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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的HIIT減肥日記全記錄

美容扮靚今日: 22|主題: 138274

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樓主: shutupmate415

我的HIIT減肥日記全記錄 [複製鏈接]

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積分: 7908

親子王國15週年勳章

81^#

發表於 12-7-25 13:51 |只看該作者

MIRACLESUN 發表於 12-7-25 13:25
我都幾多汗水出架，仲滴落地下度㖭，我只做十至十五分鐘咋喎，已經不停出汗，停止踩單車都不停出汗，已經用 ...

看來我每次要多做一set或加長時間了, 因我不是出好多汗

3/3 ~ 2.85kg 48cm, 4/4 ~ 3.76kg, 13/5 ~ 5.17kg 60cm, 8/7 ~ 6.73kg 65cm, 9/9 ~ 8.2kg, 16/12 ~ 8.96kg

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DHA勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

82^#

發表於 12-7-25 13:56 |只看該作者

lovelyliz 發表於 12-7-25 13:47
有無著波鞋做？

我有，因為怕生水泡，或者可以墊張YOGA MAT或者地氈都得

笑下又一日。放鬆下啦大家！

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積分: 5156

83^#

發表於 12-7-25 14:09 |只看該作者

我有著腰封同hip封，想快D收到

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積分: 32188

DHA勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 12-7-25 14:28 |只看該作者

BBIX 發表於 12-7-25 14:09
我有著腰封同hip封，想快D收到

好提意喎，等我試下先，加快瘦！！Thanks!!

笑下又一日。放鬆下啦大家！

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積分: 5394

85^#

發表於 12-7-25 14:32 |只看該作者

引用：我有著腰封同hip封，+想快D收到

原帖由 BBIX 於 12-07-25 發表
我有著腰封同hip封，想快D收到

比d時間喇！大肚都唔幾即脹肚，都係慢慢個肚先會大，記得勤力d收緊hip位踩住單車，一定要有慢速，因為有得比肌肉舒緩，如果只係做快速跟著停完十秒又快速，咁樣我驚會突然之間要大、小腿做成好大暴破令到受壓。仲要勤d力穿腰封同hip封呀！

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積分: 2666

86^#

發表於 13-7-13 13:31 |只看該作者

回覆：我的HIIT減肥日記全記錄

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積分: 669

87^#

發表於 13-7-13 13:36 |只看該作者

引用：+本帖最後由+shutupmate415+於+12-7-18+10:

原帖由 shutupmate415 於 12-07-17 發表
本帖最後由 shutupmate415 於 12-7-18 10:29 編輯

我都有做jumping jack ar

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