心聲留言 今日: 3 | 主題: 17501

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1^#

發表於 18-10-26 04:42 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

4x歲自己開始出現老態，失眠，更年期，周身骨痛，五十肩....剛開始已經覺好辛苦
睇住屋企人越來越老，好多病痛，成日担心佢哋，唔想面對......

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28^#

發表於 18-11-13 21:54 |只看該作者

LeBlue 發表於 18-11-12 17:30
40+
覺得建立適合自己運動模式好重要
個人會精神好多

本帖最後由 yoyolaw 於 18-11-13 21:54 編輯

無錯

運動好緊要

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LeBlue

子爵府

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27^#

發表於 18-11-12 17:30 |只看該作者

40+
覺得建立適合自己運動模式好重要
個人會精神好多
我有做開拉筋/瑜珈,健身單車,jogging,有時游水
唔做會好累周身唔c服
不過我衰為食,要戒口,忍口

大家都加油

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金牌阿四

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26^#

發表於 18-11-12 14:46 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-10-26 04:42
4x歲自己開始出現老態，失眠，更年期，周身骨痛，五十肩....剛開始已經覺好辛苦
睇住屋企人越來越老，好多 ...

病真係生不如死

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nieualma

翡翠宮

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2018復活節勳章

25^#

發表於 18-11-12 09:12 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-10-26 04:42
4x歲自己開始出現老態，失眠，更年期，周身骨痛，五十肩....剛開始已經覺好辛苦
睇住屋企人越來越老，好多 ...

同感！

白髮，週身骨痛，企得耐少少腰痛，而家連坐得耐少少都會，好似傾未老先衰咁

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pigmei

子爵府

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24^#

發表於 18-11-7 11:50 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-10-26 20:20
多謝幾位意見，真係要開始做返運動啦！

加油

我都係4到尾了,我4頭發現身體再係GUM唔掂,開始做運動,我身體感受到自己比3X時更有活力

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23^#

發表於 18-11-3 21:40 |只看該作者

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2RRMUM

別墅

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發表於 18-11-3 21:35 |只看該作者

叮妹發表於 18-11-3 21:34
我連家務左右手一齊進行……打爛野次數少左好多……

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21^#

發表於 18-11-3 21:34 |只看該作者

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2RRMUM

別墅

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20^#

發表於 18-11-3 21:30 |只看該作者

叮妹發表於 18-11-3 20:56
行動都會快手快腳靈活過人，你覺吾覺?

我覺得會靈活些，反應及平衡會好些，希望老時無咁容易跌倒。

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19^#

發表於 18-11-3 20:56 |只看該作者

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18^#

發表於 18-11-3 16:15 |只看該作者

2RRMUM 發表於 18-11-3 15:28
做下運動啦!
我兩年前開始學養生氣功，拉筋，學呼吸。。。
手腳痛症少了，拉筋後筋骨比以前仲鬆!

呢幾樣都幾好喎

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發表於 18-11-3 16:13 |只看該作者

叮妹發表於 18-10-31 23:02
絕對好野來

本帖最後由 yoyolaw 於 18-11-3 16:13 編輯

yes,剛做完
舒服

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2RRMUM

別墅

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16^#

發表於 18-11-3 15:28 |只看該作者

回覆樓主:

做下運動啦!
我兩年前開始學養生氣功，拉筋，學呼吸。。。
手腳痛症少了，拉筋後筋骨比以前仲鬆!
運動係早做早享受!

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Kristytracy

男爵府

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15^#

發表於 18-11-1 08:56 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-10-26 04:42
4x歲自己開始出現老態，失眠，更年期，周身骨痛，五十肩....剛開始已經覺好辛苦
睇住屋企人越來越老，好多 ...

昨天睇電視，講只係吾行動，睇住問題出現係最消極做法，只係度驚而吾去對正問題，問題會真係好快出現。若盡左力都要出現，就只好接受。我老過你，你講既問題一樣都冇，就係思維問題了。
我不是扁低你，只是想你行動起來，係度son完萛了。

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14^#

發表於 18-10-31 23:02 |只看該作者

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anyuser18

子爵府

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發表於 18-10-31 22:53 |只看該作者

叮妹發表於 18-10-31 15:31
我上左7年，見盡好多師姐吾系為貪靚而系有痛症為健康。有D初頭來上面色好差又擁腫，上得三幾個月真系面色 ...

做運動身心有益

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12^#

發表於 18-10-31 15:31 |只看該作者

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11^#

發表於 18-10-31 15:27 |只看該作者

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霧飛行