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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 分享食紅米飯的好處

自由講場今日: 191|主題: 1344768

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分享食紅米飯的好處 [複製鏈接]

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發表於 16-9-1 14:26 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

　红米简介

　　红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。

　红米的功效与作用

　　1、预防贫血、补血。红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。

　　2、降血压、降血脂。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。

　　3、抗氧化、防治AS。实验证明，红米有提高机体抗氧化能力的作用，可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，对防治AS有重要意义。

　　4、清除自由基、延迟衰老。现代实验证明，红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

　　红米是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效，也有降血压、降血脂等作用，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处哦。

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發表於 16-9-2 20:56 |只看該作者

回覆：Pulmma 的帖子

請問你買咩牌子嘅米？我食開數字屋紅米，啲米浸過都算唔硬。

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發表於 16-9-2 20:46 |只看該作者

SS0303 發表於 16-9-1 15:21
每日红米糙米兩溝食

唔落白米？好難頂喎

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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發表於 16-9-2 20:44 |只看該作者

回覆：hotingmum 的帖子

咁咪買好多種唔同嘅米番屋企？有冇啲已經溝左架？

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發表於 16-9-2 20:44 |只看該作者

我小朋友過重，營養師要求白米、紅米各一半，糙米、燕麥飯都得，咁多樣燕麥飯最好食

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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發表於 16-9-2 20:33 |只看該作者

回覆：分享食紅米飯的好處

我係紅米、黑米、小米或藜麥溝白米煮。
已經唔再鐘意食白飯！

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發表於 16-9-2 17:37 |只看該作者

回覆樓主:

謝分享

我就加1/3碗十穀米煮飯

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2018復活節勳章

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發表於 16-9-2 17:12 |只看該作者

回覆：分享食紅米飯的好處

我係白米，糙米，藜麥三溝

可能對小朋友大啲會試下加紅米

My Egg Egg Egg Egg Easter House

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發表於 16-9-2 16:07 |只看該作者

cindy618 發表於 16-9-2 08:17
食藜麥，貪佢唔使預浸

me too

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發表於 16-9-2 15:59 |只看該作者

InkCartridge 發表於 16-9-2 08:56
好似藜麥都要浸十五分鐘

唔使架，洗都唔洗喎

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發表於 16-9-2 10:15 |只看該作者

我係三分一白米，三分一糙米，三分一紅米咁溝。

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發表於 16-9-2 10:10 |只看該作者

引用：Quote:麥兜媽+發表於+16-9-1+15:24+我咁樣

原帖由 InkCartridge 於 16-09-02 發表
點解要加糯米？

藜麥小麥，口感比較粗，加半匙糯米中和返

點評

發表於 16-9-2 12:11

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發表於 16-9-2 10:07 |只看該作者

回覆樓主:

我鍾意買糙米...大麥...喬麥...黎麥...黑米..野米....等溝黎食....平時最多浸半小時...之後就蒸黎食

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發表於 16-9-2 09:11 |只看該作者

紅米的作用有點像膽固醇藥，所以食開膽固醇藥的人吃紅米之前應該諮詢醫生，以免有副作用，這是以前我上網搵到的資料講。

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發表於 16-9-2 09:09 |只看該作者

回覆樓主:

謝分享，我會努力煮

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發表於 16-9-2 09:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 sf013hk 於 16-09-01 發表要

原帖由 李家承 於 16-09-01 發表
我通常各一半，不過紅米一定要浸最少3個鐘，否則好硬食唔到。

我紅，粗，白米，三溝，完全唔駛浸，係比平時加多少少水煮，，非常軟熟

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發表於 16-9-2 08:56 |只看該作者

回覆：分享食紅米飯的好處

咁啱既，開始食左幾日！

放下自在

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發表於 16-9-2 08:56 |只看該作者

cindy618 發表於 16-9-2 08:17
食藜麥，貪佢唔使預浸

好似藜麥都要浸十五分鐘

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發表於 16-9-2 08:49 |只看該作者

回覆樓主:

唔好意思，唔係挑戰樓主
會唔會好燥?
我連紅豆薏米水都頂唔順

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發表於 16-9-2 08:23 |只看該作者

麥兜媽發表於 16-9-1 15:24
我咁樣溝，半碗米一匙小米一匙藜麥半匙糯米。

點解要加糯米？

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