夫婦情感 今日: 2 | 主題: 42808

積分: 58790

1^#

發表於 17-1-30 18:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 17-1-30 18:00 編輯

如果你未看第一至三篇，請先閱讀 (點擊下面連結)，然後再回來看這一篇。

(附83：指引及方向 <1>) 如何面對c6的背叛
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=18729509&fromuid=240655

(附83：指引及方向 <2>) 如何面對c6的背叛
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=18744893&fromuid=240655

(附83：指引及方向<3>) 如何面對c6的背叛
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=18946630&fromuid=240655

今天，我想解說一個簡單易明卻不易做到的道理，但當你能夠這樣去看通想透，你的日子必定不會難過，而且會更有動力 ......

********************************************************

如何面對c6的外遇 ...... 簡而化之的一句總結：「一切都只是心態的問題」。

我們都傾向將婚姻美化，然後無意識地自欺欺人劃一幅自己理想中的婚姻畫像，並且認為必須要是這樣才叫好，才叫正確。當事情不是如自己想像中般發生時，我們就認為不可以是這樣。於是我們會抗拒、會想要弄走它、會想一切回復至自己理想中的畫像。

而痛苦，其實就是來自我們對這些不是如自己想像中般發生的事情的抗拒。

我重申，痛苦是來自我們對事情的抗拒。

道理是很易明白的，舉一個日常例子，去郊遊卻遇上下毛毛雨，我們通常都會內心感到不愉快、會失望，因為我們一般都認為郊遊要風和日曬才叫好、才會好玩。我們都會抗拒這個毛毛雨、會暗罵它、會抱怨它；結果整個行程內心都是灰暗的，也沒心情去玩樂了。可是哩~ 毛毛雨其實也有毛毛雨的好處，風景頓然有了另一番韻味、空氣中也瀰漫著一股清新；只是當我們封閉了自己的心去抗拒毛毛雨的時候，我們是不可能欣賞到風景的另一個面向的。

再說，毛毛雨，也只不過是這個地球日常中的一種天氣狀況而已，也不會一年365天都是毛毛雨吧；況且，相反，當一年365天都是風和日曬的時候，風景就只有一種韻味，這豈不是太單調了嗎？

套用在婚姻裡，我們都傾向只願看到風和日曬的日子，而抗拒毛毛雨的時候，所以在毛毛雨發生時，就認為它不好而一心只想弄走它。而痛苦，就是因為不能接納人生中也會有毛毛雨的時候；痛苦，就是因為抗拒人生中的毛毛雨。

我並不是說面對c6外遇你也要欣然接納並且保持心情愉快，我並不是這個意思。

我想說的是，婚姻中的外遇，正如地球的毛毛雨一樣，是人生中會碰到的一種經歷，是不愉快的經歷，但也只不過是許許多多經歷中的其中一個經歷而已。你會悲傷、會失望、會憤怒 ... etc 這些很正常，但請你不要抗拒，請你接納它只是你婚姻中的其中一個經歷。它的發生，其中一個目的，是要你不要再自欺欺人劃一幅自己理想中的婚姻畫像並且認為必須要是這樣才叫好，才叫正確。它的發生是想你學懂去接納人生不是永遠都風和日曬，人生是有很多陰晴變化而你要學懂去欣賞每一種變化的美好之處。

有各種不同風景和天氣的人生，才是正常的人生。你理想中的畫像就只是叫做理想，你執著於這個理想，就只有痛苦。你不能接納人生中的陰晴變化，你抗拒人生中的陰晴變化，就只有痛苦。

親愛的，只有當你願意放下心中那幅理想畫像，並且看通想透c6的外遇只是婚姻中的其中一個經歷，它並非世界未日，也並不可怕，你才能真正接納它的發生；而當你能接納它已如此這般的發生了，你才能真正取回力量，並且騰出空間和心思去做接下來你想要做的修復工作。

道理簡單易明但卻不易做到，是嗎？

為什麼？為什麼這麼知易行難？為什麼去接納人生不是永遠都風和日曬這麼知易行難？為什麼去放掉心中那幅理想的畫像這麼知易行難？...... 因為，這是人類的惰性和頭腦的自欺欺人特質，我們都傾向只想要風和日曬的人生，這樣的人生是舒服的、是不必辛苦的，於是不想承認人生是有很多陰晴變化的這個事實；一旦接納了這個事實、一旦放掉了心中那幅理想的畫像，豈不就是承諾要去過這種陰晴變化的人生嗎？豈不就是要由自己去承擔這種陰晴變化的人生嗎？ ...... 所以，大部份的人類都傾向只停留在頭腦明白但卻不願去行動實踐的階段。

可是哩~ 就算不想承認及不想接納人生是有很多陰晴變化的這個事實，這個事實仍然是事實，它不會因為你不想承認及不想接納而不再是事實或不再如此運作；更甚的是，你愈不想承認及不想接納，就只有愈痛苦。

親愛的，人生是一趟覺醒和揚昇的旅程；它會讓很多事情發生去令你覺醒、令你領悟人生很多真理。逃避去覺醒的人、只想要安逸而不願認真面對風波挫拆的人，生命的巨輪是會不斷輾轉輪迴，直至有一天你不再逃避、不再否認、不再抗拒，而真心願意去接納和臣服。

待續

0 0 0

私人傳訊

lamlam2410

男爵府

積分: 5842

開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章我的育兒心得勳章想生BB熱投

2^#

發表於 17-1-30 21:18 |只看該作者

私人傳訊

好Daddy

民房

積分: 11

3^#

發表於 17-2-1 22:25 |只看該作者

Thanks

私人傳訊

fupigpig

珍珠宮

積分: 33000

4^#

發表於 17-2-1 23:59 |只看該作者

全為愛發表於 17-1-30 18:00
如果你未看第一至三篇，請先閱讀 (點擊下面連結)，然後再回來看這一篇。

(附83：指引及方向 ) 如何面對c6 ...

真心多謝你嘅分享！

私人傳訊

ivycowcow

公爵府

積分: 29789

5^#

發表於 17-2-2 08:28 |只看該作者

全為愛發表於 17-1-30 18:00
如果你未看第一至三篇，請先閱讀 (點擊下面連結)，然後再回來看這一篇。

(附83：指引及方向 ) 如何面對c6 ...

感激你的文章，你所有文章，所有理念都帶領我渡過難關。

多謝你！

私人傳訊

為愛加油

複式洋房

積分: 205

6^#

發表於 17-2-7 13:39 |只看該作者

全為愛發表於 17-1-30 18:00
如果你未看第一至三篇，請先閱讀 (點擊下面連結)，然後再回來看這一篇。

(附83：指引及方向 ) 如何面對c6 ...

全為愛：

近幾個月，開始明白、做到呢個心態喇。明白咩叫「無期望就冇失望」，我終於理解呢句說話其實一d都唔係灰，只係講出個心態，好好經營、感受現在。過去已經係歷史，所想既未來無論係好定壞都只是幻象（因為未發生，冇人知會點），浪費時間沈溺過去、胡思亂想，不如花心思係自己、屋企上，一黎自己身心上舒服左，二黎身邊人都放鬆左，家又溫暖左，反而咁，我而家周不時會發現有驚喜。

雖然C6間唔中一d行為觸動到我神經，但保持空間、靜落黎，我又會發覺根本係我自己諗多，而家好快就可以平復到。冇人知未來會點，但我慶幸我當初冇離開到，我愛我老公，愛呢個家。

我要多謝全為愛你一路既陪伴。謝謝！

私人傳訊

babegg

洋房

積分: 74

7^#

發表於 17-2-8 18:17 |只看該作者

全為愛，多謝你還在這裏為我地打氣，因為有時實在難以向旁人傾訴這麼深入的感受。
由揭發到現在整整一年了，C6由當初熱戀，不想回頭，到現在口説回頭，也比較重視我感受，大局上我確實感到是向好的，關係變和諧了。
我感恩一切，亦感恩這一年讓我成長很多，許多挫折以為沒法跨過也一一跨過了。
或者是當一切向好，人自然有了期望，以為C6真正回歸，但又反反覆覆察覺C6和小三仍未斷，他們仍在拉扯冷淡又復合，小三又死不放手時，我又會低落起來，好想看到盡頭。
全為愛，我要做的是要有定力嗎？其實我想我一直不表態，C6是不會離開我的。只是這過程實在有點難度過

私人傳訊

積分: 58790

8^#

發表於 17-2-11 14:29 |只看該作者

babegg 發表於 17-2-8 18:17
或者是當一切向好，人自然有了期望，以為C6真正回歸，但又反反覆覆察覺C6和小三仍未斷，他們仍在拉扯冷淡又復合，小三又死不放手時，我又會低落起來，好想看到盡頭

babegg：

你說的 "好想看到盡頭"，是什麽意思？

三人行局面是很難過的。有人抵受不住那種患得患失、若即若離、看不見明朗前景、並且嫉忌、憤怒、恐懼等情緒的煎熬而中途放棄。如果這段婚姻仍是你想要的、如果c6並不差勁到你不想再去愛他，那麼你就要有定力繼續堅持下去，並且把這段日子視為婚姻中的一段試練經歷，兼之把焦點放在美好事情上及要苦中作樂。

日子都是要過，盡量用各種方法令自己內心好過一點；就算某一刻感到痛苦難過，負面情緒又跑出來，就感受一下那痛苦難過的感覺好了，它們也是自己的感受和經歷的一種。痛苦難過並不最難受，最難受難熬的是自己抗拒痛苦難過的感覺而急著要揮走它，當你不想要痛苦難過，你就更痛苦難過。元配們之所以時常痛苦難過，是因為看不到自己正在抗拒痛苦難過的感覺。

私人傳訊

candytse817

別墅

積分: 596

9^#

發表於 17-2-23 18:36 |只看該作者

babegg 發表於 17-2-8 18:17
全為愛，多謝你還在這裏為我地打氣，因為有時實在難以向旁人傾訴這麼深入的感受。
由揭發到現在整整一年了 ...

我正正處於這個膠著的階段，很想放棄但又不捨，請問能給我一點指引嗎？

私人傳訊

ericalau411

積分: 1091

10^#

發表於 17-2-27 10:44 |只看該作者

回覆樓主:

我都發現老公出面有個鍾意既人，應該係同事，仲已經識左好耐，對方亦有家庭。
因為佢收到卡，女人第六感下令我偷睇到msg內容。
之前傾過一次，佢唔多願講，又講左自己有情緒問題，心理治療緊。只係話以前，現在，未來都無可能，叫我唔好諗咁多。
本來都叫自己唔好諗咁多，但最近覺得又發現佢地互送禮物，msg夜夜都有，我好心痛。
但我為佢去左外國生活，無人無物，帶住兩個細只係ftm,覺得自己根本無能力同佢撻牌。
另一方面都係怕撻開左，就無得返轉頭，我唔知自己仲係好愛佢，定習慣左，唔可失去佢。

兩個小朋友仲細，我只可默默咁等嗎?
睇左好幾篇你既文章，但心真係可易咁易放下同轉變嗎?
我無人可以講，只可屈係心，真係好辛苦。

私人傳訊

陳太2013

積分: 2159

11^#

發表於 17-2-27 17:23 |只看該作者

全為愛發表於 17-1-30 18:00
如果你未看第一至三篇，請先閱讀 (點擊下面連結)，然後再回來看這一篇。

(附83：指引及方向 ) 如何面對c6 ...

多谢你全为愛!看着你的文章自己心态也轉变了~学懂和看透了很多
成长、沟通真是要经过试鍊、磨合和耐性,我要欣然地学習中
深感夫妇关係比育儿技巧更複雜

私人傳訊

積分: 58790

12^#

發表於 17-3-2 00:43 |只看該作者

ericalau411 發表於 17-2-27 10:44
覺得自己根本無能力同佢撻牌 ...
我只可默默咁等嗎? ...
心真係可易咁易放下同轉變嗎? ...

ericalau411 JM：

這一路走來，你辛苦了！

回覆你以上的提問，首先我認為你把重點放錯了，"攤牌" 和 "默默地等" 是亳無意義的行為，既不會令他中斷外邊，也不會增進你倆感情，亦不會令自己快樂好過。我建議你初步先去為自己增值，外在及內在；把重心轉移一點在自己身上。在外國無人無物，帶住兩個細只係ftm，這些都不會是阻礙，只要你有心及真心想去增值自己，總能抽到空及找到渠道去達成。增值自己的方式可以很多元化，e.g. 隔天步行30分鐘令自己更健康、買些植物回家然後上網搜索資料培養種植興趣、一星期嘗試烹煮一款新菜式、每天看一篇BK的好文分享作為心靈充電 ... etc 有太多方式可以用來令自己的生活和人生多一點意義及令自己更正面更美好。你先一小步一小步去增潤自己、你先把自己的生活過得更有意義更正面，然後你再看看他如何反應、如何跟你互動。此外，可以把我各系列的所有文章重覆又重覆去看和咀嚼。

另，你問 "心真係可以咁易放下同轉變嗎?" ...... 絕對不是容易，過程很漫長；但一小步一小步來，日子有功，最終是可以做到放下和轉變的。

私人傳訊

積分: 58790

13^#

發表於 17-3-2 01:21 |只看該作者

陳太2013 發表於 17-2-27 17:23
深感夫妇关係比育儿技巧更複雜 ...

同意。

婚姻關係實在是人生磨練的道場，在當中有很多課題和契機可以令我們學懂愛、成長和自我療癒。

私人傳訊

陳太2013

積分: 2159

14^#

發表於 17-3-2 02:58 |只看該作者

全為愛發表於 17-3-2 01:21
同意。

婚姻關係實在是人生磨練的道場，在當中有很多課題和契機可以令我們學懂愛、成長和自我療癒。

多谢你的回覆,你ㄧ篇篇独特见解的文章,使我大开眼界、茅塞顿开,多谢你,全为愛!

私人傳訊

ericalau411