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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 食咩野可以減少白髮?

烹飪搵食今日: 9|主題: 139239

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食咩野可以減少白髮? [複製鏈接]

susi2003

洋房

積分: 77

1^#

發表於 06-4-25 15:06 |只看該作者

食咩野可以減少白髮?

如題

私人傳訊

BeautyPinky

子爵府

積分: 11741

2^#

發表於 06-4-25 21:56 |只看該作者

Re: 食咩野可以減少白髮?

黑芝麻+首烏

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hkfireice

大宅

積分: 1676

3^#

發表於 06-4-25 22:38 |只看該作者

Re: 食咩野可以減少白髮?

黑豆，黑糯米

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ilej

子爵府

積分: 12691

4^#

發表於 06-4-27 00:27 |只看該作者

Re: 食咩野可以減少白髮?

BeautyPinky 寫道:
黑芝麻+首烏

請問點煮法?

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BeautyPinky

子爵府

積分: 11741

5^#

發表於 06-4-27 21:47 |只看該作者

Re: 食咩野可以減少白髮?

其實我唔知嫁, 不過係度聽D媽咪成日提起咋!

有媽咪話, 去惠康買罐'x燕首烏黑芝麻霜沖濟' 試下日日飲Y, 佢地話有幫助, 幾好飲又平! 不防一試! (我都貪得意買左嚟飲)

又或者去葯材鋪, 叫佢教下你點煲lor

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Miu_Miu

大宅

積分: 2411

6^#

發表於 06-4-28 01:18 |只看該作者

Re: 食咩野可以減少白髮?

食療去白髮
1 ) http://www.epochtimes.com.hk/6/2/23/18577.htm

2)http://www.singpao.com/20050319/feature/688441.html

食療湯水：何首烏烏豆烏雞湯（4人分量）

材料：何首烏5錢、烏豆1両、淮山1両、杞子5錢、烏雞1隻、蜜棗3粒

煲法：清水12碗煲2小時

功效：滋陰益腎、養血健脾、美髮黑髮

熟地黃養血黑髮

飄逸亮麗的秀髮，固然與腎氣有關，但是，血的滋養功能是否良好，也可以影響髮質。所謂：「髮乃血之餘」、「血不流，髮不澤」、「血氣盛，髮則光澤，若虛，故髮無潤澤也。」因此，要美髮護髮，除了補腎之外，也要養血。既可補血，又可補腎，又補而不燥，自然會想起熟地黃。

熟地黃是補血良藥，此物味甘，性微溫，具有滋陰養血、益腎美髮、益精填髓等功效。《本草綱目》謂：「填骨髓，長肌肉，生精血，補五臟內傷不足，通血脈，利耳目，黑鬚髮。」不過，它略帶滋膩，容易滯胃，宜加健胃藥同服。

食療湯水：熟地黃麗參燉豬　

（2人分量）

材料：熟地黃5錢、麗參3錢、紅棗3粒、生薑1片、豬　1塊

煲法：清水4碗燉2小時

功效：大補元氣、滋陰養血、益腎美髮

黑芝麻補腦益髮

美髮雖然重要，滋潤肌膚同樣不可以忽視，最好就是美麗與智慧兼俱，那麼，便要多吃黑芝麻。黑芝麻味甘，性平，具有補肝腎、益精血、潤腸燥、補腦益智等功效。《本草備要》：「補肝腎，潤五臟，潤腸，……明耳目，烏鬚髮，利大小腸，逐風濕氣。」

雖然黑芝麻功效良多，更是補腦益髮的妙藥，但是，此藥比較油膩，多吃容易引起消化不良，脾胃虛弱人士不宜多服。此外，它容易助火助濕，因此，燥熱與濕滯人士也不宜多服。不過，民間流傳謂它有疏肝降壓和寧心安神的作用，生活緊張的人士也不妨多服。

食療湯水：

黑芝麻核桃栗子湯（4人分量）

材料：

黑芝麻1両、核桃1両、栗子2両、雲苓1両、豬　1斤、黑棗5粒

煲法：清水12碗煲2小時

功效：補益肝腎、潤腸除燥、補腦益髮

桑寄生壯骨堅髮

桑寄生是一種相當廉價的中藥，但是，它的功效卻非常強大和廣泛。此藥味苦、甘，性平，既可以補益肝腎，也可以強壯筋骨，而且藥性平和，補而不燥，無論男女老幼，皆可服用，服後肯定不會引起熱氣或者虛火上升。此外，它可以舒筋活絡，袪風除濕，對腰腿痛更有不錯的功效。還有，它可以降血壓，安胎、滋潤肌膚和堅固牙齒。它更可以促進頭髮的生長，令頭髮堅強、柔韌和有彈性。據《神農本草經》的記載，桑寄生「主腰痛，小兒背強，癰痛，安胎，充肌膚，堅髮齒，長鬚眉。」所謂藥無分貴賤，千萬不要輕視桑寄生。

食療湯水：桑寄生蓮子圓肉湯（4人分量）

材料：桑寄生2両、蓮子1両、圓肉1両、冰糖適量

煲法：清水10碗煲1小時，加入冰糖溶化

功效：補益肝腎、滋陰養血、寧心美髮

烏髮粥

材料：黑木耳 1 朵、黑芝麻 10g 、黑棗 5 枚、玉竹 10g 、米適量

做法：將黑木耳放入溫水中泡發，摘去蒂，除去雜質，撕成小瓣；洗淨玉竹，浸泡半小時；米淘洗乾淨，黑棗沖洗乾淨，黑之麻炒香，將所有材料放入鍋內，加入適量清水煮成粥，調味即可。

功效：滋陰涼血烏髮。

合桃黑芝麻糊：

材料：何首烏 25g 、合桃 20g 、黑芝麻 20g 、黑糯米適量

做法：何首烏洗淨，加水煮半小時，去渣留汁備用，黑糯米浸透，黑芝麻炒香，加入合桃，用攪拌機反復攪拌至幼滑，隔渣之後加入糖、及首烏汁煮沸及至糊狀即可。

功效：補腎烏髮、滑大腸 ( 脾虛泄瀉者少食

生地桑椹飲

材料：生地 25g 、桑椹 25g 、旱蓮草 10g 、糖適量。

做法：將材料洗淨，加水煮 30-45 分鐘，去渣加入適量白糖調味即可。

功效：滋陰降火，用於陰虛火旺所致的頭髮早白。

海帶手撕雞

材料：海帶、雞胸肉、中芹、黑芝麻

做法：浸軟海帶，洗淨，切絲，灼熟攤凍；雞胸肉浸熟手撕，中芹切絲，黑芝麻炒香磨粉，加入少許鹽、麻油調味，涼拌即成。

功效：清熱涼血烏髮

外用治療：

1. 側柏葉 40g ，浸泡在 100ml 的 60% 酒精中 7 天，用其擦頭皮，每晚 1 次。有烏髮生髮之效。

2. 桑葉 30g ，水煎 30 分鐘，去渣，洗髮用。 ( 《本草綱目》： “ 明目長髮 ” )

按摩：

1. 梳髮：每天起床及睡前，以兩手十指梳髮，由前額慢慢梳至後腦，重複做約 5 分鐘。

2. 按摩頭皮：每天起床及睡前，以兩手十指按摩頭皮，由前至後再由後向前，重複做約 5 分鐘。

兩式均可促進頭皮的血液循環，有助頭髮健康生長。