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Hokittyky


大宅

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1#
發表於 13-7-4 22:43 |只看該作者
減到20磅我就滿足了，各位支持下我真係唔想俾朋友叫我死肥婆，我知朋友都係想激勵我減肥，今次老公都支持我，唔可以令佢失望，「肥」真係好辛苦、由其是個腩、大脾、pet pet,我而家著緊XL富，希望今次真係減到。
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hin080908


禁止訪問

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2#
發表於 13-7-4 22:44 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Hokittyky


大宅

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3#
發表於 13-7-4 22:54 |只看該作者

引用：點減都好，最重要係堅持。加油呀

原帖由 hin080908 於 13-07-04 發表
點減都好，最重要係堅持。加油呀
多謝我今日早餐10：00am飲奶粉代一餐，下午2：30食咖哩牛腩反、晚上8：30飲奶粉代一餐。
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333s


象牙宮

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4#
發表於 13-7-4 23:23 |只看該作者
Hokittyky 發表於 13-7-4 22:43
減到20磅我就滿足了，各位支持下我真係唔想俾朋友叫我死肥婆，我知朋友都係想激勵我減肥，今次老 ...


超重20lbs 根據 BMI 指標?
做運動都減唔到?
什么運動? 多長時間? 一星期几次? 做了多長日子?

腰 & 肚 較難減. 需要更長時間.
1 少坐 多行.
2 吃清淡.
3 吃纤維多的食物. 多菜少肉.
4 忌飲料. 忌零食.

想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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Hokittyky


大宅

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5#
發表於 13-7-4 23:26 |只看該作者

引用：Quote:Hokittyky+發表於+13-7-4+22:43+減到

原帖由 333s 於 13-07-04 發表
超重20lbs 根據 BMI 指標?
做運動都減唔到?
什么運動? 多長時間? 一星期几次? 做了多長日子?
我一星期游2次水㗎!跳繩半小時

點評

333s  減肥至少每星期5次. 每次1小時. 3个月+ 才見效.  發表於 13-7-5 02:49
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babybaby2013a


別墅

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6#
發表於 13-7-5 00:13 |只看該作者

回覆：減肥，做運動都減唔到、而家食緊代餐，希望減到。

加油
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Hokittyky


大宅

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7#
發表於 13-7-11 14:13 |只看該作者

回覆：Hokittyky 的帖子

哈哈!好開心！前日覆磅由120磅減到116磅好開心,你知嘛E 4磅我真係得來不易㗎，我好聽話咁聽顧問教我點食、㸃飲。又戒口，用咗6日就減到4磅，我開頭抱住減到1一2磅都好開心，點知喜出望外嚟緊我目標係減到得番100磅，仲要fit過末生之前，希望做到la
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cmsm


珊瑚宮

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畀面勳章 BK Milk勳章


8#
發表於 13-7-11 17:24 |只看該作者

回覆：減肥，做運動都減唔到、而家食緊代餐，希望減到。

120磅都仲要減
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