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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 大便長期好硬，有什麼方法解決？

自由講場今日: 3220|主題: 1346572

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大便長期好硬，有什麼方法解決？

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發表於 19-7-27 16:31 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

自己自從生仔後，都8年，大便一路都好硬，生仔前唔係咁的，有什麼方法解決？

已經有食很多菜，每天5-6杯水左右。

無食其他立雜野，有食蕃薯

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BK Milk勳章

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發表於 19-7-28 11:08 |只看該作者

你就係食得菜多。纖維就係用來繞實大便。飲5-6杯唔夠。所以係太高纖比例情況下就硬

試下飲多d水。或食火龍果。或有油份的如牛油果

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發表於 19-7-28 11:02 |只看該作者

多謝大家的建議

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發表於 19-7-28 11:00 |只看該作者

熊貓小姐發表於 19-7-28 04:46
益生菌超有效、以前食多多fiber, 飲多多小都無用

請問你食邊個牌子？

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發表於 19-7-28 10:48 |只看該作者

好似缺油。試食下和牛同優質亞麻籽油。食一排試下潤下腸

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發表於 19-7-28 10:43 |只看該作者

gigicatb 發表於 19-7-27 16:31
自己自從生仔後，都8年，大便一路都好硬，生仔前唔係咁的，有什麼方法解決？

已經有食很多菜，每天5-6杯水 ...

夏天，5～6杯唔夠的。再加上大量纖維，更加難去。改改生活習慣。建議食多D瓜類

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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發表於 19-7-28 10:31 |只看該作者

只知道唔夠水、唔夠油都可以導致大便乾硬

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發表於 19-7-28 10:25 |只看該作者

回覆樓主:

有無食瓜？
或者煮菜落多少少油

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發表於 19-7-28 10:12 |只看該作者

本帖最後由 fitfish 於 19-7-28 10:13 編輯

去政府门診拿乳果糖。晚飯後飲20ml。包你鬆輭
或早晚各20m l

玩具萬歲!

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發表於 19-7-28 10:11 |只看該作者

5-6 杯水唔夠，至少8杯（唔知你個杯幾大）或兩公升以上

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發表於 19-7-28 09:38 |只看該作者

人人體質唔同,飲多D水,多食蔬菜類,試下食紅肉火龍果,好有幫助。

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發表於 19-7-28 09:20 |只看該作者

食纖維素，去萬寧有得買

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發表於 19-7-28 09:11 |只看該作者

gigicatb 發表於 19-7-27 19:17
其實我唔係便秘，係大便硬

唔夠水份, 一日五, 六杯水唔夠, 最少二公升, 如果痛風的人要飲更多。

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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發表於 19-7-28 08:16 |只看該作者

gigicatb 發表於 19-7-27 16:31
自己自從生仔後，都8年，大便一路都好硬，生仔前唔係咁的，有什麼方法解決？

已經有食很多菜，每天5-6杯水 ...

一日飲8杯水，起身空肚飲一杯暖水

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發表於 19-7-28 05:56 |只看該作者

gigicatb 發表於 19-7-27 16:31
自己自從生仔後，都8年，大便一路都好硬，生仔前唔係咁的，有什麼方法解決？

已經有食很多菜，每天5-6杯水 ...

你飲多些水，每日試下只少飲8-9杯。同埋可以試下每日食益生菌，可幫助腸道健康的。

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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發表於 19-7-28 04:46 |只看該作者

益生菌超有效、以前食多多fiber, 飲多多小都無用

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發表於 19-7-28 04:19 |只看該作者

回覆樓主:

我見樓上有jm提到油份, 真係有關架, 有一排我減肥戒油, 真係又乾又硬, 食返d油就正常返

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發表於 19-7-28 04:15 |只看該作者

每日早上食一個番薯

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發表於 19-7-28 03:57 |只看該作者

我就食香蕉，最好空肚食

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發表於 19-7-28 03:56 |只看該作者

回覆樓主:

麥包,香蕉,奶茶,士多啤梨,車厘子.....+多飲水(2公升)

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