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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 胰島素阻抗由2.3減至0.7

自由講場今日: 354|主題: 1371817

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樓主: cupid0627

胰島素阻抗由2.3減至0.7

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畀面勳章

61^#

發表於昨天 21:22 |只看該作者

cupid0627 發表於 26-8-15 20:18
因有菜和肉墊底才食飯，能讓血糖慢慢上升，從而不需大量釋放胰島素

沒有餸食白飯會否很難食？

日日是好日

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

62^#

發表於昨天 21:36 |只看該作者

mother904 發表於 26-8-15 21:22
沒有餸食白飯會否很難食？

哈哈，有些少菜汁餸汁啦，我唔好食，飽就得

點評

發表於昨天 22:00

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

63^#

發表於昨天 21:37 |只看該作者

kamkong 發表於 26-8-15 21:21
但係我晚餐唔食澱粉質，空腹血糖都有6.5，反而糖化血色素是6.2，社康護士話是因我晚上沒有吃澱粉質，是身 ...

其他時間都少糖？
咁可能因人而異？
糙米都有用，但因為對我來說太熱氣，不適合

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積分: 15151

64^#

發表於昨天 21:44 |只看該作者

cupid0627 發表於 26-8-15 21:37
其他時間都少糖？
咁可能因人而異？
糙米都有用，但因為對我來說太熱氣，不適合

其實我好少食甜品，只是每天一個水果，午餐食粉麵或飯，不過十年前已有三酸甘油脂過高，應該都是我身體代謝出問題

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於昨天 22:04 |只看該作者

kamkong 發表於 26-8-15 21:44
其實我好少食甜品，只是每天一個水果，午餐食粉麵或飯，不過十年前已有三酸甘油脂過高，應該都是我身體代 ...

有做運動嗎？

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66^#

發表於昨天 22:06 |只看該作者

cupid0627 發表於 26-8-15 22:04
有做運動嗎？

有呀！但帶氧運動就少啲

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2024年龍年勳章

67^#

發表於 6 小時前 |只看該作者

cupid0627 發表於 26-8-15 11:50
晚餐都只能吃菜、蛋白質、生果（想不到再吃什麼）
減碳水後，捱餓能力提升了
以前四五點鐘會肚餓，現在已 ...

謝謝分享

等我都試吓先！
大家繼續努力

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

68^#

發表於 1 小時前 |只看該作者

kamkong 發表於 26-8-15 22:06
有呀！但帶氧運動就少啲

你知道自己的體脂率嗎？

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69^#

發表於半小時前 |只看該作者

cupid0627 發表於 26-8-16 09:03
你知道自己的體脂率嗎？

知道，現在在體育館可量度，剛合格

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