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大宅

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1#
發表於 18-10-26 04:42 |只看該作者
4x歲自己開始出現老態,失眠,更年期,周身骨痛,五十肩....剛開始已經覺好辛苦
睇住屋企人越來越老,好多病痛,成日担心佢哋,唔想面對......


大宅

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28#
發表於 18-11-13 21:54 |只看該作者
LeBlue 發表於 18-11-12 17:30
40+
覺得建立適合自己運動模式好重要
個人會精神好多

本帖最後由 yoyolaw 於 18-11-13 21:54 編輯

無錯 運動好緊要


子爵府

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27#
發表於 18-11-12 17:30 |只看該作者
40+
覺得建立適合自己運動模式好重要
個人會精神好多
我有做開拉筋/瑜珈,健身單車,jogging,有時游水
唔做會好累周身唔c服
不過我衰為食,要戒口,忍口

大家都加油


大宅

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26#
發表於 18-11-12 14:46 |只看該作者
yoyolaw 發表於 18-10-26 04:42
4x歲自己開始出現老態,失眠,更年期,周身骨痛,五十肩....剛開始已經覺好辛苦
睇住屋企人越來越老,好多 ...

病真係生不如死


翡翠宮

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2018復活節勳章


25#
發表於 18-11-12 09:12 |只看該作者
yoyolaw 發表於 18-10-26 04:42
4x歲自己開始出現老態,失眠,更年期,周身骨痛,五十肩....剛開始已經覺好辛苦
睇住屋企人越來越老,好多 ...

同感!
白髮,週身骨痛,企得耐少少腰痛,而家連坐得耐少少都會,好似傾未老先衰咁


子爵府

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24#
發表於 18-11-7 11:50 |只看該作者
yoyolaw 發表於 18-10-26 20:20
多謝幾位意見,真係要開始做返運動啦!

加油我都係4到尾了,我4頭發現身體再係GUM唔掂,開始做運動,我身體感受到自己比3X時更有活力


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23#
發表於 18-11-3 21:40 |只看該作者
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別墅

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22#
發表於 18-11-3 21:35 |只看該作者
叮妹 發表於 18-11-3 21:34
我連家務左右手一齊進行……打爛野次數少左好多……



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21#
發表於 18-11-3 21:34 |只看該作者
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別墅

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20#
發表於 18-11-3 21:30 |只看該作者
叮妹 發表於 18-11-3 20:56
行動都會快手快腳靈活過人,你覺吾覺?

我覺得會靈活些,反應及平衡會好些,希望老時無咁容易跌倒。


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19#
發表於 18-11-3 20:56 |只看該作者
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大宅

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18#
發表於 18-11-3 16:15 |只看該作者
2RRMUM 發表於 18-11-3 15:28
做下運動啦!
我兩年前開始學養生氣功,拉筋,學呼吸。。。
手腳痛症少了,拉筋後筋骨比以前仲鬆!

呢幾樣都幾好喎


大宅

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17#
發表於 18-11-3 16:13 |只看該作者
叮妹 發表於 18-10-31 23:02
絕對好野來

本帖最後由 yoyolaw 於 18-11-3 16:13 編輯

yes,剛做完
舒服


別墅

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16#
發表於 18-11-3 15:28 |只看該作者

回覆樓主:

做下運動啦!
我兩年前開始學養生氣功,拉筋,學呼吸。。。
手腳痛症少了,拉筋後筋骨比以前仲鬆!
運動係早做早享受!


男爵府

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15#
發表於 18-11-1 08:56 |只看該作者
yoyolaw 發表於 18-10-26 04:42
4x歲自己開始出現老態,失眠,更年期,周身骨痛,五十肩....剛開始已經覺好辛苦
睇住屋企人越來越老,好多 ...

昨天睇電視,講只係吾行動,睇住問題出現係最消極做法,只係度驚而吾去對正問題,問題會真係好快出現。 若盡左力都要出現,就只好接受。我老過你,你講既問題一樣都冇,就係思維問題了。
我不是扁低你,只是想你行動起來,係度son完萛了。


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14#
發表於 18-10-31 23:02 |只看該作者
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子爵府

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13#
發表於 18-10-31 22:53 |只看該作者
叮妹 發表於 18-10-31 15:31
我上左7年,見盡好多師姐吾系為貪靚而系有痛症為健康。有D初頭來上面色好差又擁腫,上得三幾個月真系面色 ...

做運動身心有益


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12#
發表於 18-10-31 15:31 |只看該作者
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已刪除用户

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11#
發表於 18-10-31 15:27 |只看該作者
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大宅

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10#
發表於 18-10-31 15:26 |只看該作者
叮妹 發表於 18-10-31 15:12
婦聯好平,3X至4X一堂,普拉提貴小小,

謝謝你!是香港婦聯嗎?我剛看了一看…最近的是青衣…荔枝角這邊好像沒有分部…不過我也會再看看有麼活動…或去青衣上堂的

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