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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康› 失眠問題

醫護健康今日: 0|主題: 7649

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失眠問題 [複製鏈接]

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phoebechong1111

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1^#

發表於 18-5-25 01:47 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我本人失眠了一個月，頭兩星期失眠看過西醫、婦科想找出源頭，但他們都說身體狀況沒有問題，我係一個家庭主婦，對住老公自己仔女好開心，又無工作壓力、無經濟壓力，有老公仔女愛錫，又無特別事發生或改變，失眠之前晚晚煲劇至凌晨兩三點，瞓到自然醒，依家想早小小瞓都難以入睡，試過無瞓覺、去做瑜珈、跑步，迫自己好累也瞓不到。我兩星期前開始睇中醫，效果好好，上星期連續瞓五天，快入睡又瞓足8小時。但今個星期又差返！係咪應該要睇精神科？

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24^#

發表於 18-11-27 05:20 |只看該作者

我食Melatonin 10 mg，好訓而且少夢

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23^#

發表於 18-11-26 16:45 |只看該作者

睡前唔好玩電話啦不過我都經常失眠

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發表於 18-11-23 11:09 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-11-18 21:53
i c,我見另一個post都好多人提意食呢隻，有D人就失眠先食，有唔同份量的

我都有食Melatonin 1 MG ，或者份量低，好像冇咩效果，反而離開香港一星期讓自己放鬆下，依家已經正常返了，好神奇，希望回到香港會keep住啦，失眠真係好痛苦

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21^#

發表於 18-11-18 21:53 |只看該作者

phoebechong1111 發表於 18-11-18 21:46
其實係supplement, 醫生話不是長期食，不會有問題，其實我覺得退黑激素無乜效，反而睡前一小時讓腦袋休息 ...

i c,我見另一個post都好多人提意食呢隻，有D人就失眠先食，有唔同份量的

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phoebechong1111

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發表於 18-11-18 21:46 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-11-18 21:41
我都有諗過退黑激素，但綱上話可能會依頼咗，所以我仍考慮中

其實係supplement, 醫生話不是長期食，不會有問題，其實我覺得退黑激素無乜效，反而睡前一小時讓腦袋休息，聽音樂做下伸展運動仲有效。

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發表於 18-11-18 21:41 |只看該作者

phoebechong1111 發表於 18-11-18 21:22
我因為不是情緒精神問題，醫生開了維他命B雜、退黑激素和眼瞓藥（不是上癮的薬）。我吃了5天就不用吃了。
...

我都有諗過退黑激素，但綱上話可能會依頼咗，所以我仍考慮中

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phoebechong1111

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發表於 18-11-18 21:25 |只看該作者

KRBB119 發表於 18-11-18 07:15
唔該晒！可唔可以比埋中醫資料呀？

27366319 黃鉦貽中環喜訊大廈11/F本善堂

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phoebechong1111

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發表於 18-11-18 21:22 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-11-18 01:29
請問要食咩葯？

我因為不是情緒精神問題，醫生開了維他命B雜、退黑激素和眼瞓藥（不是上癮的薬）。我吃了5天就不用吃了。

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發表於 18-11-18 07:15 |只看該作者

phoebechong1111 發表於 18-11-17 10:38
$1500連藥，看一次已經好了！

唔該晒！可唔可以比埋中醫資料呀？

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發表於 18-11-18 01:29 |只看該作者

phoebechong1111 發表於 18-11-17 10:38
$1500連藥，看一次已經好了！

請問要食咩葯？

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phoebechong1111

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發表於 18-11-17 10:38 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-11-17 03:30
請問醫生收費？你睇咗幾多次？thx

$1500連藥，看一次已經好了！

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發表於 18-11-17 03:30 |只看該作者

phoebechong1111 發表於 18-11-16 15:28
我已經瞓得番！
搵到個專醫睡眠障礙自的精神科醫生，佢話我只係睡眠習慣做得不好，因為我臨睡前看太耐電視 ...

請問醫生收費？你睇咗幾多次？thx

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phoebechong1111

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發表於 18-11-16 19:03 |只看該作者

KRBB119 發表於 18-11-16 16:50
可唔可以介紹醫生比我呀，謝謝

林智良醫生電話27978470

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發表於 18-11-16 16:50 |只看該作者

phoebechong1111 發表於 18-11-16 15:28
我已經瞓得番！
搵到個專醫睡眠障礙自的精神科醫生，佢話我只係睡眠習慣做得不好，因為我臨睡前看太耐電視 ...

可唔可以介紹醫生比我呀，謝謝

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phoebechong1111

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發表於 18-11-16 15:28 |只看該作者

KRBB119 發表於 18-11-9 11:35
我最近都失眠，我都係ftm!你瞓得番未呀？有咩辦法？

我已經瞓得番！
搵到個專醫睡眠障礙自的精神科醫生，佢話我只係睡眠習慣做得不好，因為我臨睡前看太耐電視，現在我臨睡前一個小時不看電視、電腦、看書，只聽音樂做yoga, 同飲杯暖奶，一上床就好快瞓著，現在晚晚瞓足7-8個鐘

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發表於 18-11-16 12:31 |只看該作者

回覆 Chenliuqing 的帖子

我都有嚴重失眠，可否介紹邊隻美國產品改善失眠

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發表於 18-11-14 18:00 |只看該作者

phoebechong1111 發表於 18-5-25 01:47
我本人失眠了一個月，頭兩星期失眠看過西醫、婦科想找出源頭，但他們都說身體狀況沒有問題，我係一個家庭主 ...

我之前失眠都好嚴重，後來朋友介紹一個美國嘅產品，而家睡眠質量已經好多了

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發表於 18-11-14 10:56 |只看該作者

香港大學李嘉誠醫學院舉辦緊一個免費改善睡眠的計劃，希望幫到大家。詳情: https://www.facebook.com/hkusleepwell1819

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發表於 18-11-13 20:21 |只看該作者

chelchel0305 發表於 18-11-10 00:42
我飲B同鈣,可以改善到失眠,仲好好訓添

B同鈣？咩來？邊度買？tks

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