吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 壹人午餐之---小棠菜烘蛋卷飯（食譜第2頁繼續） ...

烹飪搵食今日: 1|主題: 139307

發帖

跳至頁

查看: 2572 | 回覆: 65

[菜式] 壹人午餐之---小棠菜烘蛋卷飯（食譜第2頁繼續） [複製鏈接]

12 3 4

積分: 1873

1^#

發表於 12-11-12 13:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 EVA12478 於 12-11-15 16:31 編輯

我係飯桶一枚，幾時都覺得，熱辣辣，油靭彈牙嘅米飯，配上些許小菜，已是最高享受。
懷孕之後，飲食無特別改變，只不過「新鮮適量」四字，就係最高原則。

有佐之後就辭工響屋企安心養胎，所以晏晝可以喺屋企煮返餐簡單嘅飯餸俾自己食。

譬如今日晏晝，煮少少飯，一味餸，已經好滿足。

媽咪強烈推薦之下，買佐一個細細電飯煲仔，煮出嚟嘅飯，快靚正，就算第時座月，都可以隨時煮到少少新鮮米飯出嚟。

我一餐食飯好少，一兩飯都無，依個細細煲仔，米杯都細過人，我一餐煮一杯嘅四分三份量，已足夠自己一餐所需。

煮得好快，三個字搞掂，煮好後焗多三五分鐘，啲飯就粒粒分明，彈牙爽口，即時食得。

依家就算夜晚同老公兩人煮飯，都基本上用依個細飯煲，好耐無開過大飯煲喇。

睇下，煮好後，無痴底，煮好嘅飯，無浪費，依下最好~~~~

之前留返有少少小棠菜係雪櫃。

因為擺佐幾日，摘好可以食用嘅之後，所凈無幾~~~~

少有少煮，加埋少少臘腸粒增加香味，兩個蛋，一樣可以煮到個餸出嚟。

落少少油，先炒臘腸，再倒入小棠菜炒至軟身。

俾少少鹽調味。

兩隻雞蛋打散，落少少油，少少白酒，少少雞粉調好味，倒入炒好嘅小棠菜度，煎至一面少少定型，另一邊帶有少少蛋汁嘅時候，將蛋卷起，加蓋焗至熟透，食時分切成一段段，話咁易~~~

一啖熱辣辣白米飯，一啖香噴噴小棠菜烘蛋卷，感覺，無比滿足~~~

咁樣一味餸，即保證佐有菜蔬嘅纖維，又提供佐蛋白質嘅攝取，最主要，外香內軟嘅蛋卷口感，最是享受嘛，一人午餐，一樣可以好滋味`~~

點評

發表於 12-11-26 17:52

發表於 12-11-18 23:02

發表於 12-11-14 23:38

發表於 12-11-14 07:09

發表於 12-11-13 14:42

發表於 12-11-12 23:34

發表於 12-11-12 22:35

MaiGao 正﹗可以參考做小朋友便當菜﹗ 發表於 12-11-12 16:11

發表於 12-11-12 14:02

私人傳訊

積分: 9523

2^#

發表於 12-11-12 13:58 |只看該作者

回覆：EVA12478 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 1873

3^#

發表於 12-11-12 15:37 |只看該作者

飯後兩個鐘之後血糖5.9,好好~~~

私人傳訊

積分: 6858

4^#

發表於 12-11-12 15:41 |只看該作者

回覆：壹人午餐之---小棠菜烘蛋卷飯

點評

發表於 12-11-14 07:10

私人傳訊

積分: 23500

5^#

發表於 12-11-12 15:46 |只看該作者

私人傳訊

積分: 17005

6^#

發表於 12-11-12 15:47 |只看該作者

自煮有快樂

私人傳訊

積分: 17256

7^#

發表於 12-11-12 16:05 |只看該作者

引用：我係飯桶一枚，幾時都覺得，熱辣辣，油靭彈

原帖由 EVA12478 於 12-11-12 發表
我係飯桶一枚，幾時都覺得，熱辣辣，油靭彈牙嘅米飯，配上些許小菜，已是最高享受。
懷孕之後，飲食無特別 ...

照咁看您個度有一碗飯哦…相片好清楚，陳述好好

私人傳訊

積分: 9096

8^#

發表於 12-11-12 16:15 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

黃家小新抱

積分: 61529

大廚勳章 BK Milk勳章畀面勳章

9^#

發表於 12-11-12 16:15 |只看該作者

回覆 EVA12478 的帖子

我都好想食呀!~~

為咗見到黃先生個為食樣~誓要煮好每一餐飯~ 黃先生食得開心~黃師奶煮得用心

私人傳訊

積分: 5187

10^#

發表於 12-11-12 16:17 |只看該作者

回覆：壹人午餐之---小棠菜烘蛋卷飯

私人傳訊

積分: 37714

11^#

發表於 12-11-12 16:51 |只看該作者

回覆：壹人午餐之---小棠菜烘蛋卷飯

私人傳訊

積分: 27679

BK Milk勳章

12^#

發表於 12-11-12 16:52 |只看該作者

回覆：壹人午餐之---小棠菜烘蛋卷飯

私人傳訊

積分: 1873

13^#

發表於 12-11-12 16:58 |只看該作者

mmkk12 發表於 12-11-12 16:05
照咁看您個度有一碗飯哦…相片好清楚，陳述好好

相片不免將啲嘢放大少少，其實正常碗，大約有五分三咁滿嘅飯啦，表達清晰啲，等有興趣學整嘅朋友都可以輕易整到。

私人傳訊

積分: 12542

好媽媽勳章

14^#

發表於 12-11-12 17:12 |只看該作者

回覆 EVA12478 的帖子

私人傳訊

積分: 13845

15^#

發表於 12-11-12 17:51 |只看該作者

私人傳訊

積分: 8245

畀面勳章

16^#

發表於 12-11-12 17:51 |只看該作者

回覆：壹人午餐之---小棠菜烘蛋卷飯

私人傳訊

積分: 1097

17^#

發表於 12-11-12 18:17 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 27587

熱血金章畀面勳章

18^#

發表於 12-11-12 18:36 |只看該作者

外脆內軟

私人傳訊

積分: 6981

19^#

發表於 12-11-12 18:41 |只看該作者

回覆：EVA12478 的帖子

私人傳訊

積分: 15416

畀面勳章

20^#

發表於 12-11-12 18:43 |只看該作者

回覆：壹人午餐之---小棠菜烘蛋卷飯

私人傳訊

12 3 4

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy