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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合 ...

興趣嗜好今日: 2|主題: 124081

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教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合 [複製鏈接]

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1^#

發表於 15-7-2 11:46 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

哩個POST唔係減肥POST ..雖然係以維持體重,降體脂係主要方向.如果一入黎就要求餐單,或者問點食既.. 請唔好介意我唔理你.
我好強調,其實我比較著緊健康方面多過好唔好睇.
減肥非減命.. 愛惜身體

唔打算記卡路里做 Foodlog 既 ,你真係確定你想減肥 ?做記錄係付出最少既方法之一.
如果冇試過做 foodlog 直接問我食乜減 ,我會答你 ,用刀切飲漒水.
又唔運動又唔記錄 ,完全靠感覺 ... 九成九會變錯覺.
MyFitnessPal 計數教學響哩度 : http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=15381082&pid=232629688&fromuid=562615

留意... 我既理論會好奇怪.
會叫你食到多過隻豬. 會叫你食你估唔倒咁多野..
接受唔倒既... 可以唔駛浪費時間了.

下面三條LINK睇左冇壞

一個例子,你真係需要米粉做早餐 ?碳水化合物並唔係身體組成必需.
對比 ,米粉,通粉,麵,飯,蕃薯,薯仔,菜類營養成份.
一大段減肥需知既癈話 Click me..
三大營養素既慨念

發問前需知...另外,唔想睇唒咁多POST ,都強烈建議睇左第一回合.
因為好多基本野響第一樓

-- 點解要係咁食 ? 唔食咪唔肥囉... 唸多左既原因
-- 點解要做FOOD LOG
-- 活動記錄,估計每日消耗量
-- 食物既選擇
-- 圖例 ,Reproduced Food Refined Food
-- 點解冇預設既餐單

第008回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15381082&extra=&page=1

第一回響度 . 大部份資料都會放番響第一回既頭五層樓.
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14784826&extra=&page=1

因為PM太煩... 所以決定開個PO吹水而且其實講黎講去都係差不多野.
又唔想再限定跳健身操
唔知點解減肥減到去睇埋食物 ,環境 ,運動 ,生理既野..

所以直接開個POST 記錄 ,都可以當係睇完書自己思考既筆記
或者拎自己做白老鼠既結果.

留意 ,全個POST 都冇專業知識(起碼我冇)
資料唔肯定正確 ,方法唔一定可以實行
我亦會好不負責任(雖然原則上文責自付)

要專業資料 ,你會有好多選擇 .
包括問醫生 ,問專家 ,問營養師 ,問 Google
反正我係得閒無事既二打六 .. 要挑機請搵其他人..

最後 . 運動 ,同飲食都會有風險
循例講
我所講既野都只係吹水.
肯定不適用於長期病患,有心血管病,肝腎問題之類既病人.
(其實,如果你有類似既病,走去聽網友亂UP .. 你對自己都好唔負責任.. 小心身體)

點評

發表於 15-7-2 23:35

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-7-15 18:27 |只看該作者

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發表於 15-7-15 18:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-15+發表男人

原帖由 talkative 於 15-07-15 發表
我都唔知呀，事實真係好少聽男人有的

做女人真係好慘！有好多呢啲病痛！又要生小朋友，又要一世人喺度減肥節食

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發表於 15-7-15 18:06 |只看該作者

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發表於 15-7-15 18:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-15+發表我都

原帖由 talkative 於 15-07-15 發表
講真，又好似好少聽到男人會咁咕喎

男人個度太密實，難感染？男人唔忍尿既咩

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發表於 15-7-15 17:55 |只看該作者

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發表於 15-7-15 17:54 |只看該作者

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原帖由 talkative 於 15-07-15 發表
我第一次都嚇親，以為痾血

我都唔知...抺pat pat嘅時候見到紙巾有先知原來自己疴血

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發表於 15-7-15 17:16 |只看該作者

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發表於 15-7-15 17:15 |只看該作者

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發表於 15-7-15 17:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-15+發表下~~

原帖由 talkative 於 15-07-15 發表
佢地過哂去呢一邊，呢邊得我地兩個傻婆

咪啱囉！人哋講飲飲食食我哋講屎尿屁，唔好影響人哋情緒

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1989^#

發表於 15-7-15 17:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-15+發表下~~

原帖由 talkative 於 15-07-15 發表
d藥丸超大陣味，同埋要勁飽肚食，否則會嘔架

我有2隻，一隻空肚食一隻飽肚食，我又唔藥丸臭，但啲尿係橙色都咪話唔恐怖

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發表於 15-7-15 16:56 |只看該作者

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發表於 15-7-15 16:55 |只看該作者

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發表於 15-7-15 16:55 |只看該作者

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發表於 15-7-15 16:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-15+發表點解

原帖由 talkative 於 15-07-15 發表
係因為多飲水，但成日忍住唔去，醫生都話d藥食得多佢有抗藥反應就會好麻煩，盡可能都唔好忍，所以呢兩年我 ...

下~~~咁你唔好忍尿啦傻瓜！一係出街0個日唔好飲水！咁落去唔得架喎...
頭先個醫生都同我講d藥唔知得唔得，要試...死啦！我都驚變慣性患者...

忍尿忍到有病真係唔抵

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發表於 15-7-15 16:47 |只看該作者

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發表於 15-7-15 16:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-15+發表我尋

原帖由 talkative 於 15-07-15 發表
我好明白你既辛苦

點解會咁...好慘呀！比我一次都夠啦！仲要一年2，3次...你係咪平時少飲水？

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發表於 15-7-15 16:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-15+發表

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