Hello ilovemybaby888 ，已經1歲小朋友可以食大人食物，媽媽可以大膽D引入唔同食物種類，交替進食唔同嘅穀類食物(爛飯/粉麵/薯蓉) 1-2碗(250-300毫升) ，瓜菜4-8湯匙(1湯匙=20克)，水果1/4-1/2碗，肉、魚、蛋、豆類(2-4湯匙)，奶(360-480毫升)。媽媽可以為囝囝預備麥皮/穀類早餐做早餐，午、晚正餐，跟返大人一齊食，將未落調味大人食物”畢”起俾囝囝，試多D唔同質感食物，多咀嚼有助口腔肌肉發展，對囝囝說話能力都有幫助架。另外，小食係小朋友飲食一部份，鮮果配低糖乳酪、BB芝士三文治、蒸全麥饅頭、蛋榚，多元化飲食，囝囝胃口/營養都好D架。
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