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csw1986


大宅

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2441#
發表於 17-3-9 11:10 |只看該作者
pakyin11302009 發表於 17-3-8 16:35
記得唔可以低過1000卡
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happylogin


伯爵府

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2442#
發表於 17-3-9 12:45 |只看該作者
食咗參不多一年啦, 不過都唔係輕咗好多. 只係幾磅, 近呢幾月完成冇落磅. 我都有做運動5-6日40分鐘單車. 真係唔敢唔食, 唔食我諗肥得仲快.
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ywc7803


大宅

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2443#
發表於 17-4-22 08:55 |只看該作者
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請問你食咗差唔多一年瘦了幾多磅?是否你不是重磅型,因輕斷食較適合重磅人士效果亦較顯著的.
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happylogin


伯爵府

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2444#
發表於 17-4-22 09:24 |只看該作者
ywc7803 發表於 17-4-22 08:55
回覆 happylogin 的帖子

請問你食咗差唔多一年瘦了幾多磅?是否你不是重磅型,因輕斷食較適合重磅人士效果亦 ...
我唔算好重磅E+122, 前後減咗6-7磅, 不太顯著, 不過食咗之後, 我D關節炎痛好咗, 同埋我平時照食野, 都會趁呢2日迫自己食少D, 所以會繼續食.

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happylogin


伯爵府

積分: 17427


2445#
發表於 17-4-22 09:27 |只看該作者
係呀, 樓主想問下, 輕斷食個2日, 係咪主要食蔬果同旦白質食物, 唔食得碳水化合物? Thx
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ywc7803


大宅

積分: 2377


2446#
發表於 17-4-22 10:53 |只看該作者
回覆 happylogin 的帖子

咁可能係你唔太重磅,所以效果不大,不過唔緊要啦身體健康咪得囉!
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ac0840


子爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 減齡達人勳章


2447#
發表於 17-4-22 19:10 |只看該作者
happylogin 發表於 17-4-22 09:27
係呀, 樓主想問下, 輕斷食個2日, 係咪主要食蔬果同旦白質食物, 唔食得碳水化合物? Thx ...
輕食日吃蔬菜和優質蛋白質是最好！要低澱粉，有些人唔食澱粉會頭痛。如你冇以上情況出現可以唔食澱粉。
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chung_ma


子爵府

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2448#
發表於 17-4-24 13:17 |只看該作者
ac0840 發表於 17-4-22 19:10
輕食日吃蔬菜和優質蛋白質是最好！要低澱粉，有些人唔食澱粉會頭痛。如你冇以上情況出現可以唔食澱粉。 ...

請問3隻蛋白+ 脱脂奶1杯，大約幾多calorie
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sweety1


男爵府

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2449#
發表於 17-6-5 16:54 |只看該作者

回覆樓主

仲有無人用緊5:2 ？大家減成點？
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lokmui2012


大宅

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2450#
發表於 17-8-7 13:12 |只看該作者

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tessapan63


大宅

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2451#
發表於 17-8-7 14:37 |只看該作者
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wai4919


侯爵府

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開心吸收勳章


2452#
發表於 18-4-13 18:04 |只看該作者

回覆樓主:

請問有沒有反彈?
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