本帖最後由 333s 於 23-3-3 19:19 編輯
地区健康中心
District Health ctr
正常脂肪率值 23-36%
脂肪率 38%
運動: 中強度。
1. 步行 60分
2. 跑步 30分
3. 游泳 30分
理想的腰圍是少於80厘米
減肥。再減肥。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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