自由講場 今日: 1664 | 主題: 1368888

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發表於 20-9-23 10:43 |只看該作者

我在家工作都肥咗好多呀！學下食文旦減肥先，一陣放工去果襕買

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EstherMum

複式洋房

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發表於 20-9-23 10:27 |只看該作者

文旦係咩

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laalaap

珍珠宮

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大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 hashtag影視迷勳章

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發表於 20-9-23 09:55 |只看該作者

sophia___chan 發表於 20-9-21 21:54
街市見到25蚊2粒文旦 , 抵唔抵？

Cc super細細粒五十幾蚊

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發表於 20-9-23 03:22 |只看該作者

回覆 yeunghung 的帖子

我不知道該怎麼買褲，我是U.K. Size 8, 如果穿褲子，腿部很鬆，但是提不上腰，size 10 也是很緊，如果要遷就腰部要size 12 以上，那麼我的下半身會很奇怪。

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發表於 20-9-23 03:18 |只看該作者

喝多幾杯變了122磅

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yeunghung

侯爵府

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發表於 20-9-23 03:05 |只看該作者

Sadonnahon 發表於 20-9-21 22:37
回覆 manman1118 的帖子

我已經沒有穿褲子的資格很久了⋯⋯巨大的腰圍上星期開始澱粉質在下午三時前 ...

110磅，重多十幾磅，都係一百二十幾磅啫，點會無資格穿褲，樓主你叫其他肥人情何以堪。

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NiaBB

珍珠宮

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2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-9-23 02:47 |只看該作者

回覆樓主:

以為聞蛋,唔駛食可減肥

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wendy_ip88

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發表於 20-9-23 00:27 |只看該作者

咩咩羊401 發表於 20-9-23 00:01
我同你英文名一樣(emoji)
我之前 60kg 減到 50kg。
節食真係唔建議，因為食返正常又會反彈仲衰。

我都好想 60kg減到 50kg呀

有什麼秘訣，可以分享嗎？

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發表於 20-9-23 00:01 |只看該作者

不是只吃文旦。

分享一下：

早餐 - 尖椒炒蛋，米粉，湯
午餐 - 胡椒酸菜湯
晚餐 - 酸菜魚一條

昨天：

早餐 - 尖椒炒蛋，米粉，湯
午餐 - 花膠仔x8, 細花膠筒x2
零食 - 薯片一包（190 卡路里）
晚餐 - 煙三文魚 100g, 火箭菜

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咩咩羊401

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發表於 20-9-23 00:01 |只看該作者

回覆樓主:

我同你英文名一樣(emoji)
我之前 60kg 減到 50kg。
節食真係唔建議，因為食返正常又會反彈仲衰。
可以上網搵下飲食方法，或者 inbox 我交流下。

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77^#

發表於 20-9-22 23:54 |只看該作者

我是沒有什麼肌肉的人，所以比較不結實，估計脂肪很高。有朋友168cm, 120磅，但是經常做運動，看起來像100磅左右。我是肚和臉部肥，四肢幼的怪身形。

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Ada2288

男爵府

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發表於 20-9-22 23:46 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Ada2288 於 20-9-22 23:47 編輯

166cm, 11x磅好標準啦喎，我差唔多高，重你十幾廿磅，係咪無資格接個小朋友

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omother

男爵府

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發表於 20-9-22 23:34 |只看該作者

每天媽媽發表於 20-9-22 04:52
你166-167cm, 得118-119磅，根本係瘦啦！重話要減肥? 你這個高度，12x都吾叫肥啦！
...

仲要話＂我已經沒有穿褲子的資格很久了＂

其實未免講得太誇張，唔知仲以為佢係200磅添

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chumeibajj

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發表於 20-9-22 19:38 |只看該作者

回覆樓主:

試下食少啲澱粉質

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rachel3088

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發表於 20-9-22 12:43 |只看該作者

只係三餐減carbs 就已經好見效唔洗節食

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Marimekko