本帖最後由 yanyan0218 於 15-3-17 23:49 編輯
我一直有便秘問題，2X歲開始食通便藥，食左10幾年，唔食就去唔到，但有日覺得咁落去唔係辦法，唔通老左都一直靠藥，用過好多其他方法都唔得。食好多水果, 麥皮, 菜，飲好多水，西梅汁，但結果都係唔食藥就無得去。試過有陣子空腹食椰子油，去得好順，但過左一牌身體慣左，食椰子油都無用。
一年前，朋友介紹我一套叫做「飯水分離法」。飯前飯後兩小時不喝任何液體，身體陽氣足，就會有得去。
而家已經一年，中間有時會破戒，都會食番藥，但我己經戒左呢隻通便藥好耐，每早會準時去廁所，有時會隔日去，但5分鐘內一定攪掂。
- 戒左水果 (當然有時忍唔住都會食少少)
- 主要食飯多菜少 (每餐食兩碗飯加少少配菜) - 但體重反而輕了
- 每日飲水量500ML左右 (已連所有液體量)
- 每晚會推腹
未必個個接受到呢種方法，但希望可以幫到有緣人。
<補充少少>
主要唔系少飲水，唔系飯多菜少呀，我開始時都系飲好多水。
而系飯水分離，即系早上空腹唔飲水，同埋食飯唔飲野，餐前餐後要隔兩小時先飲水，水果係可以食，但系要飲水時間食，水果系當水。飲水量無限制，看你自己需要
身體無咩問題的人，上面做法已經ok，我怕有人誤會左，所以講番多句
懷孕
健康
煮意
遊樂
熱話
學校
管教
移民升學
理財
潮流
使用意見
故障報告
下載APP
關注我們
發表於 
返回列表
