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自由講場今日: 78|主題: 1355981

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發表於 18-7-11 10:18 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由二世龜於 18-11-24 07:07 編輯

Del

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發表於 18-7-12 08:02 |只看該作者

二世龜發表於 18-7-11 10:18
咁點減肥

我都好鐘意食零食

不過近年都開始食少啲喇，都有少少心得分享

首先要戒糖，因為戒左糖係令會減少「口痕」嘅情況。我飲嘢會走甜，間中先食雪糕、甜品過下口癮，算係戒左8成糖

另外就係改變買零食嘅習慣，唔好大量入貨，想食先買少少，仲要買細份量嗰包，唔好貪平買大包，因為開一大包實食得多

齊齊加油

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發表於 18-7-11 22:55 |只看該作者

回覆樓主:

唔買就唔會食，正餐食飽啲就唔會想食零食。零食好貴，我唔捨得買黎食，間中一包熱浪，過下口引，多都食唔晒。

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發表於 18-7-11 22:26 |只看該作者

二世龜發表於 18-7-11 19:07
食公司個d...

Me too

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發表於 18-7-11 22:02 |只看該作者

回覆樓主

其實只要唔好買就得！
我屋企最近d零食四方八面咁黎（人地比），所以食肥左！

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發表於 18-7-11 20:23 |只看該作者

二世龜發表於 18-7-11 19:07
你入黎踩場的嗎？

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發表於 18-7-11 20:22 |只看該作者

二世龜發表於 18-7-11 10:18
咁點減肥

唔買自然冇得食

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發表於 18-7-11 20:18 |只看該作者

plumtree 發表於 18-7-11 10:26
食零食真係會咁肥咩？我。。怪唔之得我咁瘦啦唔係曬命，唔好打頭啦 :twink ...

我都係，但我好肥

戒糖對我無效

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發表於 18-7-11 20:17 |只看該作者

回覆樓主

生活咁多壓力，食零食最relax，要減肥做運動好過戒口，人生在世要好好對自己

啱啱食完一大杯雪糕

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發表於 18-7-11 20:01 |只看該作者

Catcatlove 發表於 18-7-11 18:53
講開零食，惠康有卡樂b莞茜味薯片17蚊兩包，雖然唔覺有莞茜味但好脆好好食
...

放毒

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發表於 18-7-11 19:08 |只看該作者

二世龜發表於 18-7-11 19:07
食公司個d...

咁見到又好難忍

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發表於 18-7-11 19:07 |只看該作者

YY1101 發表於 18-7-11 18:34
死都吾買咪冇得食

食公司個d...

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發表於 18-7-11 19:07 |只看該作者

回覆樓主:

食飽正餐一d零食引都冇
2個仔又系吾中意食零食

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14^#

發表於 18-7-11 19:07 |只看該作者

Catcatlove 發表於 18-7-11 18:53
講開零食，惠康有卡樂b莞茜味薯片17蚊兩包，雖然唔覺有莞茜味但好脆好好食
...

你入黎踩場的嗎？

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13^#

發表於 18-7-11 18:53 |只看該作者

回覆樓主:

講開零食，惠康有卡樂b莞茜味薯片17蚊兩包，雖然唔覺有莞茜味但好脆好好食

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發表於 18-7-11 18:34 |只看該作者

回覆樓主:

死都吾買咪冇得食

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發表於 18-7-11 18:25 |只看該作者

二世龜發表於 18-7-11 10:36
我鐘意食餅，肉乾，花生等nuts

多d睇成份，上網查下人工添加劑種類，睇下網上踢爆奶茶店點樣用調味糖漿丶色素冲d飲品出黎～日日睇，會有效～唔怕肥都會怕死卦

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發表於 18-7-11 18:15 |只看該作者

回覆樓主

我以前零食做主餐，而家自己煮飯，又唔可以唔食，零食又戒唔到，唯一有動力係唔買，其實零食都好貴，奢侈品

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發表於 18-7-11 18:09 |只看該作者

二世龜發表於 18-7-11 10:36
我鐘意食餅，肉乾，花生等nuts

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發表於 18-7-11 10:43 |只看該作者

二世龜發表於 18-7-11 10:36
我鐘意食餅，肉乾，花生等nuts

似乎澱粉質同糖你都中晒。
肉干糖分超高㗎。戒左肉干先，澱粉質酌情減少啦。我都知應該好難。我其實好大食好擦得㗎。不過就只限三餐正餐。仲要係中式粵菜家庭飯果類。其余時間我唔食野㗎。
如果易肥嘅，你要加埋跑步，咁可能好小小。

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