yokochiu 發表於 13-2-7 16:36 
60歲表嬸月初發現有初期糖尿病徵狀, 而家排期等驗眼....
請指教 :
血糖高,未"上眼"都要面對。
"營養師會為糖尿病患者計算一天所需的熱量和食物,患者應跟隨營養師建議的餐單進食,並應多吃高纖維
食物,常食用有助降低膽固醇,及延緩血糖的升高。建議食物如下:
- 含大量維生素C和B胡蘿蔔素的甜椒
- 含豐富的果糖、鉀及膳食纖維果膠的蘋果
- 含蛋白質、脂肪、維生素A、E、鉀及纖維質的粟米
- 含豐富維生素B、E、鐵質及膳食纖維的全麥包
- 含豐富維生素B、礦物質、水溶性纖維質及植物性化合物的燕麥片"