吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跳繩

自由講場今日: 253|主題: 1342299

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: 藴藴

跳繩 [複製鏈接]

cara.mak

珍珠宮

積分: 36860

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

21^#

發表於 24-4-8 13:08 |只看該作者

michellechiu02 發表於 24-4-8 10:51
其實用無繩果種得唔得？
我覺得有繩果d好難跳，同埋跳得好慢～
好似話容祖兒都係跳繩keep fit~佢真係好瘦 ...

我用無繩，30-35分鐘3000下，跳左4日已有效減到車軚

私人傳訊

michellechiu02

男爵府

積分: 8982

22^#

發表於 24-4-8 13:18 |只看該作者

cara.mak 發表於 24-4-8 13:08
我用無繩，30-35分鐘3000下，跳左4日已有效減到車軚

你30-35分鐘係連續跳呀？中間唔抖？
我最耐都係連續跳7,8分鐘，已經好攰

私人傳訊

shala

伯爵府

積分: 16496

23^#

發表於 24-4-8 13:21 |只看該作者

cara.mak 發表於 24-4-8 13:08
我用無繩，30-35分鐘3000下，跳左4日已有效減到車軚

請問想知點樣無繩跳？

私人傳訊

shala

伯爵府

積分: 16496

24^#

發表於 24-4-8 13:25 |只看該作者

藴藴發表於 24-4-8 12:24
我一開始係一日一百咁向上加，暫時冇傷腳，同埋一定要做熱身先。小腿答唔到你有冇粗咗，但係我身上最肥嘅 ...

請問點保護膝蓋？

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 15811

開心吸收勳章美好大世界2017勳章

25^#

發表於 24-4-8 14:24 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

cara.mak

珍珠宮

積分: 36860

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

26^#

發表於 24-4-8 14:39 |只看該作者

michellechiu02 發表於 24-4-8 13:18
你30-35分鐘係連續跳呀？中間唔抖？
我最耐都係連續跳7,8分鐘，已經好攰

我不能連續跳的。

我係以5分鐘為一組。
5分鐘裡，分了5次計數！

每一分鐘跳一百下，再抖18秒。再開始下一個1分鐘又抖18秒。

跳夠5分鐘（500下）就抖一分鐘，再下一個5分鐘。

初時會50下抖10秒再跳50下。

但跳順左，經歷完酸痛，就可以42秒內跳100下，然後抖18秒。

下一分鐘再跳100下又抖如此類推。

一夠500下/5分鐘，我已無氣再跳，一定要抖一分鐘先可以再跳下一組5分鐘

私人傳訊

cara.mak

珍珠宮

積分: 36860

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

27^#

發表於 24-4-8 14:43 |只看該作者

本帖最後由 cara.mak 於 24-4-8 14:54 編輯

shala 發表於 24-4-8 13:21
請問想知點樣無繩跳？

用手渣住權頭照用手碗兜圈，其實無繩。

淘寶都有啲工具係渣住舊野但無繩跳的。

但我未買

【淘宝】https://m.tb.cn/h.5zdNs6Wtl4vqRuI?tk=EufZWKxvdB5 CZ0016 「亚运无绳跳绳健身减肥运动专用计数款专业燃脂女负重重力跳神绳子」
点击链接直接打开或者淘宝搜索直接打开