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別墅
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asssbb427 發表於 18-7-11 09:03 我2胎都有做 有行山游水 真係反而唔做嗰時就唔中
洋房
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freshrose 發表於 18-7-10 16:40 我唔係跑步,係踩單車同游水,一次45 mins
purplerain0348 發表於 18-7-10 16:33 唔怕,我之前就自己係屋企散下步,扭扭身,做啲簡單運動
侯爵府
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peonies68 發表於 18-7-10 16:23 本帖最後由 peonies68 於 18-7-10 16:23 編輯 咁你通常跑幾耐?
男爵府
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peonies68 發表於 18-7-10 16:24 我以家都係隔日咁慢跑下,應該唔怕架可?
paul_frank 發表於 18-7-10 16:16 同平時一樣,散下步,增加血液循環。
purplerain0348 發表於 18-7-10 10:48 我覺得如果平時無乜運動,做簡單運動ok, 唔好太激烈就ok!
freshrose 發表於 18-7-10 11:21 我有做,一星期三次直到bingo 為止
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happyvc 發表於 18-7-10 14:53 我嗰陣係每星期跑3次每次約一個鐘,10k就dd 前一星期跑咗一次啫。
大宅
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AikoMok 發表於 18-7-10 13:53 想問下每日都跑?
happyvc 發表於 18-7-9 19:12 本帖最後由 happyvc 於 18-7-9 19:17 編輯 我覺得可以,我仲跑咗10K,跟住嗰個禮拜(dd+3)就驗到有,我 ...
peonies68 發表於 18-7-10 07:57 好的,我都要努力d先得
happyvc 發表於 18-7-9 21:44 本帖最後由 happyvc 於 18-7-9 21:45 編輯 我覺得係,當然我都有睇咗成年中醫調理,但就偏偏係勤運動嗰 ...
peonies68 發表於 18-7-9 20:30 咁你覺得主要係運動令你bingo嗎?
chonglulu 發表於 18-7-9 21:33 唔係呀,正常10日著床左,就可以驗到,當然一開始係印甘
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peonies68 發表於 18-7-9 20:31 竟然係咁,好彩係到問一問, dd-4驗到都好誇張喎
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