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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合 ...

興趣嗜好今日: 6|主題: 124522

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教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合 [複製鏈接]

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1^#

發表於 15-6-24 11:40 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 goddamnit 於 15-6-28 11:37 編輯

哩個POST唔係減肥POST ..雖然係以維持體重,降體脂係主要方向.如果一入黎就要求餐單,或者問點食既.. 請唔好介意我唔理你.
我好強調,其實我比較著緊健康方面多過好唔好睇.
減肥非減命.. 愛惜身體

唔打算記卡路里做 Foodlog 既 ,你真係確定你想減肥 ?做記錄係付出最少既方法之一.
如果冇試過做 foodlog 直接問我食乜減 ,我會答你 ,用刀切飲漒水.
又唔運動又唔記錄 ,完全靠感覺 ... 九成九會變錯覺.
MyFitnessPal 計數教學響哩度 : http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=15381082&pid=232629688&fromuid=562615

留意... 我既理論會好奇怪.
會叫你食到多過隻豬. 會叫你食你估唔倒咁多野..
接受唔倒既... 可以唔駛浪費時間了.

下面三條LINK睇左冇壞

一個例子,你真係需要米粉做早餐 ?碳水化合物並唔係身體組成必需.
對比 ,米粉,通粉,麵,飯,蕃薯,薯仔,菜類營養成份.
一大段減肥需知既癈話 Click me..
三大營養素既慨念

發問前需知...另外,唔想睇唒咁多POST ,都強烈建議睇左第一回合.
因為好多基本野響第一樓

-- 點解要係咁食 ? 唔食咪唔肥囉... 唸多左既原因
-- 點解要做FOOD LOG
-- 活動記錄,估計每日消耗量
-- 食物既選擇
-- 圖例 ,Reproduced Food Refined Food
-- 點解冇預設既餐單

第007回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15273174&extra=&page=1

第一回響度 . 大部份資料都會放番響第一回既頭五層樓.
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14784826&extra=&page=1

因為PM太煩... 所以決定開個PO吹水而且其實講黎講去都係差不多野.
又唔想再限定跳健身操
唔知點解減肥減到去睇埋食物 ,環境 ,運動 ,生理既野..

所以直接開個POST 記錄 ,都可以當係睇完書自己思考既筆記
或者拎自己做白老鼠既結果.

留意 ,全個POST 都冇專業知識(起碼我冇)
資料唔肯定正確 ,方法唔一定可以實行
我亦會好不負責任(雖然原則上文責自付)

要專業資料 ,你會有好多選擇 .
包括問醫生 ,問專家 ,問營養師 ,問 Google
反正我係得閒無事既二打六 .. 要挑機請搵其他人..

最後 . 運動 ,同飲食都會有風險
循例講
我所講既野都只係吹水.
肯定不適用於長期病患,有心血管病,肝腎問題之類既病人.
(其實,如果你有類似既病,走去聽網友亂UP .. 你對自己都好唔負責任.. 小心身體)

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1993^#

發表於 15-7-3 12:09 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-1 21:25

今次你全部唔煮放急凍，要食先攞出來煮？

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1992^#

發表於 15-7-3 11:59 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-7-1 16:43 因為

原帖由 kin818kin 於 15-07-03 發表
你米要好早落街市先可以買到咁多款？

我好幾次都係中午時份比較多款，一兩點倒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1991^#

發表於 15-7-3 11:38 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-1 16:43
因為肉檔老細好傾，俾佢拎左好多錢走

牛脷80蚊斤，$190

你米要好早落街市先可以買到咁多款？

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1990^#

發表於 15-7-3 10:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bongbongpatty 於 15-07-03

原帖由 goddamnit 於 15-07-03 發表
休息下，冇壞

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1989^#

發表於 15-7-3 07:34 |只看該作者

引用：唉黎m攰到c左吾原做運動

原帖由 bongbongpatty 於 15-07-03 發表
唉
黎m攰到c左
吾原做運動

休息下，冇壞

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1988^#

發表於 15-7-3 00:34 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

唉
黎m攰到c左
吾原做運動

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1987^#

發表於 15-7-2 16:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-02+發表

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1986^#

發表於 15-7-2 16:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-02+發表

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1985^#

發表於 15-7-2 15:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表係返

原帖由 talkative 於 15-07-02 發表
我本身都想比對仔女過加拿大上，但我要陪埋過去至得，有人唔肯放人。

...

我堅決掙脫……佢自己一條友喺香港慢慢“碳”喇

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1984^#

發表於 15-7-2 15:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-02+發表

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1983^#

發表於 15-7-2 15:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-02+發表

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1982^#

發表於 15-7-2 15:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表我d

原帖由 talkative 於 15-07-02 發表
去美加玩

但一諗起坐飛機就

係返外家hea……
主要帶阿囡過去上summer day camp....

十幾個鐘飛機……我本身claustrophobic, 要食d安眠藥同鎮靜劑先上得飛機……

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1981^#

發表於 15-7-2 14:37 |只看該作者

引用：我d+fd好毒呀，叫我過美國兩個月變番個+Ame

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1980^#

發表於 15-7-2 14:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表
我係牛魔王……羊都中意……
但靚牛易買d同平過羊……

羊仲貴 .... 自己買價錢好可怕

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發表於 15-7-2 13:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-07-02 發

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
好多人唔食牛

我係牛魔王……羊都中意……
但靚牛易買d同平過羊……

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1978^#

發表於 15-7-2 13:46 |只看該作者

引用：我feel到ketone開始燒緊我腹中塊肉……呢幾

原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表
我feel到ketone開始燒緊我腹中塊肉……
呢幾日細左……
因為咁……又唔捨得增肥了…

恭喜哂

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1977^#

發表於 15-7-2 13:43 |只看該作者

引用：今晚朋友叫飯……叫我要半碗……我話唔食…

原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表
今晚朋友叫飯……叫我要半碗……
我話唔食……朋友話冇米氣你轉頭就餓……
我答佢，我呢輪一粒米都冇落過肚 ...

冇錯

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1976^#

發表於 15-7-2 13:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-07-01 發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-07-02 發表
Me 2

好多人唔食牛

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1975^#

發表於 15-7-2 13:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-01 發表

原帖由 talkative 於 15-07-01 發表
我唔食牛的

Me 2

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