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*避免讓孩子發胖 [複製鏈接]

hongkongmami

民房

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發表於 04-5-23 03:06 |只看該作者

*避免讓孩子發胖

*避免讓孩子發胖

肥胖的孩子一開始身高比其他的小朋友突出，但是因為攝取過多熱量、脂肪及糖分，造成骨齡的進展比實際年齡快，生長期被壓縮，未來不見得能長得
比較高。

如何不讓孩子發胖呢﹖其實很簡單，只要限制他們吃高熱量食物如漢堡、炸薯條的次數，及少喝含糖飲料，配合規律的運動，就不至於有肥胖的問題。

*避免讓孩子節食減肥

有些少女受到瘦為美的觀念影響，即使體重正常，仍拚命節食減肥，不但錯失長高、發育的機會，更嚴重影響成年後的健康。(