56歲之後，不是查得越多越好，而是查得對、查得准。臨床觀察發現，過度體檢的焦慮在中老年群體中愈演愈烈。
真正有效的心血管評估，應從血壓、血脂、血糖等基礎指標入手。而不是一上來就做「高端影像」，就像沒有咳嗽卻去拍胸片，結果只能是「多此一舉」，甚至「自找麻煩」。
56歲後，3種體檢能不做就不做每年「全套」，血檢、CT、腫瘤標誌物、PET-CT，
一 腫瘤標誌物全套檢測。不是不查，而是有症狀、有家族史、有醫生建議才查。
二 肺部CT年年做
三 心臟CT和冠脈造影無症狀人群濫用。「有症狀、有指征」
更值得關注的是：飲食結構、運動規律、睡眠質量、心理狀態。這些因素，才是影響健康壽命的關鍵變量。
比如研究證實，中年人群中，每天快走30分鐘，對心血管健康的保護作用，遠遠超過年年做影像體檢。
睡得不好了，胃口變差了，情緒波動大了
真正有效的心血管評估，應從 血壓、血脂、血糖 等基礎指標入手。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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