本帖最後由 全為愛 於 16-4-18 22:23 編輯
這個系列是寫給經歷了c6外遇 (無論他已經回頭或未完全回頭)，而希望重整這段感情關係，卻又感到這條重建之路充滿艱難不好走的元配們。期望這系列的文章能給予你們啟發、支持、陪伴，以及提供沿途上心靈歇息和加油的一個小小休憩站。
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外遇後的感情重建路很漫長、很難行。而當中的反反覆覆很是折磨人及令人感到沮喪挫敗，是嗎？
元配們心中的那條刺，經常癮起發作 ...... 查探追問猜疑、舊事重提、嫉妒憤怒抓狂、自怨自憐、討愛討關注討承諾 etc 的戲碼三不五時又上演；然後c6感到厭煩了、愧疚了、心理壓力大了；結果，要不他就逃避、變得疏離，要不你倆就大吵一架，然後將好不容易稍有好轉的關係又推向水深火熱中。
你叮一聲醒了，噢！自己又把他推開了！然後又在懊悔自己剛才的行為。
我想說，那條刺、那個情緒的發作、那種反反覆覆，都很正常，因為這裡面的傷痛未被治療，它就必定會反覆發作，直至你真的願意好好去面對和處理它，當達至療癒，疤痕雖在，但將不再痛不再癢，而只是一道記憶。
可是哩~ 有很多元配都只是停留在面對著那條刺和那堆情緒及傷痛去發愁和抱怨的層面，而且直接就帶著它們去踏上感情重建之路，那個元配想要和好的對象 -- c6 -- 就成為了這些情緒和刺的出囗，結果感情重建之路就變得很難行了。
所以，我今天想帶出一個見解，就是 ...... 外遇後的感情重建，要先確立以下這個方向：
必須要處理那條刺、情緒和傷痛，但切記不是在c6面前處理，要分開來，尋求治療師和相關方法的協助
你要很堅持以上原則。當感到要發作了，立即遠離 c6 (及其他人，但當然協助你的人除外 ^^)，然後才去處理 (用各種正面方法)。如果不能立即遠離，就請先忍住一會，但不是要你就此抑壓下去，而是仍要找時間和空間去處理它。很多元配忍不住就在c6面前發作，說穿了原因只有一個，就是想 c6 來對你的情緒和傷痛負責任，你仍心有不甘、你仍憤怒、你想他內疚、你想控訴他的不是 ...... 這只是受害者情意結作祟。
再來，關於感情重建，無論你用什麽方法和方式，請緊記以下三個原則：
1/ 只做對自己有益的事
2/ 只做讓自己感覺到愛的事
3/ 只做對關係能更美好的事
並且請貫徹執行這三個原則。
當要發作了，就問自己三個問題：
1/ 我這樣做對自己有益嗎？
2/ 我這樣做讓自己感覺到愛嗎？
3/ 我這樣做能令關係更美好嗎？
只要有一個 NO，就堅決不做。而那個發作，也不是抑壓下去不發作了事，而是仍要找時間和空間去處理它。這三個問題只是緊急救命處方，它把你扯一下而令你不再犯同一個將感情毀掉的錯誤。
舉例說，此刻你又猜疑了、你想要查探他；你亦突然感到很沒安全感、你想要迫他作出承諾；而且你看見c6 text 第三者，你嫉妒怒火中燒、想向他咆哮 ...... 你就立即問自己 「我這樣做對自己有益嗎？」、「我這樣做讓自己感覺到愛嗎？」、「我這樣做能令關係更美好嗎？」 ...... 停一停，hold住一下，答案不可能是 YES 吧！然後，你回來自己這裡，問問自己此刻感覺怎樣？是什麼情緒在發作？是嫉妒嗎？是害怕嗎？是憤怒嗎？那條刺又扎到自己哪處？是面子嗎？是自信心嗎？ ... etc. 然後，就找時間和空間去處理這些方面 (這是後話，不在此延伸解說了)。
好的，我再來總結一下，外遇後的感情重建之路有兩條平衡的方向：
1) 那條刺、那些情緒和傷痛，是一條路線，要跟c6的關係分開來處理。這是自己的刺、自己的情緒、自己的傷痛，由自己來負責任、由自己來尋求治療。
2) 跟c6的關係，是另一條路線。在關係中只做三件事 ...... 只做對自己有益的事、只做讓自己感覺到愛的事、只做對關係能更美好的事。
另，關係中的傷痛，則由二人一起來修補 (這或許需要治療師的協助)。而很多時候其實只要你主動做了以上兩點，就足以引領關係進入療癒的過程。
親愛的，我知道你很想要重建感情，只是你不知道法門、沒有對策，也或許身邊沒有可以協助你的人，希望我這裡的文章能給予你一點點的導引和幫助。
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