但又不想接受三人行！言行心態又會很矛盾！

2：愛自己咪會討厭出軌的老公囉？ 點樣愛自己之餘，又不會討厭傷害自己去出軌的老公呢？

3：接受老公陰暗面；我感覺到他出軌愛別人這個事實，但他未離婚，但自己放不到手，點講呢！（我覺得他也很苦惱不知怎算，只有只步行步，因為我覺得他覺得拋妻棄子這罪名很大，做慣好人的他不能接受這污名加在他身上）他已經變了，愛了另一人，對我是感情親情，就算我接受他愛別人的陰暗面，也不代表老公會變回以前一樣只愛我！可能會令我心會好過d，但也不代表我能放下他，做到let him go !

4：我想多數不去攪離婚的出軌男，也會對元配說，沒有其他女人你想多了！對於老公時常這樣說，我要怎樣平衡自己心態？明顯第三者仍存在婚姻裏，當冇會事？只處理自己心態，男人真的會因互動而回歸？口上說沒有女人，我們要怎樣應對？不過問任何事？

不好意思，我實在有很多問題不明不懂處理，！
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victory_win


大宅

積分: 1578


6#
發表於 13-7-2 08:21 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的<看見真實>系列(2)：他令我很痛苦？

全為愛 ，我也有同樣情況，看的時候很明白，但過後又往下沉，真的很苦惱

點評

全為愛  請看我給 hehoa 的回覆  發表於 13-7-3 13:46
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全為愛


水晶宮

積分: 57753


7#
發表於 13-7-3 13:46 |只看該作者
hehoa 發表於 13-7-2 04:27
全為愛，睇左你好多文章，初期實在令我心態放鬆很多，但現在好像處於樽頸位，心態又向下沉！我有很多不明白 ...

hehoa：

看了你的提問，大概能總結出幾項你的信念，而亦正是這些信念令你處於樽頸。

1) "愛自己咪會討厭傷害自己去出軌的老公囉？" ...... 這裡看到你對愛自己的誤解。你感到他傷害你，愛自己是站起來跟他說 "No"，而不一定要討厭他。你要通過憎恨傷害你的人來建立保護自己的界線，這個憎恨本身已是對你自己的折磨，跟我們想去愛的本質是背道而馳，所以你不會感到快樂，你讓自己充滿怨恨，這不是愛自己。

"點樣愛自己之餘，又不會討厭傷害自己去出軌的老公呢？" ...... 所以，是的，你這個提問非常好。如何愛自己之餘又同時不存有對傷害自己的人的憎恨？ ...... 請看下面的回應。

2) 當我們感到被傷害，我們是很難不去對加害者存有憎恨的，這是人性！我們必定有很多憤怒、埋怨、氣結，對著加害者實在如何能勉強自己去關心他、愛他？如何能假裝若無其事而繼續跟他相處？對嗎？

這些又是我們的一些信念，就是認為他是加害者而我是受害者。當你有這些想法，當你的思維仍然停留在這個層面，你是不可能真的做到仍去關心他、愛他；就算表面做得到，其實內裡是毫不自在和好受的 (註：這樣勉強自己去關心他、愛他，亦不是愛自己)。

言行要出自真心，出自真心的言行才是帶著 "愛" 的。

在我的幾篇文章中，我帶了大家去站在另一層面去看，去看這個 "令人討厭的c6" (及"令人討厭的小三" ) 和 "令人傷痛的被背叛" ...... 其實是來揭開我們未癒的舊傷囗，從而讓它得到治療的機會；其實是來讓我們更認識自己，看到自己的恐懼、看到自己的匱乏、看到自己的渴求、看到自己的人性、看到自己的本質。風平浪靜的一生何來進步的機會？只有順境和美好一面的人生何來高低起跌的精彩多姿？我們今世來地球就是要學習，沒有逆境那來學習？

當你能夠看到這個 "令人討厭的c6" 其實是來幫助你成長，陪伴你一起去體驗人生的傷痛和歡樂、ups & downs，面對這樣的他 (註：不是別人，而是注定的這個他)，你是否要感激他？感恩他的存在？然後你能不愛他乎？根本不可能呀 (只要你看通了這一點，你不可能不愛上他)！

請再重看及慢慢去咀嚼以下文章

(附51：沒有敵人 只有老師)如何面對c6一次又一次的背叛
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4878288&fromuid=240655

外遇後的感情重建系列(6) ... 關係是一面鏡子
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5625724&fromuid=240655


(附66：是誰令你痛和受傷)如何面對c6一次又一次的背叛
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7269212&fromuid=240655


談情說愛系列 (22) ... 在關係裡學習和發展成熟的愛
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6510518&fromuid=240655

(附61：情傷的功課) 如何面對c6一次又一次的背叛
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5846584&fromuid=240655


3) "他已經變了，愛了另一人，對我是感情親情，就算我接受他愛別人的陰暗面，也不代表老公會變回以前一樣只愛我！" ...... "只處理自己心態，男人真的會因互動而回歸？"

從這些想法，隱隱看到你仍抱有愛的 "占有性" 的觀念，以及仍以 "他回頭" 為目標。OK的，這很正常，也並沒有什麼不妥，大部份的人都是這樣。只是，我覺得你可以有這些觀念和目標，但同時要放掉它們，即是說不執著於它們，只有這樣，你才會感到自在，而且跟c6的相處會更自在、大家的關係會有更多空間滋養和增長。

三人行的婚姻之所以擠逼，是在於人的心態 (註：我並不是認同三人行的婚姻，而是當它已經是事實的時候，你想要解決，各方面的解決，你只能通過改變心態，才能生出智慧、才能創造出空間和出路)。除掉那些執著，你的樽頸會漸漸暢通。

而有關於改變心態的修練，我所有系列的文章已在幫你進行 "洗腦" 了。


去實踐和試驗吧！看了而明白，只是頭腦上的明白；通過實踐和試驗而明白，才是真正的明白 (i.e. 領悟)。

至於實踐和試驗時所抱持的心態 ...... 送上我很喜歡的 <外遇後的感情重建系列(3) ... 以遊戲般的心情進行>
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5552096&fromuid=240655

加油呀！
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Pam_C


複式洋房

積分: 291


8#
發表於 13-7-11 04:34 |只看該作者
回覆 全為愛 的帖子

全為愛，不知道為何我不能PM你。你有沒有其他的聯絡方式？請給我留言。謝謝。
私人傳訊

katycck


大宅

積分: 1468


9#
發表於 13-7-12 01:10 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的<看見真實>系列(2)：他令我很痛苦？

謝謝
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falalala


珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 hashtag影視迷勳章


10#
發表於 13-7-12 01:23 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的系列(2)：他令我很痛苦？

換個角度，果然唔同
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SOS1524


複式洋房

積分: 387


11#
發表於 13-7-14 21:09 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的系列(2)：他令我很痛苦？

經這裡的JM推介，讀過你不小的post，認知到不怨恨有小三的C6的重要，知道要他回頭是多麼的無知。

學會不浪費時間機會等C6斷絕與小三關係之後才與他重建關係。

我正處於一面給他時間機會，一面裝備自己的階段。如果他要繼續三人行，我會離開他，如果現在只是過渡階段，我願意努力與他同建更美好的明天。

謝謝你們！
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