我老公親戚口述，表妹打出來的
陪月經驗談：媽媽，其實這些你都知道！
我自己有2個小朋友，開始做陪月是2003年的事，一開始都只是趁小朋友返學的時間，協助一下親人朋友，賺賺外快，後來越來越多親朋的朋友、同事找上門，隨著陪月這個行業越來越盛行，我也就變成了這一行的老手，累積了一些經驗可以分享。
早產嬰，比其他嬰兒要更長時間少食多餐，他們無辦法喝很多，而且更為嗜睡，出現黃疸機率高，建議一定要餵母乳，不打算餵母乳的媽媽，至少都要挨兩星期餵母乳，你小朋友已經早產，享用你的資源已經減少了，你就盡量分多一點資源給他吧！對於他日後的健康有非常大的效用！
黃疸嬰是另一個需要母乳的情況，而且更要密密的餵，他們可能會叫不太醒，但都要狠心密密餵，只要食多大便多，黃疸就退得快。
不要包到太密實，嬰兒跟你懷孕時一樣，很熱的，就算冬天，都不需要包太密，夏天開冷氣，不需要開到雪房再加包密實，正常26度上下，薄衫仔就夠，你不知道濕疹、熱痱就是包得太密出來的。手套、襪仔、帽仔都要脫一下散一散濕熱，另外我每次都教人一個小時就檢查一下尿片，主要不是檢查有沒有大小便，而是要打開一下讓他們透氣，你自己惡露未淨，包一條巾，都會至少一小時去一次廁所透透氣，甚至巴不得一直光著屁股吧？
如果母乳無法堅持，用奶粉要留意嬰兒的情緒變化，好幾次都是老爺奶奶餵BB，真的會出事情，BB喝完無法安睡，哭很慘，其實不是不夠飽，反而可能喝太多飽過頭，因為奶粉很阻胃，難消化，更甚是腸胃無法適應那種奶粉，老人家說肚風，根本就是肚痛！情況等同你去吃自助餐，為求抵消消費狂吃，站起來肚皮都破，真辛苦！下一餐餵就要小心份量，情況持續就要換奶粉！
講完嬰兒，講講你，你自己產後休息才是第一工作，照顧嬰兒不是你一個人的事，不要顧著餵嬰兒但不餵自己。照顧這麼多產婦，9成媽媽都沒有喝水的習慣，要我用迫的。一般其實喝暖水就可以，一小時至少喝個半杯，廁所去多了，惡露都排得快。要有味水，黑豆吧！又幫到母乳！米酒水炒米茶都是找功夫自己做，現代人了就要跟上時代步伐。
我告訴你，夏天的產婦最恐怖，讓我知道「熱到傻」原來是真的！從醫院回到家第一件事開冷氣，第二件事開雪櫃找西瓜、雪糕，食一口也好！第三件事問你可不可以吃這個這個和那個，懷孕期戒口太久現在忍不到！如果你立志要提早衰老十年，我不會阻止你，否則答案是甚麼你其實心裡面就算不很清楚都有一個底！開冷氣就是不要開雪房，寒涼食品先戒口，孕期戒口食物，只有薏米你可以食，其他繼續忍口啦！
坐月一開始就是消化能力最差的時候，比你腸胃炎後的消化能力更糟糕，你腸胃炎都尚且知道要怎樣飲食，何解坐月你就不知道呢？想快些恢復體力，當然是流質又有營養的湯，靠白粥是不夠營養的，大量的肉和菜又會消化不良。陪月的作用就是煲湯，現在很多人都不會煲湯，甚至家裡根本無煲湯煲，做陪月第一件事問你有甚麼廚具，不要驚訝，只是想要更好照顧你！
我在照顧其中一個媽媽之前，她已經先聲明老火湯太鹹，要我改煮蜆精、滴雞精、精力湯，講白一點就是蜆汁、去油雞汁和蔬果汁。蜆精、滴雞精都是隔水蒸出來，蜆精很快就煮出來，煮出來即刻可以喝，但鹹度重，我不明白她覺得老火湯鹹，但蜆精又可以接受。滴雞精要從早上煮到下午差不多放工，放工那大碗汁都未涼，他們自己晚上放雪櫃，第二天朝早等我刮走上面那層油，再蒸熱給她喝。蔬果汁她很固定要1個蘋果加2條西芹，她那時血壓高，靠西芹降血壓。對她最有印象，搞那三種完全打亂我工作時間，不過從她的恢復速度和臉色，證明她堅持也是正確，只是我怕了，以後不接這種。
補的話真的要看時間，有一個媽媽上奶未順，在我放工後去喝了花膠湯，當晚就塞住，第二天我上班第一件事就是捉她找醫生，塞到發燒！濃湯都會有這一個問題，如果再加上你是那種不太喝水的媽媽，情況就更糟！奶一塞，就會少甚至無，一切要從頭開始，就只是因為一碗花膠湯。還有鹿茸、當歸、阿膠，聽就覺得會流鼻血，你惡露未清卻敢吃下去？急住補身我明白，但吃完不吸收就等於浪費錢！等惡露清，腸胃好，無肚痛爛大便的時候吃，才叫做補得到吸收得到！
照顧過一個媽媽家裡有工人、有我，還有她自己媽媽，工人做家務，我繼續陪月工作，媽媽做她的腳！她躺在床上完全不會下床走動，一邊卻哭訴沒人奶，肚脹痛，看了三天，我說太太你要下床走路，她媽說怕子宮下墜，她說怕乳房下垂，我說你再不動是全體脂肪下垂，怕了，馬上起來從房走到廳又從廳走到房，走了三次，放個大響屁，肚脹解決，人奶呢？再學公園那些公公婆婆，搖搖雙手，擴擴胸，慢慢就變多。上奶順暢再飲魚湯，用非常少油煎香大眼雞，入湯袋再煮！油其實還是或多或少需要的，當然不要用花生油粟米油，用芥花子油橄欖油比較好，相對花的錢會多，不過健康無辦法用錢買。
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