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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 夫婦情感› 給被背叛元配的<看見真實>系列(4)：現況令我很困苦？ ...

夫婦情感今日: 1|主題: 42715

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給被背叛元配的<看見真實>系列(4)：現況令我很困苦？ [複製鏈接]

全為愛

水晶宮

積分: 57719

1^#

發表於 14-10-2 14:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 14-10-2 14:47 編輯

被背叛的元配的痛苦，其中很大部份是來自自己所相信的想法 ...... 並且任由這些想法擴張及負面地影響自己的心情，繼而趺入情緒的深洞裡跳不出來。如果把這些想法逐一去仔細解構並反躬自問，往往會發現這些想法都不是真實的，都只是謊言，而元配卻一直相信這些想法、信以為是真實，並且執迷於這些想法，結果被這些謊言帶離了軌道、迷困了自己、痛苦地活在這些謊言中而抓不住真實的核心。

只有活在真實裡，才能夠獲得真正的內心平和及自在。所以，我特別另設了這個 <看見真實>系列，送給被背叛的元配，希望能引導你們看見真實，消除痛苦，獲得真正的內心平靜。

**********************************************************************

文章內容以對話形式表達。全 = 全為愛；C = client 案主 (被背叛的元配)。

C：我感到很困苦！這個感覺難受極了！

全：為什麽呢？是什麼令你感到困苦？

C：他的心雖然已經回來了一半，但他仍跟第三者聯絡；有時候我真的很寂寞、很想他多點留在家陪伴我。就是這些原因令我感到很困苦呀！

全：他的心已經回來了一半，你感到滿足了嗎？

C：吓？哦~ (一臉茫然思索中)

全：你的個案是 ... 外遇被發現時，他要求你給他自由、他想要跟第三者展開人生新的一頁；而這些日子下來，他並未有跟你離婚、又沒跟第三者一起相宿相棲，而且還對你越來越好，你倆的感情也明顯改善和增進了。對呀，他的心已經回來了一半，那麼，你感到滿足了嗎？

C：我是否該感到滿足呢？

全：沒有，我沒有問應該與不應該，我是問 "你是否感到滿足？" ...... 對於這個現況，你是否感到滿足？"

C：不滿足呀！我不滿意現況呀！我想要他完全回來呀！

全：好的，我明白了。那你告訴我，你感到很困苦，感到難受，這些感覺呈現在你身體哪一處？

C：胸口，胸口感到很忐忑、好像有個大空洞。

全：那你現在閉上眼睛，把雙手按在胸口上，一邊傾聽我的引導，一邊去感受你胸口的感覺 ......

全：他的心已經回來了一半，但未有完全回來 ...... 想象你對於這現況感到滿足、感到滿意，是的，雖然他未有完全回來，但你對於這現況仍感到滿足、感到滿意，想象一下那滿足滿意的景況 ...... 你覺得怎樣？

C：我感到舒服了不少了 (面容也放鬆了~)，那我是否該感到滿足呢？這樣才能消除困苦？

全：你剛才不是親身感受到了嗎？哈哈~

全：讓我告訴你真正令你困苦的原因是什麼吧 ...... 不是因為他未有完全回來、也不是因為他未有時常陪伴你而引致寂寞，而是因為你對於現況的抗拒。

C：......

全：當你處於某個狀況，無論你是否喜歡它，只要你不抗拒它，你就不會陷入困苦；你越抗拒、越要爭脫它，你就越困苦。

C：啊~

全：你能夠理解隨遇而安是怎樣的心情嗎？

C：啊~ 是的，我開始能理解了，他回來與否，並不直接影響我的情緒；而是我對於現在他仍未有完全回來的狀況感到很不滿意、我在抗拒這個現況、我在抗拒寂寞，所以我產生了困苦。

全：是的，非常好！

C：但是，那難道說我要接受現況、接受他仍未有完全回來、接受他仍跟第三者聯絡嗎？

全：你可以選擇不接受的呀！

C：呀！我胸口的難受感覺又來了。

全：親愛的，對於現況這個事實，無論你是否喜歡它，你都得承認 "啊！它就是事實！"，然後，你不接受它，你抗拒它，你就感到困苦；而當你接受它，看到它 ... 無論自己是否喜歡、就算自己在抗拒 ... 它都存在，它都存在呀！那麼，你會明白接受它、不抗拒它，是唯一能令你不再困苦的方法。

C：跟它共存？

全：是的，面對它、不逃避、也不抗拒 ..... 跟它共存。你說得很好呀！

全：而且，也不必找理由合理化這個現況，我們的習性是會傾向把事情合理化或找個解釋來解通它，目的都是不願面對事實、只想藉由合理化或解通它來令自己減除困苦和不舒服的感覺。

C：哦~？可以再說明多一點嗎？

全：當我們試圖找理由合理化或找個解釋來解通所處的現況，打個比喻，就如同止痛劑一樣，它只是暫時切斷了疼痛神經的傳遞，而其實那患處仍未痊癒，只是你感受不到痛而已，所以理由和解釋都可以說是一種虛幻 (因為不同的人就會想出不同的理由和解釋，哪一個才是最真？)，而建立在虛幻之上的東西，可靠嗎？

C：在自己欺騙自己吧！

全：是啊！當你試圖找理由合理化，隔一段日子你就會動搖，反覆問自己這個理由和解釋合理嗎？你將沒完沒了，重覆陷入困苦。

C：那麼你之前提及的轉念，是否其實是合理化的一種？

全：不盡相同。我們時常提及的轉念、換個角度看、改變心態，這些是屬於洞悉，是把事情看得更全面而從中獲得一些新的洞見。這些都是很棒的可以令我們釋懷的方法。可是你得要通過真正的領悟 (而非只是頭腦的明白) 才能徹底改變心態和信念，這也是一個漫長的修練。

全：至於合理化或找個解釋，就是所謂的找藉口。舉例說，他今天出去約會第三者了，你獨自留在家，你感到困苦，你想要揮走這個困苦的感覺，於是你跟自己說 "他總不成跟異性朋友會有正常的社交吧！"，這是合理化或找個解釋來解通、是止痛劑；你又跟自己說 "他可以有他的自由呀！" 然而你內心卻酸溜溜不好受，這只是你的頭腦在說著自由而並非內心真正領悟愛裡的自由是什麼。

C：那麼，洞悉呢？這個例子如果是洞悉了而產生的看法會是什麽？

全：他並不屬於我、不屬於任何人、也不屬於法律、亦不屬於道德；他只屬於他自己，我真心信任他現在的選擇對於他是最好的，我也信任這個現況對於我是最好的。

C：啊！這是你時常提及的順著流走！

全：是的，當你信任，你就是順著流走，你不作抗拒，你不掙扎、不硬要逆流而上，你不會產生痛苦。

C：這就是接受嗎？

全：這是臣服。順應生命之流來到的狀況，順著流走，不抗拒，它自會帶你找到出口。

全：接受，亦是不抗拒。事情已發生、事情已來到當下這個狀況，一瞬間產生了痛苦 ...... 簡單來說，你只有兩個選擇：接受或抗拒。你接受，所產生的痛苦會自然流走；你抗拒，所產生的痛苦會再製造更多的痛苦。

C：正如剛才你引導我去接受現況、安住於現況、對現況心懷滿足，我的痛苦感覺的確減少了。

全：是的，正是如此。那麼，讓我們回到你一進來時的問題 "現況令我很困苦" ...... 這是真的嗎？

C：吓？

全：最真實是什麼？

C：呀~ 他仍未有完全回來、他仍跟第三者聯絡。

全：是的，這就是真實。你要接受它就是如此這般呈現在你眼前？抑或試圖抗拒它、爭脫它？

C：我願意嘗試接受它，但我需要一些時間來消化你今天所說的。

全：很好。那麼，他仍未有完全回來、他仍跟第三者聯絡 ...... 是這個現況令你困苦嗎？

C：似乎不完全是，大部份的困苦是來自我不滿意這個現況，我抗拒這個局面，我想要改變扭轉它。

全：非常好，你似乎明白了。是的，痛苦是來自於抗拒，而抗拒是因為認為現況跟自己心目中認為該有的狀況有落差。我們痛苦，不是因為這個現況，而是因為我們抗拒、不願意接受這個現況。

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親愛的各位，你對於現況感到困苦嗎？希望以上這個個案能給你啟發。

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ching070707

公爵府

積分: 29915

認識瑞士牛牛第三回

2^#

發表於 14-10-2 15:03 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的<看見真實>系列(4)：現況令我很困苦？

我重咪睇得開！
要再去消化

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kwan080

大宅

積分: 1079

3^#

發表於 14-10-2 16:21 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的<看見真實>系列(4)：現況令我很困苦？

講中所有重點

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katycck

大宅

積分: 1468

4^#

發表於 14-10-2 17:03 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的<看見真實>系列(4)：現況令我很困苦？

多謝您

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hehoa

大宅

積分: 1022

5^#

發表於 14-10-3 04:25 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的<看見真實>系列(4)：現況令我很困苦？

即是接受他愛其他人？自己學習點去愛—個已經慢慢不愛自己，而自己仍然愛的老公？真係好難做到，好深噢！我仲係面對唔到事實，過程仲好痛苦呀！放下好難！

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111aaa

男爵府

積分: 7123

6^#

發表於 14-10-3 09:16 |只看該作者

但老公已愛另一個人, 點解仲要回來, 仲要帶痛苦回來, 立即離婚咪仲好.

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canies

翡翠宮

積分: 96595

7^#

發表於 14-10-3 11:33 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的<看見真實>系列(4)：現況令我很困苦？

支持支持！功德無量！

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wkit9762

複式洋房

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8^#

發表於 14-10-3 11:53 |只看該作者

引用：即是接受他愛其他人？自己學習點去愛—個已

原帖由 hehoa 於 14-10-03 發表
即是接受他愛其他人？自己學習點去愛—個已經慢慢不愛自己，而自己仍然愛的老公？真係好難做到，好深噢！我 ...

完全講中要点，虽然本人亦未完全放低，但将目標放在仔女身上，减少注意C6，我會多D同朋友去旅行！可以活得轻松，對自己好D丫！

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wkit9762

複式洋房

積分: 319

9^#

發表於 14-10-3 11:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hehoa 於 14-10-03 發表即是

原帖由 wkit9762 於 14-10-03 發表
完全講中要点，虽然本人亦未完全放低，但将目標放在仔女身上，减少注意C6，我會多D同朋友去旅行！可以活得 ...

为左减低對仔女影響！有D也唔可以話走就走！

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loginnow

複式洋房

積分: 425

10^#

發表於 14-10-3 12:46 |只看該作者

回覆：給被背叛元配的<看見真實>系列(4)：現況令我很困苦？

所以最後都喺得兩個選擇。
1。離婚 2。等他回来

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gigi1020

珍珠宮

積分: 47029

好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

11^#

發表於 14-10-3 17:30 |只看該作者

傻的嗎? 既然痛苦,為什麼不去找自己的一片天空? 要去接受他跟第三者約會? 天下得他一個男人嗎?

點評

安安的地盤 agree 發表於 14-10-3 23:15

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CLKmami12

大宅

積分: 1137

12^#

發表於 14-10-5 05:13 |只看該作者

回覆全為愛的帖子

隨遇而安，順著流走，時候到了，路跟答案就在眼前！ㄧ直把重點放在他身上是錯誤的，他愛不愛你，他回不回家，他跟她是否還關係密切？我們ㄧ直為了別人在煩惱傷心？而這些都是我們不能控制的，但是對自己的生活被他人左右情緒卻不願脫離？把人生的時間軸拉長，回頭看看就知道我們的錯誤在哪裡了，才會發現，我們的傷心痛苦很多都是自己造成的！