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[3月] 終於第一次抽筋 [複製鏈接]

CCma1121

大宅

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發表於 14-12-4 05:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

24week 1

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

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發表於 14-12-4 17:10 |只看該作者

本帖最後由 Angela@牛欄牌媽咪專線於 14-12-4 17:10 編輯

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您好 CCma1121，唔少懷孕中/後期既媽都試過抽筋，有可能係因為血液循環無咁好，或血液中鈣質唔夠，做多D腿部拉筋嘅運動、按摩小腿、盡量向左側瞓，避免壓住身體右邊嘅動脈，促進血液循環。抽筋時可以伸直對腳再將腳板向前小腿屈，休息時墊高腳對舒緩抽筋都有幫助。媽媽可以食多D高鈣食物好似牛奶、豆腐、芝士、加鈣豆槳呀。

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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