烹飪搵食 今日: 0 | 主題: 139334

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發表於 14-3-27 09:38 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

見到jm$500一個月，當家真係難。C6緊縮政策下我都想學下點樣$100餐養四大兩細。

大家交流下

清補涼煲排骨頭$35 (排骨兩公婆食，印尼工人唔食豬）
蒸水蛋$6
清炒韮菜花$12
啤梨$5炒牛肉$40

點評

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發表於 14-4-15 20:04

wongjoetabo

發表於 14-3-27 21:19

janetlam74 百佳美國肥牛一PAT裝約$28-35,都幾多份量,可加野炒/金菇肥牛... 發表於 14-3-27 11:03

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發表於 14-5-4 10:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+天山雪蓮+於+14-03-27+發表見

原帖由 mmkk12 於 14-05-04 發表
今日2大1細，
阿仔蕃茄$3+無花果(38/30粒，用了3粒，瘦肉20/3餐=阿仔約10,
我們二人早餐，我飲芝麻糊$5, c ...

貴在m記

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mmkk12

伯爵府

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發表於 14-5-4 00:05 |只看該作者

引用：見到jm$500一個月，當家真係難。C6緊縮政策

原帖由 天山雪蓮 於 14-03-27 發表
見到jm$500一個月，當家真係難。C6緊縮政策下我都想學下點樣$100餐養四大兩細。

大家交流下

今日2大1細，
阿仔蕃茄$3+無花果(38/30粒，用了3粒，瘦肉20/3餐=阿仔約10,
我們二人早餐，我飲芝麻糊$5, c6 煮面$3.9, lunch 我們吃m 記$40，
晚餐

20豬肉，$8通菜
=total 88我食咁少都要88~~

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發表於 14-5-3 23:39 |只看該作者

回覆：100蚊三餸一湯/淨三餸

係丫，好愁。今個月緊縮政策，$3000一個月要養六口

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瑪利2006

子爵府

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發表於 14-4-28 10:50 |只看該作者

回覆 liqinmei 的帖子

真係很難.若4人,個個都大餸.點整/?

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xingyi

子爵府

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發表於 14-4-27 21:33 |只看該作者

$500一個星期都難

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發表於 14-4-27 20:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+天山雪蓮+於+14-03-29+發表一

原帖由 1mocha 於 14-04-16 發表
請問點炒？

之前寫左，你睇返

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chanhazel

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發表於 14-4-27 19:33 |只看該作者

回覆：100蚊三餸一湯-淨三餸

十蚊兜魚煮蕃茄，蕃茄炒蛋，肉碎蒸水蛋，ed比較平而有營養，家家有本難唸的經，有小朋友嘅更加困難

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1mocha

侯爵府

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發表於 14-4-16 07:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+timtamgal+於+14-03-29+發表

原帖由 天山雪蓮 於 14-03-29 發表
一來林些，二來有甜味，開胃，又多些纖維

請問點炒？

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casscassy

伯爵府

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發表於 14-4-15 18:33 |只看該作者

回覆：100蚊三餸一湯-淨三餸

我覺得買餸好貴，一個月$3000真係好基本，仲要唔好買貴料

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yyan

伯爵府

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發表於 14-4-15 13:48 |只看該作者

回覆：100蚊三餸一湯/淨三餸

有時菜芯都要＄24/斤

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soda903

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發表於 14-4-15 13:38 |只看該作者

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muimuiy

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發表於 14-4-10 15:11 |只看該作者

Ssssyiu 發表於 14-4-8 14:49
呢到4個餸加滾一個湯都係$65

我都係比100一日姐姐買餸煮中午及晚餐,兩三日煲湯一次.
有時我會買些牛仔骨,香腸,火腿, 丸子放冰格

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muimuiy

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48^#

發表於 14-4-10 14:50 |只看該作者

本帖最後由 muimuiy 於 14-4-10 14:57 編輯

天山雪蓮發表於 14-3-29 14:57
一來林些，二來有甜味，開胃，又多些纖維

想請問個啤梨牛肉點整???
THANKS.

見到食譜了!!原來好簡單!!
THANKS.

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ian723

珍珠宮

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畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

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發表於 14-4-10 14:03 |只看該作者

karenliu2018 發表於 14-3-27 10:07
我覺得牛肉好貴，所以我會買豬肉，同雞肉代替。加上有時可以買淡水魚煎or 蒸。

...

我最近發現(以前一直搵唔到)有一檔有急凍牛肉, $28/磅

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maggie92

子爵府

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46^#

發表於 14-4-10 13:44 |只看該作者

回覆：100蚊三餸一湯/淨三餸

一星期煲一次老火湯，煮四晚飯+二人帶飯，大約$1200一個月。老火湯$100@，即每星期$200，$50一晚（兩餸一湯／三餸），我都係要好慳先得

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SEricsson

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大廚勳章

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發表於 14-4-9 13:34 |只看該作者

本帖最後由 SEricsson 於 14-4-9 13:36 編輯

其實如果餐餐買新鮮，係會貴D，除非你日日食好野，否則又唔使咁貴。

1. 冰鮮青口半磅全肉$25／2炒豆角$6半斤＝＄18
2. 魚一條$20
3. 菜半斤 $5
4. 瘦肉$7紫菜湯$6 $13

以上都係$56，可以4個人食，仲可以帶飯。拿，我無蒸水蛋又當一碟餸架，無打斧頭

我會一星期煲一次老火湯，買冰的煲湯骨，都係$5/磅，買三磅（$15)，加一舊瘦肉＄8，紅蘿蔔，粟米（＄7) 都係＄30 ，可飲三日。咁都係$10一日。仲平過瘦肉$7紫菜湯$6 $13。

我覺得問題係，你係邊度買餸囉。我去街市買一排金沙骨，只係$25, 但係超市買，仲要細舊D，要$50, 你話點可以慳錢。D錢慳埋慳埋，給超市食了

點評

瑪利2006 仲可以帶飯/?.你們真係細餸發表於 14-4-28 10:54

dorianchan 半斤菜夠食4個人? 發表於 14-4-15 15:34

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ada29

翡翠宮

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母親節2025勳章畀面勳章大廚勳章

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發表於 14-4-9 08:30 |只看該作者

引用：見到jm$500一個月，當家真係難。C6緊縮政策

原帖由 天山雪蓮 於 14-03-27 發表
見到jm$500一個月，當家真係難。C6緊縮政策下我都想學下點樣$100餐養四大兩細。

大家交流下

依加$500一個月更係困難，煲湯都要$50

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codybb109

別墅

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發表於 14-4-8 23:28 |只看該作者

回覆：100蚊三餸一湯-淨三餸

10 蚊一個人頭好難!!以前兩個人1500 一個月買送錢..(晚餐only ). 都係50蚊一晚餐 ,早餐買面包 ,lunch 老公返工,我在家吃舊送/ 面 ,都覺得唔太難

買菜炒兩斤分2-3餐
雞扒切細d
雞翼開邊(一隻當兩隻)
一條牛仔骨分6舊一邊肉一邊骨切開
又扮多幾舊 ,一次買多少少平d
炒西蘭花花花炒雞扒
個莖炒牛仔骨分兩餐 ,
茄子肉碎(無魚既魚香茄子)

買什丸全部切一半煮面落4舊(=兩粒)

我都係覺得煮湯最貴 ,但我食湯渣,c6 唔食,
月時會落雞檔買兩隻鮮雞批 hkd30 整咸雞批另炒菜每人一隻批送飯!!已勁好勁!!

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