nobodynotalk200 發表於 24-9-11 19:45 
我E 家隔幾日就會自己係間房想喊, 雖然唔係好勁果隻, 亦唔係次次都有眼淚,
但係E 家 每隔幾日都有尼種感覺, ...
情緒不好? + 失眠?
有原因嗎? 不能自己解決對吧? 或 需要求助?
大家要明白有的事情, 可以即時解決， 有的事不能即時。 要先 pending。 至自己狀态好去解決。
想哭就哭吧。哭有淚, 哭冇眼淚。不成問題。
找父母, 兄弟姐妹 傾下。 隔幾日就會想喊, 持續3个星期, 須看普通科醫生。 再不看精神科。
尋求專業幫助：當自我管理困難時，尋求心理健康專家的協助是非常重要的。
腦是人體中最複雜的器官，它控制著我們的思想、行為和情緒。喜怒哀樂情緒，都是源自大腦的作用。
大腦中有幾個關鍵區域，如杏仁核、前額葉皮層和海馬體，是控制情緒反應的主要區域。
杏仁核。這個位於大腦中的小腦核，負責處理如恐懼、憤怒等強烈情緒。當我們面對壓力或威脅時，杏仁核會被激活，從而引發情緒反應。因此，情緒由大腦產生，也受大腦主宰。精神料醫生 專醫腦內部出的問題。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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